Sisukord:
- Meditsiiniline video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Mis on sõltuvus?
- Sõltuvus sõltub harjumustest
- Kuidas ma tean, et olen sõltuvuses?
- Millised on sõltuvuse põhjused?
Meditsiiniline video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Kas teil on midagi sõltuvust? Tegelikult võib igaühel olla oma sõltuvus midagi. Kas see sõltub toidust, tööst, mängida videomängudalkoholi, kehalise koormuse, ostude ja narkootikumidega. Kuidas sa tead, et olete sõltuvuses? Kas sõltuvus on midagi normaalset? Või on see psühholoogiline häire?
Mis on sõltuvus?
Sõltuvus on inimese seisundi kaotus, mida ta teeb - mida põhjustab tugev soov või kirg millegi vastu - ja juhtub pikka aega. Inimestel, kellel on sõltuvusi, ei ole kontrolli selle üle, mida nad teevad, kasutavad või tarbivad midagi, mida nad valmistavad oopiumi.
Sõltuvus ei juhtu mitte ainult füüsiliste objektidega, mida saate tarbida, vaid ekspertide sõnul selgub, et sõltuvust on teatud tüüpi käitumine, mida te ei pruugi aru saada. Sõltuvustingimused, mis tekivad inimesel, võivad kahjustada tema tervist, eriti psühholoogilist tervist. Ei ole võimatu, et sõltuvus põhjustab käitumise, harjumuste, isegi aju funktsiooni muutumist.
Sõltuvus sõltub harjumustest
Loomulikult erineb sõltuvus korduvatest harjumustest. Kui teete harjumuse, mida te alati teete, saate selle igal ajal peatada vastavalt tingimustele, mis ilmnevad. Aga mitte sõltuvusega, teil on tõesti raske peatada käitumine, mis iganes juhtub selle peatamiseks.
Sisuliselt kaotate kontrolli ja kontrolli selle üle, mida teete, nii et te ei saa tegevust peatada. Inimese psühholoogiliste aspektide häired võivad olla ka üks sõltuvuse põhjustest.
Kuidas ma tean, et olen sõltuvuses?
Mõned omadused, mis viitavad sõltuvust tekitavale inimesele, on järgmised:
- Ei saa lõpetada harjumuse tegemist
- Ebastabiilsed emotsionaalsed muutused
- Suurendada söögiisu
- Põhjustab unetust
- Keskkonnast loobus asjade tähtsuse tõttu, mis on tema kirg
- Palju eitamist ja õigustamist alati sellega, mida ta teeb
- Probleemid romantikas või sotsiaalsetes suhetes.
Millised on sõltuvuse põhjused?
Enne sõltuvuse põhjuste tundmist on see tingimus põhiliselt kolmel etapil:
- Esialgne etapp kus tekib objektide soov
- Teine etapp, hakkasid objektile meeldima ja kaotasid seejärel kontrolli objektiga seotud tegevuste teostamisel.
- Viimane etapp see tähendab, et kui käitumist jätkatakse, muutub see harjumuseks, mida on raske peatada.
See, mis tõesti põhjustab sõltuvust, on rõõmude tekkimine ajus. Olenemata tegevusest, olgu see siis sugu, psühhoaktiivsed ravimid, rikkalikud varad või hea maitse, tõlgendatakse ajus sama asja. Aju reageerib kõikidele rõõmudele sarnase vastuse kaudu, st toodab hormooni dopamiini või rõõmhormooni. See hormoon suureneb, kui tunnete rahul, õnnelik ja õnnelik midagi.
Sellises olukorras selgub, et dopamiin ei vasta lihtsalt teie ees seisnud rõõmule, kuid see hormoon põhjustab ka liigset meeldivust, mis võib põhjustada sõltuvust. Kui aju poolt toodetud dopamiini tase on normaalne, siis see ei põhjusta sõltuvust. Aga kui te kogete sõltuvust, stimuleerib teie objekt sõltuvust aju liigse dopamiini tekitamisest.
