Sisukord:
- Meditsiiniline video: Q - We Are The Plan
- Terviselisandite sisu võib olla ohtlik
- Näpunäited tervise lisanditest tulenevate ohtude vältimiseks
Meditsiiniline video: Q - We Are The Plan
Toidulisandid, mida te arvate, on alati tervisele kasulikud, tegelikult ei ole need alati nii. Nagu ravimite puhul, peavad sellised toidulisandid nagu vitamiinid ja mineraalsed pillid omama kõrvaltoimeid. Millised on terviseriskide ohud? Vaadake allpool olevat selgitust.
Terviselisandite sisu võib olla ohtlik
Sarnaselt ravimitele on toidulisanditel oma riskid ja kõrvaltoimed. Kuid õigus, mitte kõik müüjad ei selgita ohtu ega tee isegi uuringuid selle kohta, kas tervise lisandid on tarbimiseks ohutud. Lähme endasse, et kõik, mis kasutab tervise lisandeid, ei pruugi olla terve.
FDA (Food and Drug Administration) Ameerika Ühendriikides ütleb, et tervislikel toidulisanditel on korrektsel kasutamisel keha suhtes teatud head mõju. Toidulisandites sisalduvad vitamiinid ja mineraalid võivad rahuldada teie igapäevaseid toitumisvajadusi, kui teie toit ei ole piisav.
Kuid tarbijaaruanded, mis uurivad ja saavad teadmisi tervise lisandite ohtudest, näitavad, et on oht, et toidulisandid võivad põhjustada. Ameerikas on 23 000 tuhat inimest, kes on väidetavalt sattunud ER-i, kuna neil ei õnnestunud maksafunktsiooni ja neerupuudulikkust tingitud tervisehäirete tõttu. Selle põhjuseks on teatud sisu, mis on tarbitud toidulisandites.
American Consumer Reports väidab, et mõned koostisosad võivad põhjustada ootamatuid krampe:
- Aconite
- Kofeiinipulber
- Chaparral
- Coltsfoot taimsed taimed
- Comfrey taimed
- Germander ravimtaimed
- Rohelise tee pulbri ekstrakt
- Kava juur
- Lobelia (üldtuntud kui India tubakas)
- Metüülsünfriin
- Pennyroyal õli
- Kasutage hapet
Näpunäited tervise lisanditest tulenevate ohtude vältimiseks
Kõik, mis on valesti kasutatud, võib põhjustada kahju. Sarnaselt tervise täiendustega. Toidulisanditel on oma kasulikud mõjud inimestele, kellel on toidu tarbimise piirangud (nt taimetoitlased) ja inimesed, kes on teatud tervislikes tingimustes ja vajavad täiendavat toitumist. Kuid paljud inimesed ignoreerivad ohutute toidulisandite kasutamise reegleid.
Siin on, kuidas tagada tervise täiendamise ohutuse.
- Hoiatus võtab ka toidulisandeid, kui olete rase või toidate last rinnaga. Enamik tervisehäireid ei ole rasedate, rinnaga toitvate või isegi laste emade seisundi suhtes testitud. Pidage alati nõu oma arsti või ämmaemandaga.
- Võtke vajadusel ainult toidulisandeid ja järgige alati soovitatud annust. Pidage meeles, et tervise lisandid võivad sisaldada liigseid vitamiine ja mineraalaineid, mis ei ole kindlasti kehale head. Näiteks võib liiga palju A-vitamiini põhjustada peavalu ja maksakahjustusi, vähendada luu tugevust ja põhjustada sünnidefekte. Lisaks põhjustab liigne raua iiveldust ja oksendamist ning võib kahjustada maksa ja teisi elundeid.
- Konsulteerige oma arstiga enne antioksüdandi lisandite, nagu C-vitamiini ja E-pillide võtmist, kui teil on keemiaravi. Seda tüüpi täiendus võib vähendada teatud tüüpi vähi keemiaravi efektiivsust.
- Ärge ostke ainult retseptita ravimeid ja arsti heakskiitu. See on hea, te teete kõigepealt tervisekontrolli, nii et arst võib soovitada, millised toidulisandid teie seisundile sobivad
- Kui olete juba ostnud, kontrollige ja kontrollige arstiga ostetud toodet. Küsige ka, kuidas kõrvaltoimed ja kui palju tarbida.
- Kõikidel toidulisanditel puudub mõiste "loomulik". See tähendab, et see ei ole kindel, et see on kehale ohutu. Selle tervise täiendamise oht sõltub ka emakast. Nagu ülalpool selgitatud, peate olema koostisosade kõrvaltoimete lisandites mõistlik. Näiteks ei ole süda ja cava sisu inimese südame tervisele väga hea.
