Sisukord:
- Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Milline on seos sagedaste unistuste ja seniilse riskiga?
- REM-faas teeb teid sageli unes unes
- Miks unistused tihti unistused ennetavad?
Meditsiiniline video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Hea uudis neile, kes sageli unes magavad. Kuna uni une võib ennustada, kas teil on vanuse lõppedes dementsuse oht. Dementsus on seniilne haigus, mis tavaliselt mõjutab eakat (vanurid). Seda haigust iseloomustab mälu vähenemine, sagedane segadus ja käitumuslikud muutused. Kui te harva unistate, kahtlevad eksperdid, et teil on elu jooksul dementsuse tekkimise oht. Kuidas see juhtub?
Milline on seos sagedaste unistuste ja seniilse riskiga?
Dementsus on haigus, mida põhjustab aju rakkude kahjustamine, mõjutades seega võimet meeles pidada (vanus), suhelda, mõelda. Siiski, kui te une magamise ajal sageli unistate, on teil selle seniilse haiguse tekkimise risk väiksem.
See asjaolu ilmnes uuringus, mis avaldati ajakirjas Neurology. Selle uuringu kohaselt väitsid eksperdid, et unistused võivad kaitsta inimest dementsuse ohu eest vanadusse sisenemisel.
Uuringus osales 312 üle 60-aastast osalejat. Selles uuringus jälgiti ja uuriti umbes 12 aasta jooksul unehäireid ja nende imiteerimissagedust. Seejärel leiti uuringu lõpus, et oli 32 dementsust põdevat inimest, kes olid enne magamaminekut harva unistanud.
Samal ajal unistavad unistused unistavad unistused sageli unistavad igal õhtul. Seetõttu jõudsid teadlased järeldusele, et kui te ei unista, suurendab see dementsuse riski vanemas eas 9% võrra.
REM-faas teeb teid sageli unes unes
Niisiis, kui magate, lähete läbi mitu uneetappi. Selles etapis toimub mitte-REM-faas (Kiirete silmade liikumine) mis on koht, kus hakkate oma une aeglaselt ja sügavamalt sisenema.
Pärast seda toimub REM-faas, mis on faas, kus unistus magate. Tol ajal on aju aktiivsem, südame löögisagedus on kiire ja silmad liiguvad kiiresti, kuigi nad magavad. Tavaliselt, ühes magamises, kogete palju REM-faase, mis tihti sind unistavad. REM-faas esineb tavaliselt 1,5–2 tundi ühes une ajal.
Miks unistused tihti unistused ennetavad?
Nüüd on teada, et selles uuringus on Alzheimeri või dementsusega inimesi vähem REM-faase kui need, kellel seda haigust ei ole. Vähem REM-faase võib põhjustada erinevad asjad. Eksperdid näitavad, et stress ja depressioon võivad tingida, et inimene ei unusta unes või ei koge REM-faasi.
Lisaks sellele võivad inimesed, kellel on unehäired, nagu unetus või hingamishäired une ajal, teha seda REM-faasi, mistõttu te harva unistate. Kõik need asjad võivad automaatselt dementsuse riski suurendada. Niisiis on see nüüdsest parem, kui te peate oma unerežiimi parandama, sageli unistama ja lõpuks vähendama dementsuse riski vanemas eas.
Eksperdid märkisid ka, et inimesed, kes sageli unistavad, muudavad aju aktiivsemaks öösel - REM-faasi tõttu enne magamaminekut - mis võivad seejärel vältida närvirakkude kahjustamist tulevikus. Niisiis, unenäod osutuvad aju kaitsmiseks väga kasulikuks. Loodetavasti on täna ilus unistus.
