Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Ujumisharjumused, mis ei osutunud tervisele kasulikuks
- 1. Hõõruge peanahka sõrmeküünega
- 2. Seep ei sisalda niisutajat
- 3. Ujume kuuma veega ja liiga kaua
- 4. Hõõruge keha liiga tugevalt
- 5. vali valesti raseerija
- 6. Ärge loputage keha korralikult
- 7. Ärge kasutage kohe niisutavat kreemi
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Võib arvata, et suplemine on triviaalne asi. Jah, teil on vaja veega üle kogu keha pritsida, pesta või pesta ja puhastada. Kas olete kindel, kas seni tehtud suplusviis on õige? Sest on mitmeid suplusviise, mida sageli tehakse tegelikult valesti ja see ei ole tervisele kasulik. Midagi, mis? Vaadake rohkem artiklist.
Ujumisharjumused, mis ei osutunud tervisele kasulikuks
Mitte ainult eemaldab keha lõhna, suplemine võib ka keha värskemaks tunda. Vee voolu tunne, mis imbab keha, aitab lihaseid lõdvestada ja väsimust pärast tegevuste päeva vabastada, nii et keha tunneb end rahulikumana.
Püüdke siiski kaaluda suplusmeetodeid, mida te iga päev teete. Lugeja digestile, dr Tulane Ülikooli dermatoloog Patricia Farris ütles, et valed suplusviisid võivad naha kuivada ja sügeleda, see võib muutuda isegi ekseemiks. Vanuse möödudes õõnestavad naha õli näärmed, nii et sa muutuvad tundlikumaks kuivale nahale. Seda muudab veelgi halvemaks suplusviis.
Järgnevalt on mõned ujumisharjumused, mis osutusid valeks.
1. Hõõruge peanahka sõrmeküünega
Peanaha hõõrumine šampoonimise ajal on tõesti värskendav. Kuid see mõju on vastupidine ja ohtlik, kui teete seda sõrmeküünega. Harjumus hõõruda peanahka sõrmeküünedega tehakse tavaliselt nii, et šampoon tekitab rohkem vahtu. Kahjuks võib see põhjustada koorimist ja kahjustada teie peanahka.
Niisiis, veenduge, et lõpetate selle vale dušimisharu. Eksperdid ütlevad, et lihtsalt sõrmeotste kasutamine võib tekitada palju vahtu peanaha hõõrudes. See meetod on kindlasti ohutum peanaha armide ohu eest. Lisaks väldige harjumusi, kui juuksed pigistatakse ja hõõruge kahe palmaga, sest see võib muuta juuksed otsadeks.
2. Seep ei sisalda niisutajat
Millist seepi tavaliselt kasutate, vedelseepi või baari seepi? Jah, kasutatav seebitüüp mõjutab ka teie häid või halbu suplusviise.
Kui soovite kasutada baari seepi, veenduge, et kasutatav seep sisaldab niisutajaid. Kuna seep ilma niisutavate koostisosadeta võib naha kuivada. Kasutage seebi, mis sisaldab steariinhapet või sisaldab seebipakendis sõna „niisutab”.
3. Ujume kuuma veega ja liiga kaua
Külma ilmaga tekitab tihti soov pikaajaline dušš koos kuuma veega. See võib tõepoolest aidata keha soojendada, kuid võib ka naha kuivada. Kuna liiga kuuma vee temperatuur võib poorid laieneda ja naha niiskuse vähendamiseks nõrgestada nahka vajalikke looduslikke õlisid.
Te tunnete sama efekti, kui võtate duši liiga kaua. Kui nahk on vanni ajal liiga tihti veega kokku puutunud, loputab vesi ka õli taset ja naha looduslikku niiskust. Mõned eksperdid ütlevad, et ideaalne vanni aeg on vähemalt 5 kuni 10 minutit, et säilitada naha tervist.
4. Hõõruge keha liiga tugevalt
Nii et sa tahad, et teie keha kiiresti puhastada, võite tihti keha hõõruda liiga kõvasti, olgu see siis peopesaga või vanni käsnaga (duššpuhver) Tegelikult kipub vanni käsna pind olema karm ja võib eemaldada loodusliku kaitsva naha.
Põhimõtteliselt piisab lihtsalt keha hõõrumisest käega, et puhastada nahka mustusest. Kui soovite kasutada vanni käsna, siis ärge asetage seda vannituppa ja korrapäraselt asendage vanni käsn.
Seda seetõttu, et kuum ja aurav keskkond, näiteks vannituba, on parim koht bakterite kasvuks. Bakteritega täidetud vanni käsn muudab teie naha kiiremaks ja nakkusohtlikumaks. Seetõttu peaksite kasutama puuvillast riie, mida tavaliselt kasutatakse imikutele ja mis on nahale ohutum.
5. vali valesti raseerija
Neli või viie labaga habemenuga võib protsess kiirendada ja pakkuda paremaid tulemusi, kuid see võib nahka kahjustada. Raseerides purustate ka naha kihti läbi tera. See tähendab, et mida rohkem terad on, seda rohkem naha kihte erodeeritakse.
Piisab vaid üks kuni kaks tera, miks. Veenduge ka, et teate õiget raseerimisviisi, mis on ülalt alla, et vältida juuksefolliikulite põletikku ja võimalikke vigastusi. Nahapiirkonna ärkveloleku tagamiseks veenduge, et ala on määritud spetsiaalse seebi või kreemiga nii, et raseerimisprotsess muutub lihtsamaks ja turvalisemaks.
6. Ärge loputage keha korralikult
Üks asi, mida tuleb arvestada, ärge unustage, et kõik seebid ja šampoonid on puhtad. Kuna nahale jäänud seep ja šampoon võivad põhjustada ärritust ja ummistada poorid nii, et see vallandab kehale vistrikud, sealhulgas tagaküljel.
Tagasi akne vältimiseks kallutage oma juukseid loputades oma pead. See meetod muudab ülejäänud šampooni ja konditsioneeri otse põrandale ilma selja puudutamata. Pärast seda veenduge, et keha loputataks täielikult.
7. Ärge kasutage kohe niisutavat kreemi
Pärast ujumist võite oodata mõni hetk enne niisutava kreemi kasutamist. Pidage meeles, et ärge laske nahal pärast duššit liiga kaua kuivada ja seejärel kasutada niisutavat kreemi. Liiga pikk viivitus muudab kreemi imendumata täielikult nahka.
Seetõttu on parim aeg niisutava kreemi rakendamiseks niipea kui võimalik pärast keha kuivamist pärast duši all, kui keha on veel üsna niiske. Seega imendub kreem täielikult ja nahk jääb niiskeks.
