Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kuidas ravida peavalu?
- Erinevad teed
- Must tee
- Roheline tee
- Oolongi tee
- Valge tee
- Enamiku tee joomise mõju
- 1. Magamisraskused
- 2. Rahutus
- 3. Sõltuvus
- 4. Aneemia
- 5. Osteoporoos
Meditsiiniline video: Kuidas ravida peavalu?
Tee on sobiv jook igal ajal, kas hommikul, pärastlõunal või õhtul. Ainuüksi Indoneesias on teest saanud osa elust, mis on kogukonnaga tihedalt seotud. Tee pakub ka erinevaid eeliseid, mis on tervisele kasulikud. Seega pole ime, et paljud inimesed on harjunud jooma ühe päeva jooksul mitu tassi teed. Liiga palju teejoomine võib siiski tekitada erinevaid kõrvaltoimeid, mida ei saa alahinnata. Paljude teede joomise mõju tervisele sõltub tihti sellest, mida te tihti tarbite. Siin on täielik selgitus liiga palju tee joomisest ühe päeva jooksul.
Erinevad teed
Tassitäie valmistamise protsess ei ole nii lihtne kui tundub. Tee on jook, mis on valmistatud kuivatatud Camellia sinensis lehedest. Seejärel läbivad kuivatatud tee lehed erinevat oksüdatsiooniprotsessi. See eristab teetüüpi teisest. Üldiselt jagatakse tee järgmisse nelja liiki.
Must tee
Indoneesias kõige sagedamini leiduv tee on must tee. Musta tee lehed on teiste teetüüpidega võrreldes läbinud kõrgeimad käärimis- ja oksüdatsiooniprotsessid. Selle eelised on kopsude kaitsmine kahjulike mürgiste eest ja insuldi ärahoidmine.
Roheline tee
Tee lehed aurutatakse ja kuivatatakse nii, et oksüdatsiooniprotsess ei ole nii suur kui must tee. Roheline tee on rikas antioksüdantidega, mis suudavad säilitada veresoonte ja aju tervist. Lisaks tõestab uurimine ka seda, et see tee võib ära hoida erinevaid vähivorme.
Oolongi tee
See tee sarnaneb mustale teele, kuid lehtede käärimis- ja oksüdatsiooniprotsessid on madalamad. Maitse ja aroom on musta tee ja rohelise tee keskel. Oolongi tee on teadaolevalt tõhus kolesteroolitaseme vähendamisel.
Valge tee
Erinevalt teistest teetüüpidest ei tee valge tee üldse oksüdatsiooni ega käärimist. Maitse ja aroom muutuvad kergemaks. Indoneesias toodetakse seda teed ikka veel harva. Tegelikult arvatakse, et valge tee kui vähivastase kasulikkus on teiste teetüüpidega võrreldes kõige tõhusam.
Enamiku tee joomise mõju
Tee joomine ei tohiks olla rohkem kui viis tassi päevas. Kui te sööte iga päev liiga palju teed ja see on kestnud juba aastaid, siis on oht, et teil tekib mõningaid terviseprobleeme. Olge järgmised kõrvaltoimed.
1. Magamisraskused
Nagu kohv, sisaldab tee ka piisavalt kõrge kofeiini. Üks tass musta teed ja rohelist teed sisaldavad umbes 40 mg kofeiini. Kuigi see on vähem kui kofeiin tassi kohvi puhul, siis kui te tarbite liiga palju, võib teil tekkida mitmesuguseid unehäireid. Võib-olla tunneb teie keha juba väsimust, kuid silmad on raske sulgeda või ärkad äkitselt öösel. Kui te olete tundlik kofeiini suhtes, süvendab teed enne magamaminekut unehäireid öösel.
2. Rahutus
Kofeiinil on kõikidele erinev mõju. Niisiis, enamik teed võivad põhjustada mõnedel inimestel ärevust, ärevust ja mitte rahu tee kofeiini sisalduse tõttu. Mõned inimesed tunnevad ka pearinglust, peavalu ja südamepekslust, nii et keha muutub väga ebamugavaks.
3. Sõltuvus
Kofeiinijookide tarbimise harjumine on oht, et sõltuvus tekib. Sellel stimulantil on tõepoolest sõltuvust tekitav olemus, nii et teil on raskusi ühe päeva jooksul tarbitava tee peatamisel või vähendamisel Inimestel, kes on juba ülalpeetavad, on raskusi kontsentreerumise, nõrkuse ja peavaluga, kui nad püüavad vähendada nende stimulantidega jookide tarbimist.
4. Aneemia
Inimestel, kellel esineb probleeme raua imendumise ja veritsushäiretega, võib teed joomine põhjustada aneemia. See on tingitud tees sisalduvate tanniinide sisaldusest, mis võib häirida raua imendumist organismis. Colorado osariigi ülikooli aruannete kohaselt võib teejoomine vähendada raua imendumist kuni 60%.
5. Osteoporoos
Enamik tee joomisest suurendab luu tiheduse vähenemise tõttu osteoporoosi riski. Terved kondid vajavad tugevana püsimiseks palju kaltsiumi. Samal ajal võib rohelise tee joomine rohkem kui kolm tassi päevas suurendada kehast uriini kaudu raisatud kaltsiumi taset. Tegelikult on tee ise diureetikum või tekitab neerude tööd uriini tootmiseks ja eritamiseks.
LUGEGE KAART:
- Hoiatage alkoholi tarbimise ohtu
- Tutvuge Yerba Mate'iga, keha salendava ravimtaimega
- Rohelise tee ja omega 3 mõju vähile
