Sisukord:
- Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles)
- Mitmesugused eelised lohe viljast tervisele
- 1. Antiaging
- 2. Vähktõve ennetamine
- 3. Südame tervis
- 4. Diabeedi ennetamine
- 5. Immuunsüsteemi tugevdajad
- 6. Vabastage köha ja astma
- 7. Kaalulangus
Meditsiiniline video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles)
Dragon puu või pitaya on puuviljad, mis kasvavad ainult troopilistes ja subtroopilistes piirkondades, näiteks Lõuna-Ameerikas ja Aasias. Nagu nimigi ütleb, sarnaneb see draakonipuu nahk lohe kaaluga, mis on müütilised loomad. Seda taime peetakse toitevaks kaktuse taimeks. See ainulaadne puuvili sisaldab umbes 60 kalorit, millest igaühes on palju C-, B1-, B2- ja B3-vitamiine, samuti mineraalaineid, nagu raud, kaltsium ja fosfor. Ja see pole kõik mõelnud. On selge, et lohe viljad on parimad puuviljad, mida me Indoneesias kergesti saada saame.
Mitmesugused eelised lohe viljast tervisele
1. Antiaging
Antioksüdandid on väga olulised, et hoida nahka tihedalt ja elastselt. Need ained võivad võidelda kehas vabade radikaalidega, mis võivad põhjustada selliseid probleeme nagu vähk. C-vitamiini kõrge sisalduse tõttu on lohe viljad hea antioksüdantide allikas. Selle puuvilja kõige olulisemad toitained on fosfor. Keha rakud vajavad fosforit ja fosfolipiidi, mis on rakumembraanide peamised komponendid. See võib aidata ennetada enneaegset vananemist.
2. Vähktõve ennetamine
Lisaks C-vitamiinile sisaldab draakon puu karotiini, mis on seotud mitmete antikarsinogeenide omadustega, sealhulgas kasvajate arvu vähendamisega. Lisaks on näidatud, et pitaijas punase toimega lükopeen on seotud eesnäärmevähi riski vähendamisega. Pacific Journal of Cancer Prevention'is avaldatud 2011. aasta uuringus leiti, et vähem kui 2498 mcg päevas kasutatava lükopeeni tarbimine võib suurendada eesnäärmevähi riski, samas kui puuviljade, köögiviljade ja lükopeenirikaste toiduainete kõrge tarbimine ning füüsiline aktiivsus võivad vähendada riski. oluline.
Lisaks sisaldab draakonipuu nahk polüfenoole, mida sageli looduses leidub. On võimalik, et mõned neist polüfenoolidest toimivad estrogeeniretseptorite suhtes afiinsustena ja muudavad teiste hormoonide käitumist retseptorite paiknemist rakkudes. See võib olla üks põhjusi, miks ta võib organismi teatud vähivormide eest kaitsta.
3. Südame tervis
Dragon puu aitab parandada oma südame tervist, sest see võib vähendada halva kolesterooli, suurendades samal ajal head kolesterooli. 2010. aasta uuringus, mis ilmus ajakirjas Pharmacognosy Research, leiti, et pitaya tarbimine võib vähendada südamehaiguste ja kõrge vererõhu riski. See eksootiline puu on ka monoküllastumata rasvade allikas, mis suudab hoida meie südamed heas seisukorras.
4. Diabeedi ennetamine
Selle eksootilise puuvilja suur kiudude sisaldus aitab stabiliseerida inimese veresuhkru taset. Samuti võib see pärssida suhkru tõusu, mis tekib pärast kõrge glükeemilise indeksiga toiduainete söömist. Samas uuringus leidsid ajakirjas Pharmacognosy Research uurijad, et draakonil oli diabeetilistel rottidel aordi jäikuse oksüdatiivsele stressile hea mõju.
5. Immuunsüsteemi tugevdajad
Kõrge C-vitamiini tase võib suurendada immuunsüsteemi ja stimuleerida teisi antioksüdante. C-vitamiini, mineraalide ja fütoalbumiini kõrge sisaldus võib võidelda vabade radikaalidega. Teie immuunsüsteemi toimimise parandamisele aitavad kaasa ka vitamiinid B1, B2, B3, samuti kaltsium, fosfor, raud, valk, niatsiin ja kiud.
6. Vabastage köha ja astma
Hingamisteede häired, nagu astma ja palavikust või gripist põhjustatud köha, võivad olla igapäevaselt rasked. Kuigi see ei asenda ravimit, võib lohe puu aidata vähendada teie kannatusi. Pidage meeles, et sellel pitaya'l on suur kogus C-vitamiini, mis muudab teie immuunsüsteemi tugevamaks ja tõhusamaks infektsioonide vastu iga päev.
7. Kaalulangus
Üks kõige hullemaid probleeme, mida võite kogeda, on toiduainete söömine, mis sulle meeldib, kui olete dieedil, et kaalust alla võtta. Õnneks saad selle eksootilise vilja abil oma isu kontrolli alla. Miks see nii on? Seda sellepärast, et draakonipuu on palju kiudaineid ja kaloreid väga vähe, nii et tunned end teiste puuviljadega võrreldes kauem. See suurendab ka ainevahetust ja juhib kehakaalu.
LUGEGE KAART:
- 5 Shitake seente šokeerivad eelised
- 4 Kalaõli eelised lastele
- Dumped Sweetheart: 7 võimalust kasutada vilja nahka ilu jaoks
