Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kuidas Salliv Eesti mittesallimist toodab
- Mis on tsink?
- Kui oluline on tsingi isasloomade puhul?
- Kuidas tsink mõjutab meeste viljakust?
- Tsingis sisalduvad toidud
Meditsiiniline video: Kuidas Salliv Eesti mittesallimist toodab
Üheks meestega viljatuse probleemiks on tavaliselt väike spermatootmine. Umbes pooled abielupaaride viljatusprobleemidest on põhjustatud meeste viljatusest. Sellega saate ümber hoida, säilitades toitva toitumise, eriti tsinki sisaldavate toiduainete allikate.
Mis on tsink?
Tsink on põhiliselt mitmekülgne mineraal, mis on teie kehale oluline. Toit on vaja iga päev tsingi lisamiseks ja tsink on üks tähtsamaid organismis leiduvaid mineraale.
Kui oluline on tsingi isasloomade puhul?
Tsink aitab immuunfunktsiooni, ensüümide konversiooni, rakkude ainevahetust ja valgu lagunemist. Tsink mängib rolli meeste paljunemise erinevates aspektides.
Tsink vastutab sperma kaitsmise eest bakteritest, mis sisaldavad antioksüdante, mis kaitsevad rakke kahjustavate vabade radikaalide sperma, samuti mõjutavad sperma kogust ja tervist. Uurijad jõudsid järeldusele, et kõrge tsinkitasemega meestel, olenemata sellest, kas suitsetada või mitte, olid tervemad sperma kui madalama tsinkitasemega meestel.
Kuidas tsink mõjutab meeste viljakust?
Kuigi tsink on ka naissoost viljakusele kasulik, on tsingi roll meeste viljakuse toetamisel usaldusväärsem. On tõestatud, et tsinki tarbimine viljatutele meestele suurendab spermatosoidide taset; parandada sperma kuju, funktsiooni ja kvaliteeti ning vähendada meeste viljatuse võimalust.
Kui tsingi tase meeste reproduktiivtraktis on liiga madal, võib esineda mõningaid probleeme, näiteks
- Sperma ei küpse: tsink on väga vajalik välismembraani ja sperma saba moodustumise ajal. Ilma tsingita ei suuda sperma jõuda sperma küpsusastmesse, mis annab neile liikuvust ja tugevust, et reisida läbi vagina, emakakaela ja emaka, et teostada väetamist.
- Kromosoomi muutused: madala tsinkitaseme põhjuseks võib olla ka sperma kromosomaalsete defektide põhjus, mis võivad põhjustada aborde, isegi kui viljastamine on pooleli.
Tsingis sisalduvad toidud
Kindlasti sööte igal nädalal piisavalt tsinkirikkaid toite. Soovitatav on paljundada nii palju toorainet kui võimalik, sest keetmisprotsess vähendab tsinki vähemalt 50% võrra.
Siin on kõrged tsingitoidud, mis on loetletud kõrgeima kuni madalaima järjekorra järgi
- vasika süda
- austrid
- veiseliha
- lambaliha
- hirve
- seesami seemned
- kõrvitsaseemned
- jogurt
- kalkuniliha
- herned
- krevetid
