Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Kuidas töötada nihe öö võib vähendada meeste viljakust?
- Töö niheöösel põhjustab sageli ka uriiniprobleeme
- Mida saavad töötajad teha nihe öösel, et vältida tervise ja viljakuse riske?
Meditsiiniline video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Hiljuti on kahes uuringus öeldud, et töö mõju vahel on seos nihe öösel erektsioonihäirete probleemide all ehk impotentsus meestel. Lisaks mõjutasid need kaks uuringut lõpuks viljakust mõjutanud kehva sperma kvaliteeti.
Kuidas töötada nihe öö võib vähendada meeste viljakust?
Tsiteeritud Tervisepäeva uudised, dr. Alex Pastuszak ei tõenda põhimõtteliselt vahetustega töö mõju mehele. Kuid inimesed, kes töötavad, järgivad süsteemi nihe, eriti nihe öösel võib olla oht paljudele terviseprobleemidele. Näited on unehäired ja viljakusprobleemid, seega tuleb selle seisundi vältimiseks tagada arstiabi.
Varem olid teadlased püüdnud paremini mõista vahetustega töö rolli, mis eeldab, et keegi töötaks väljaspool päevaseid tööaegu. Kahjuks võib niisuguse töösüsteemi mõju häirida ööpäevarütmi (organismi bioloogilise kella rütmi) ja häirida normaalset hormooni funktsiooni. Peale selle töötage nihe öösel mõjutavad meeste häired ja unehäired, nagu unetus või liigne unisus.
Selles uuringus uurisid teadlased 198 meest, kes olid seotud nende viljakuse ja töökorraldusega. Tulemused leiti, kuni 75 meest kuulutati mõneti töötamise tulemusena viljatuksnihutamine, siis 96 meest olid viljatud ja viimased 27 meest tunnistati viljakaks, sest neil oli lapsi (lapsi).
Tulemuste põhjal vaadeldes on keskmist viljatust kogenud mehed öösel töötavad inimesed ning nende sperma kvaliteet on samuti palju madalam kui päeva jooksul töötavad. Pastuszak järeldas ka, et kui liiga palju või liiga vähe magamisaega saab inimene muuta ööpäevarütmi ja kahjustada geenide hormoonitasemeid, mis on sperma tootmiseks olulised.
Töö niheöösel põhjustab sageli ka uriiniprobleeme
Teised uuringud uurisid ka peaaegu 2500 mehe, kes läksid viljakuskliinikutesse ja kellel oli probleeme urineerimisega. Jällegi on kõige sagedasem meeste kuseteede probleemide põhjuseks töö mõju nihe öösel, mis mõjutab nende unerežiimi ja tervist.
Mis veelgi hullem, selle uriiniprobleemiga kaasnevad nõrgad erektsioonid ja madal testosterooni tase. Mõned sümptomid uriiniprobleemide korral meestel, kes töötavad öösel, on sagedased urineerimine, väike uriin ja isegi suurenenud eesnäärmevähk.
Mida saavad töötajad teha nihe öösel, et vältida tervise ja viljakuse riske?
Pastuszaki sõnul on süsteemiga mehed nihe võib une kvaliteedi parandamiseks teha mitmeid lihtsaid, kuid olulisi viise, näiteks järgmist
- Võta piisavalt magada (7-8 tundi päevas), isegi kui töötate vahetustega
- Proovige magada une saamiseks pimedas toas
- Vältige enne magamaminekut alkoholi ja kofeiini
- Piirake igapäevaste vidinate kasutamist
- 30 minutit enne magamaminekut reguleerige oma ruumi valgustus kergemini ja usaldusväärsemalt
- Ärge unustage alati kontrollida ja konsulteerida oma arstiga oma tervisliku seisundi ja viljakuse kohta regulaarselt.
