Sisukord:
- Meditsiiniline video: Metsakasvatuse ABC (Kasemetsa raie ja kuusemetsa kasvatamine)
- Erinevad sportlikud hüved hepatiidile
- 1. Suurendada lihasmassi
- 2. Kirjutage kaloreid tõhusamalt
- 3. Tugevdage immuunsüsteemi
- 4. Parandage meeleolu
- 5. Annab energiat
Meditsiiniline video: Metsakasvatuse ABC (Kasemetsa raie ja kuusemetsa kasvatamine)
Harjutus parandab teie keha ja tervist täielikult, eriti krooniliste haiguste, näiteks hepatiidi all kannatavate inimeste puhul. Siin on 5 hepatiidi kasutamise eeliseid.
Erinevad sportlikud hüved hepatiidile
1. Suurendada lihasmassi
Harjutus on parim viis keha lihaste tugevdamiseks. Kui seda tehakse regulaarselt, võib treening säilitada tervisliku kaalu. Liigne kaal suurendab rasvarakkude arvu maksas, mis võib põhjustada rasv maksa maksahaigust ja maksakahjustusi. Ülekaalulisus on ka insuliiniresistentsuse ja 2. tüüpi diabeedi põhjuseks.
2. Kirjutage kaloreid tõhusamalt
Mõnedel inimestel on raskusi hepatiidi all kannatava kehakaalu säilitamisega. Seda seetõttu, et teie süda ei saa efektiivselt töödelda valke ja süsivesikuid. Kuid teie keha töötab tõhusamalt, kui põletate kaloreid.
3. Tugevdage immuunsüsteemi
Harjutus stimuleerib valgeliblesid kehas liikuma. Nende antikehade aktiveerimisel tekivad hormoonid, mis hoiatavad keha, et kaitsta end viiruste eest, nagu nohu ja gripp. Liiga suurel hulgal antikehal võib olla vastupidine toime, seega arutage seda oma arstiga. Kui te olete ravi ajal, peate teadma oma viimast täielikku verepilti (CBC) ja tegema muudatusi. Õppetund, mida saab võtta, on see, et harjutus tugevdab iga kehaosa, isegi kui teie immuunsüsteem on nõrgenenud.
4. Parandage meeleolu
Hiljutised uuringud on näidanud otsest seost depressiooni ja C-hepatiidi viiruse vahel ravimite ja sümptomite tõttu. Treeningu ajal toodab keha endorfiine, mis võivad blokeerida valu retseptoreid ja tekitada tunnet, et teie keha on terve. Need hormoonid on samuti nagu rahustid, mis on näidanud, et vähendavad stressi. Mõtle jalutuskäigu ümber ühe ploki, kui tunned järgmisel korral terve. Vaadake, kui hästi tunned hiljem.
5. Annab energiat
Võib arvata, et see pole mõtet - aga see on tegelikkus. Harjutus aitab teil hoida tervist aja jooksul ja annab ka energiatarbimise, mida peate oma tavapäraseks tegevuseks tegema.
Te ei saa lugeda, kui palju kasu hepatiidi kasutamisest on, kuid iga päev tunnevad teie keha ja tervis tervist. Arsti poolt soovitatud treeningprogrammi järgimine on teie raviks väga kasulik ja paljudel viisidel võib treening olla teie haiguse jaoks parim ravim.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
