Sisukord:
- Mis on premenstruaalne düsfoorne häire (PMDD)?
- Mis vahe on PMDD ja PMS vahel?
- Tutvuge PMDD erinevate sümptomitega
- PMDD põhjused
- Kuidas määratakse PMDD diagnoos?
- Kuidas toimida PMDD-ga?
- 1. Võtke teatud tüüpi antidepressante
- 2. Võtke rasestumisvastaseid tablette ja toidulisandeid
- 3. Elustiili muutused
Peaaegu kõigil naistel on olnud PMS või premenstruaalne sündroom. Seda seisundit iseloomustab tavaliselt meeleolukergesti muutuv, alumine kõhukrambid, kergelt paistes rinnad, kuni keha on lonkunud. Kui aga PMS-i sümptomid, mida te kogete, on nii tõsised, et te ei saa üldse liikuda, võib teil olla see premenstruaalne düsfoorne häire või PMDD.
Kas kahtlustate tingimustes, kus teil pole mitte ainult tavalist PMS-i ja PMDD-d? Vaadake alljärgnevat teavet, vaatame.
Mis on premenstruaalne düsfoorne häire (PMDD)?
Menstruatsioonitsüklis esinevad hormonaalsed muutused võivad tõepoolest põhjustada füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid. Kuid PMDD ei ole ainult tavaline PMS. PMDD või premenstruaalne düsfoorne häire on häire, mis sisaldab mitmeid menstruaalseid sümptomeid, mis on äärmuslikumad ja raskemad kui PMS.
Need sümptomid võivad ilmneda nädal või kaks enne menstruatsiooni esimest päeva ja kestavad mitu päeva pärast menstruatsiooni.
Mis vahe on PMDD ja PMS vahel?
Tegelikult on PMS-i peamine erinevus PMS-i puhul sümptomite tõsidus. Inimesed, kes kogevad PMS-i, saavad tavaliselt liikuda, kuigi neil on teatud kaebused. Kuigi PMDD-ga inimesed ei saa sageli liikuda nagu haiged inimesed.
Lisaks vajavad PMDD juhtumid tavaliselt meditsiinilist ravi, samas kui PMS ei ole. Teatud juhtudel on selle häire all kannatavatel naistel isegi suurem tendents depressiooni kogeda, kuni nad püüavad enesetapu. Tegelikult paraneb seisund iseenesest hiljem, kui menstruatsioon on lõppenud.
Tutvuge PMDD erinevate sümptomitega
Kuigi PMDD on äärmuslikum häire kui PMS-i sümptomid üldiselt. PMDD võib häirida igapäevast tootlikkust isegi suhetes lähimate inimestega. Järgmised on PMDD sümptomid, mis peavad olema teada.
- Meeleolu nii on see kurb ja muutuv lihtne
- Tunneta masendust (tujukas ja lootusetu)
- Lihtne vihane ja solvunud
- Ärev, murelik ja pingeline, kuigi ilmsete vallandajate olemasolu puudub
- Pole mingit entusiasmi tegevuse suhtes
- Raske keskenduda
- Tunda suurt väsimust
- Söögiisu muutused, tavaliselt nii, et sa tahad pidevalt süüa
- Ei suuda kontrollida emotsioone
- Unetus
- Kõhukrambid ja puhitus
- Rindade turse ja valu
- Peavalu
- Liigesevalu keha erinevates osades
PMDD põhjused
Eksperdid ei tea täpset põhjust, miks naised kogevad premenstruaalne düsfoorne häire. Enamik neist äärmuslikest muutustest psühholoogilistes ja füüsilistes sümptomites on siiski lõppenud hormonaalsete muutuste ebanormaalsete reaktsioonide tõttu.
Aruandlus WebMD, mitmetes uuringutes on täheldatud, et selle haigusega naistel on serotoniini tase madal. Kehas on serotoniini hormoon kontrolli all meeleolu, emotsioonid, unerežiimid ja valu kehas. Hormoonide tase võib tõepoolest olla enne menstruatsiooni või selle ajal tasakaalust väljas.
Siiski ei ole üksikasjalikult mõistetud, miks teatud inimeste serotoniini hormoon võib menstruatsiooni ajal dramaatiliselt langeda.
Kuidas määratakse PMDD diagnoos?
Enne kui arst teid PMDD-ga diagnoosib, tagab enamik arste, et teil ei ole vaimseid häireid nagu depressioon või paanikahäire. Samuti peate olema kindel, et teil ei ole muid meditsiinilisi terviseseisundeid nagu endometrioos, fibroidid, menopausija teised hormonaalsed probleemid.
Üldiselt rakendatakse uusi diagnoose järgmistes tingimustes.
- Kui teil on vähemalt viis ülalkirjeldatud sümptomit, on teil kindlasti eesmenstruatsiooni düsfoorse häire sümptomid.
- Teie PMDD sümptomid algavad 7 kuni 10 päeva enne menstruatsiooni.
- PMDD sümptomid, mis tunduvad hakkavad kaduma pärast menstruatsiooni lõppemist.
Kuidas toimida PMDD-ga?
1. Võtke teatud tüüpi antidepressante
PMDD sümptomite raviks ja leevendamiseks võite võtta antidepressante, näiteks fluoksetiin ja sertraliin. See ravim võib vähendada selliseid sümptomeid nagu emotsionaalsed sümptomid, väsimus, söögiisu ja unehäired. Te võite vähendada PMDD sümptomeid, võttes ovulatsiooni ajal ja menstruatsiooni alguses vastu antidepressante.
2. Võtke rasestumisvastaseid tablette ja toidulisandeid
Mõned arstid soovitavad üldiselt, et te võtaksite lühikest aega rasestumisvastaseid tablette, et vähendada mõnede naiste PMS ja PMDD sümptomeid. Siiski on soovitatav iga päev tarbida 1200 mg toitu ja täiendavat kaltsiumi, et vähendada PMS ja PMDD sümptomeid.
B-vitamiini, magneesiumi ja L-trüptofaani kasutamine võib samuti aidata teil leevendada PMDD valu ja väsimust. Kõigepealt rääkige enne arsti võtmist oma arstiga.
3. Elustiili muutused
Lisaks ravimite võtmisele soovitab teie arst ka regulaarselt treenida, et vähendada premenstruaalseid sümptomeid. Vältige ka kofeiini, alkoholi tarvitamist ja lõpetage kohe suitsetamine. Püüa ka piisavalt magada.
Võite kasutada ka lõõgastust, meditatsiooni ja jooga tehnikat, et juhtida stressi ja emotsioone, kui PMDD lööb.
