Sisukord:
- Meditsiiniline video: Ole terve 1. osa: Emotsionaalne tervis, kõneleb Meego Remmel
- 1. Sööge sagedamini rämpstoitu
- 2. Lõualuu liigesehäirete käivitamine
- 3. Kõhulahtisus
- 4. seedehäired
- 5. Hammaste kahjustamine
Meditsiiniline video: Ole terve 1. osa: Emotsionaalne tervis, kõneleb Meego Remmel
Kas sulle meeldib süüa kummi? Võib-olla taskus või kotis on kummipakend, nii et seda saab igal ajal närida. Närimiskummi on tõepoolest eelistatud, sest see maitseb värskelt ja võib aidata kontrollida söögiisu. On ka neid, kes ütlevad, et närimiskumm saab meelt rohkem keskendunud ja ärkvel. Kuid rõõmu taga on erinevad igemete söömise mõjud, mida te ei tea. Kontrollige närimiskummi järgmisi kõrvaltoimeid.
1. Sööge sagedamini rämpstoitu
Paljud inimesed söövad sihilikult kummi, nii et nad ei nälga kiiresti ja ei taha suupiste jätkake. Ameerika Ühendriikides teostatud harjutus- ja toitumisteaduste osakonna uuringu kohaselt vähendavad need teie hulgast, kes sageli söövad igemeid, toitainete tarbimist. Sa oled veel innukam süüa rämpstoitu nagu praetud toidud, kartulikrõpsud või lihapallid.
Seda seetõttu, et tavaliselt piparmündi lõhna- ja maitseained ning puuviljad, mis sisalduvad kummis, muudavad köögiviljad ja puuviljad kibedaks. Sa tahad ka toitu, mis on tugev ja maitsev rämpstoitu.
2. Lõualuu liigesehäirete käivitamine
Kui te tavaliselt põletate kummi ühel pool suhu, on oht, et selle kõrval on tasakaalustamata ja suured lõualuud. Kuigi kui te olete aastaid süütanud igemet, on teil kalduvus lõualuu liigesehaigustele. Lõualuu liigesehäired tekivad siis, kui sundite rida lihaseid ja liigeseid pidevalt töötama. Selle häire sümptomiteks on peavalu, lõualuu valu, kõrvavalu ja hambavalu.
3. Kõhulahtisus
Olge ettevaatlik, kui teil tekib sageli kõhulahtisus. Kõhulahtisus võib olla üks kummi söömise mõjudest liiga sageli. Briti Medical Journalis avaldatud laboriuuring Saksamaal näitab, et kummi, isegi suhkruvaba, sisaldab kunstlikke magusaineid, mida nimetatakse sorbitooliks. Kui te tarbite neid kunstlikke magusaineid suurtes annustes, on mõju kehale sama nagu lahtistid. Teil on ka risk kõhulahtisuse ja dehüdratsiooni tekkeks.
Briti valitsuse tervishoiu veebisaidi NHS teatatud juhul oli mees, kes sõi iga päev 20 kummi tükki, pikenenud kõhulahtisus. Ta peab minema edasi-tagasi vannituppa 10 korda päevas. Sarnane juhtum hõlmas ka 21-aastast naist, kes närisid päevas 16 närimiskummi. 8 kuu jooksul pidi ta 12 korda päevas edasi minema vannituppa.
4. seedehäired
Lisaks kõhulahtisusele on söömiskummi mõju seedimisele kõhupuhitus, kõhuvalu ja maohappe liigne tootmine. Kõhu paisumine on tingitud sellest, et kui sa söödid igeme, siis neelate alateadlikult palju õhku.
Söömiskumm võib ka teie seedesüsteemi lollida. Seedesüsteem kahtlustab, et sööte midagi, nii et kõht toodab ka happelisi ensüüme toidu lagundamiseks. Tegelikult sa ei söö midagi muud kui kummi. Selle tulemusena muutub kõht liiga happeliseks. Kui sa lõpuks sööte midagi, ei toodeta ensüümi enam nii, et sissetulevat toitu ei saaks lagundada ega laguneda. See võib põhjustada ärritatud soole sündroomi (IBS).
5. Hammaste kahjustamine
Kummis on säilitusaineid, magusaineid ja kunstlikke happeid, mis võivad kahjustada hambaid. Isegi kui valite suhkruvaba kummi, on selles endiselt kõvaid kemikaale. Liiga palju kummi söömine on samaväärne hammaste pakkimisega nende ohtlike kemikaalidega. Hambad muutuvad poorseks ja kahjustuvad kiiremini.
