Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Isiklikud treenerid saavad lastega kaasas käia
- Kas PT kasutamine on kohustuslik?
- Valige väljaõppinud ja professionaalne PT
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Indoneesia on Aasia, Vaikse ookeani piirkonna kõrgeima rasvumääraga riik, mis on maailmas 10. kohal. Kuna üks võimalus aidata vanematel tagada noorte laste tervis, samal ajal pärssides rasvumise määra kasvu, on nüüdseks kujunemas ainult lastele mõeldud jõusaal. Regulaarne treening võib tõepoolest aidata kaalu vähendada ja säilitada, kuid kas lapsel on tõesti vaja isiklikku treenerit või isiklikku treenerit?
Isiklikud treenerid saavad lastega kaasas käia
Isikliku treeneri teenuste kasutamine võib olla õige valik teie lapse võimete ja spordioskuste parandamiseks.
Personal Trainer ehk PT võib kujundada spordiplaani, mis on kohandatud kliendi tingimustega ja mida nad konkreetselt soovivad saavutada. Koolitaja aitab leida teie lapsele sobivat kehalist aktiivsust - sealhulgas treeningu sagedust, intensiivsust ja tüüpi. Samuti võivad nad aidata lastel spordi alustamisel ja maksimaalselt kasutada oma aega, et hoida oma väikelapsed väljaspool oma piire.
Programmid, mis on "õmmeldud" vastavalt isiklikele vajadustele, annavad tavaliselt rohkem käegakatsutavaid tulemusi kui üksi või hooletult. Seepärast võib PT järelevalvealane abi olla laste rasvumise vähendamise protsessi kiirendamisel tõhusam.
Lisaks võib hea treener korraldada spordi ajakava vastavalt lapse igapäevasele liiklusgraafikule, nii et liikumise kohustus ei pruugi tee keskel tähelepanuta jätta. Tehes midagi, mida lapsed armastavad, ei peeta treeningut enam koormaks, et nad oleksid spordiga tegemisel õnnelikumad ja põnevamad.
Samuti on oluline, et PT abistavad teenused võivad aidata lastel ka vigastusi vältida. Hea PT õpetab lastele, kuidas ohutult, tõhusalt ja meeldivalt kasutada, nii et lisaks õnnelikele lastele on nende ohutus tagatud.
Kas PT kasutamine on kohustuslik?
Mitte kõik lapsed ei ole sobivad ja peavad treenima koos isikliku treeneriga.
Võite kasutada isikliku treeneri abi, kui sa tõesti ei tea, kuidas kujundada õige ja ohutu treeningplaan oma lapse kaalu kaotamiseks või kui lapse poolt läbi viidud spordiseanss ei tööta.
Isiklikud treenerid, kes on neutraalsed kõrvalised isikud, näevad, mida laps on valesti teinud või mitte, ning seejärel aitab parandada või muuta treeningu efektiivsust optimaalsemate tulemuste saavutamiseks.
PT hõlbustamine võib olla tõhus ka selleks, et lapsed tahaksid aktiivselt liikuda, kui olete meeles, et veenda teda kasutama.
Lisaks vajavad vigastusi, teatud terviseseisundeid või erivajadusi omavad lapsed eriti suuremat järelevalvet treeningu ajal asjatundjatelt.
Valige väljaõppinud ja professionaalne PT
Otsust PT abi kasutamise kohta tuleb kõigepealt arutada lapsega. Mitte iga laps ei ole õnnelik, kui nad peavad teostama järelevalvet võõraste üle, kes teda ei tunne. Laste veenmine regulaarselt harjutama on raske, kuid sundides lapsi tegema tegevusi, mida nad ise ei taha, võivad teie jaoks tagasilöögi teha.
Seetõttu peaksite kutsuma oma lapsi kõigepealt arutama. Küsi, kas ta on huvitatud ja huvitatud spordist koos PT-ga või mitte. Kui ta keeldub, siis ärge teda sundige. Kui ta nõustub, siis on teie järgmine ülesanne leida isiklik treener, kes on tema valdkonnas tõeliselt professionaalne.
Hea jõusaali treener peab omama ametlikku sertifikaati ja läbima ulatusliku koolituse, et töötada erinevate klientidega. Paljud neist on spetsiaalselt koolitatud väikelaste ja noorukite abistamiseks. Veenduge ka, et valitud PT suudab tuvastada ja käsitseda igasuguseid hädaolukordi või spordivigastusi. Mitte vähem oluline, veenduge, et teie laps tunneb ennast tulevase treeneriga seotuna.
