Sisukord:
- Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 (Official & HD with subtitles)
- Tee joomine öösel võib põhjustada unetust
- Proovige juua kofeiinivaba taimetee, mis võib enne magamaminekut keha lõdvestuda
- 1. Kummel tee
- 2. Tee mündi lehtedest
- 3. Ingveri tee
Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 (Official & HD with subtitles)
Paljud ütlevad, et sooja tee joomine enne magamist saab magada paremini. Kuid mõned inimesed ei tunne samamoodi. Tee joomine öösel võib tegelikult magada.
Noh, milline neist on õige? Kas teed joovad öösel hästi magama või isegi magama? Vastuse saamiseks vaadake järgmist selgitust.
Tee joomine öösel võib põhjustada unetust
Kas teadsite, et iga tee lehtede koostisosa sisaldab kofeiini? Jah, kofeiin on stimulant, mida võib leida paljudes toidu- või joogitoodetes. Kofeiin toimib, et stimuleerida (stimuleerida) keha jääma tähelepanelikuks ja ärkvel, mitte uniseks.
Kofeiini leidub ka enam kui 60 liiki taimedes. Sealhulgas kohvioad, tee lehed, kolaubad ja kakaooad (šokolaad). Kogu maailmas tarbivad inimesed kofeiini iga päev kohvi, tee, šokolaadi, energiajookide, karastusjookide ja mõne muu ravimi kujul.
Roheline tee, must tee või valge tee sisaldavad umbes 100 grammi kofeiini. Kahjuks võib enne magamaminekut tarbida kofeiini oma keha ärkvel hoida, sest see blokeerib unisust stimuleerivad aju kemikaalid. Adrenaliinhormooni tootmine kehas on ka pärast teed juua.
Kui olete inimene, kes on tundlik kofeiini suhtes või kui juua harva kofeiini sisaldavaid jooke, siis tundub selle unetuse mõju rohkem öösel magades.
Proovige juua kofeiinivaba taimetee, mis võib enne magamaminekut keha lõdvestuda
Kuigi turul müüdud tee võib teid ärkvel hoida, on ikka veel tee, mis suudab enne magamaminekut keha lõõgastuda, mis on taimetee.
Taimeteedel ei ole tavaliselt kofeiini. Kuigi selles on kofeiini, on see summa väga väike ja ei põhjusta unetust neile, kes seda tarbivad. Siin on mõned näited taimeteedest, mis võivad keha lõõgastuda ja hästi magada.
1. Kummel tee
See tee on üks tee, mis ei sisalda kofeiini. Kummel tee on valmistatud kuivatatud kummel lilledest. Kummeliteel on kehale hea mõju, mis teeb magamise hästi ja võib ärevust leevendada.
Meditsiinikeskus Ameerika Ühendriikide Marylandi Ülikool soovitab teha kummeli teed, lisa kolm teelusikatäit kuivatatud kummeliõied, seejärel valage tassi kuum vesi. Laske seista 15 minutit ja tee on valmis nautima.
2. Tee mündi lehtedest
Erinevalt sellest, mis on segatud piparmündi lehtedega, on see üks taimetee peamiselt kuivatatud piparmündi lehtedest. See tee ei sisalda kofeiini üldse. Teele valmistatud vorsti lehtedel on värske maitse ja nad on veidi magusad.
Seda tüüpi tee tarbimine öösel on kasulik kõhuvalu leevendamiseks ja meele ja keha rahustamiseks. Kuid uinimestele, kellel on haigus maohappe te ei tohiks seda taimset teed öösel tarbida.
3. Ingveri tee
Üks neist taimeteedest on peamise koostisosana ingverijuur. See ingveri tee ei sisalda loomulikult kofeiini, on kasulik iivelduse leevendamiseks ja keha lihaste lõõgastumiseks. Võimalik on panna ingveri juur sõrmeosa suurus, seejärel vala kuum vesi ja lase paar minutit seista. Te olete ka valmis juua teed öösel ilma unetuse või unetuse pärast.
