Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Pilguheit lapse blues ja selle mõju uutele emadele
- Mida abikaasa saab teha, et aidata oma naisel beebibuise ületada
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Paaridele, kellel on just lapsed, õnnitlused! Nüüd on teie väike perekond saanud ühe armas ja jumalik liige. abielu on tavaliselt elus palju muutusi. Lapse sündi võib siiski järgida ka uusi probleeme, nagu ema poolt kogetud beebi-blues sündroom. Mida peaks abikaasa tegema, et aidata oma naise beebibuise ületada?
Pilguheit lapse blues ja selle mõju uutele emadele
Dr. Dr Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid, kes on Indoneesia Ülikooli arstiteaduskonna psühhiaatriaosakonna ekspert, keda tsiteeriti Aasia vanem, lapse blues on sünnitusjärgne kõrvaltoime, mis on väga levinud. Umbes 50–75 protsenti naistest üle maailma kogevad beebibluusi. Tegelikult väidab Ameerika Rasedus suuremat arvu, mis on 70–80% kõigist uutest emadest.
Baby blues ründab tavaliselt ema nelja kuni viie päeva jooksul pärast lapse sündi. Emad võivad ilmselgelt tunda kurbust ja nutmist, tunnen väsimust ja mitte pingutust, ärevust ja unehäireid ning neil on raskusi keskendumisega. Tavaliselt on selle sündroomi mõju tunne, kui esimene laps sünnib. Pärast sündimist 14 päeva pärast sünnitust kaob see sündroom iseenesest.
Tavaliselt on see seotud muutustega, mis tulevad pärast lapse sündi. Näiteks ei ole magamine heli, sest seda nutavad lapsed sageli häirivad ja rutiinsed muutused tunduvad.Lisaks ülaltoodule võivad olla põhjuseks ka raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused. Kui laps on sündinud, tähendab see, et hormoon taastub normaalsele tasemele ja langeb järsult 72 tunni jooksul pärast sünnitust. See muutus tekitab ajus selliseid kemikaale, mis põhjustavad ülalmainitud sümptomeid.
Baby blues, mida kohe ei ravita, võivad kujuneda sünnitusjärgseks depressiooniks. Sünnitusjärgne depressioon on krooniline vaimne haigus, mis muudab ema end "kaugeks" ja võib-olla soovib tema lapsele haiget teha ja isegi soovida enesetapu. Tegelikult võib PPD jätkata järgmise kahe aasta jooksul.
Mida abikaasa saab teha, et aidata oma naisel beebibuise ületada
Lapse blues ületamisel on abikaasaks mitu võimalust, kuidas abikaasana olla.
Olge sõbrad oma naisega. Teil peab olema võimalus olla hea kuulaja kaebuste puhul, mida teie naine kulutab. Lülitage teler välja ja sulgege nutitelefon või sülearvuti. Istu koos ja kutsuge oma naise rääkima. Rääkides vaadake tema silmi. Lisaks ei ole arutelude läbiviimine muidugi nii oluline, sest see süvendab ainult naise sündroomi.
Veenduge, et naine saab tasakaalustatud ja toitva toidu. Emad võivad kaotada palju energiat ja erinevaid toitaineid. Tegelikult muudab liiga palju süsivesikuid üha rohkem meeleolu muutusi. Kui teie abikaasa on lapsega hõivatud, siis kes siis veel hoolitseb teie abikaasa toitumisega? Muidugi oled sa tema abikaasa.
Palu oma naisel värske õhu nautimiseks välja minna. Muidugi, iga päev tegelevad lapse mähkmed ja imetamine teeb teie abikaasa igav, eriti kui seda tehakse pidevalt kodus. Siiski ei tohiks te jalgsi sõita, et kohtuda sõprade, naabritega või perekonnaga. Kohtumine juba teadaolevate inimestega võib teie naise hukkuda miljonite kepo küsimustega, mis on tekkinud moehullustest. See muudab olukorra veelgi halvemaks. Mõlemad teie ja teie abikaasa vajavad koha, mis on võõras ja erinev kohtadest, mis igapäevaselt esinevad, et beebibuise ületada.
Abi kodutöö puhul, mida tavaliselt teeb naine. Vähendades oma naise töökoormust, siis kergendate ka oma meelt. Võtke aega, et teha mitmesuguseid kodutöid, näiteks maja puhastamist, näiteks pühkimist ja pesemist, riiete pesemist ja triikimist, toiduvalmistamist. Kujutage ette, kui teie abikaasa on raskes seisus, kuid endiselt peab tegema kõik.
Olge ausad ja võta oma abikaasa oma olukorrast rohkem teada. Tuntud on mõningaid häid sõnu, mida öeldakse, kui teie naine on depressiooni all, see ei aita üldse ja isegi halvendab. Psühholoogiafirma psühhoterapeudi ja psühhoterapeut Karen Kleimani sõnul selgitas Psühholoogia tänapäeval erinevaid sõnu, mida te ei tohiks öelda, kui teie abikaasa kogeb beebibluusi. Järgnev on näide.
- "Ma armastan sind selle eest, kes ma olen." - Ta ei pruugi uskuda
- "Sa oled hea ema." - Ta arvas, et sa räägid ainult, et ta rahuneda
- "Sa näed ilus." - Ta arvas, et sa valetad
- "Ma jätan ametisse koju, et sind täna pärastlõunal kodus aidata." - Ta tunneb end süüdi
- "Vabandust, ma pean täna koju hilja minema." - Ta tunneb, et sa teda ei hooli
Püüdke siiski olla aus ja avatud, öeldes nii:
- "Ma tean, et te tunnete nüüd halba. Kas sa ütled mulle? Me anname selle kindlasti kokku. "
- "Ma tean, et teete nüüd oma parima. Igaühel peab olema viga. See ei pea olema kõik, mis iga kord on täiuslik. "
- "Mina, sina ja meie laps on korras. Mida te praegu teete, et ületada meie ees seisvad probleemid, on õige. (nt ravi või ravi)
Vajadusel kohtuda arstiga. Arsti poole pöördumine ei ole häbi, et beebibuise ületada. Räägi oma abikaasale beebi blues sündroomist kuni sünnituse lõppemiseni. Ära ütle oma naisele arsti poole pöörduda. Teie abi on praegu hädasti vaja, olgu see siis arsti poole pöördumisel arsti poole pöördumine. Staci Lee Schnelli, Ameerika Ühendriikide abielu ja perearstide assotsiatsiooni litsentseeritud terapeut, teatas Psychcentralis, et abikaasa olemasolu on väga vajalik.
