Südame rünnakute ennetamise viisid naistel

Sisukord:

Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Arvutage südameinfarkti risk Framinghami riskiskoori (FRS) kaudu
Suur risk (> 1 kõrge riskiga seisund)
Keskmine risk või risk (> 1 suur riskitegur)
Millised on optimaalse südame seisundi kriteeriumid?

Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1

Südamehaigus on muutunud meile tuttavaks haiguseks. See haigus on maailma number 3 surmapõhjus. Tegelikult saame ennustada rünnaku ilmnemist, millel on olemas märgid, nii et me saame seda enne selle tekkimist aktiivselt ära hoida. Naistel ei ole tavaliselt ilmnevad sümptomid. Seepärast peame arvutama kaugete rünnakute potentsiaali.

Südameinfarkti riski prognoosimisel on tehtud mitmesuguseid uuringuid, millest kõige kuulsam on Framinghami südame uuring (FHS). FHS-st töötati välja prognoosimudel, mida kutsuti nimega Framingham Riskiskoor (FRS), et prognoosida kardiovaskulaarsete sündmuste esinemist järgmise 10 aasta jooksul. Meeste ja naiste vahelised prognoosid on pisut erinevad, see erinevus tuleneb vanuse erinevusest varasemate juhtumite rünnakutes, samuti isikut mõjutavate riskitegurite vastastikmõjust.

Arvutage südameinfarkti risk Framinghami riskiskoori (FRS) kaudu

Framinghami riskipunkt (FRS) koosneb mitmest komponendist, mis hõlmavad vanust, kolesterooli koguhulka, suitsetamis harjumusi, HDLi (hea kolesterooli tase) ja süstoolset vererõhku. Nii et enne arvutamist peaksite kõigepealt kontrollima rasva profiili. Seda kontrolli tuleks regulaarselt läbi viia, et selgitada välja rasva profiil kehas, mida tugevalt mõjutab väga dünaamiline toit. Erinevate komponentide summa põhjal on teada, kui ohtlik olete südameinfarkti puhul. Loendame oma skoorid alloleva tabeli kaudu

Lisaks FHS-le on mitmeid hindamissüsteeme teiste hindamissüsteemidega. Välja on töötatud erinevad uuringud, mis eeldavad muu hulgas ka täpsemat ja täpsemat prognoosimist Reynolds Riskiskoor (RRS) ja Süstemaatiline koronaarriski hindamine (SCORE). FRS-i ja RRSi kasutatakse Ameerika Ühendriikides laiemalt rühmades, samas kui SCORE on välja töötatud eranditult Euroopa riikide uuringuandmetest. Indoneesias on veel 3 selle arvutuse mudelit, kõige lihtsam on FRS. Pärast ülaltoodud tabeli arvutamist peame enne ennetamist pöörama tähelepanu alltoodud asjadele. Järgnev on juhend American Heart Association 2011. aastal, mis sisaldas muid riskitegureid ja püüdis hinnata pikaajalist riski üle tavapärase 10-aastase prognoosi.

Suur risk (> 1 kõrge riskiga seisund)

Südamehaigused, mis on ilmnenud kliiniliselt, näiteks süda sageli südamestab, väsimus aktiivsuse ajal ja valu rinnus
Näiteks on kliiniliselt ilmnenud tserebrovaskulaarne haigus olnud insult
Perifeersete arterite haigus, millel on kliinilised ilmingud
Krooniline neeruhaigus
Suhkurtõbi
Kardiovaskulaarse riski prognoosid> 10% 10 aasta jooksul

Keskmine risk või risk (> 1 suur riskitegur)

Suitsetamine
Vererõhk (BP) süstoolne> 120 mmHg ja diastoolne BP> 80 mmHg või ravi hüpertensioon
Kogu kolesteroolisisaldus> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dl või düslipideemia ravi
Rasvumine, eriti keskne rasvumine (kalduv kõht)
Ebatervislikud söömisharjumused
Füüsiline tegevusetus
Varasemate südameatakkide (<55-aastased või <65-aastased mehed) perekonna anamnees varem, näiteks isa, ema, onu või tädi
Metaboolse sündroomi esinemist iseloomustab suur kõhuümbermõõt ja halb rasvasisaldus
Võime teostada läbilaskevõimet, mida tõendab jalgratta kaalu treeningkatse või ebanormaalne impulsside taastumine pärast treeningkatse lõpetamist
Veresoonkonna kollageenhaigus autoimmuunhaiguste (lupus või reumatoisartriit) tõttu
Ajalugu preeklampsiast (raseduse mürgistus), rasedusdiabeedist (raseduse ajal) või rasedusega seotud hüpertensioonist

Millised on optimaalse südame seisundi kriteeriumid?

Optimaalne südamehaigus on ideaalne seisund, mis takistab inimesel südameinfarkti. Kõik kriteeriumid peavad olema täidetud enne, kui süda on optimaalses seisundis. Keriteria, muu hulgas:

Kogu kolesteroolisisaldus <200 mg / dl (ilma ravimiravita)
TD <120/80 mmHg (ilma ravimiravita)
Tühja vere suhkrusisaldus <100 mg / dl (ilma ravimiravita)
Kehamassiindeks <25 kg / m2
Suitsetamine keelatud
Füüsiline aktiivsus täiskasvanutele> 20 aastat: mõõdukas intensiivsus> 150 minutit nädalas, treeningu intensiivsus> 75 minutit nädalas
Järgige tervislikku toitumist (DASH dieet või selle variandid)

Noh, pärast ülaltoodud selgitust, kuigi te vaatate praegu hästi, ei ole mingeid kaebusi, on hea mõte hakata arvutama potentsiaali, mida hiljem võiks kogeda. Nii saate aktiivselt ära hoida, muutes oma elutavasid, dieeti, aktiivsust ja muid eluviise tervislikumaks. Õnn kaasa.

LUGEGE KAART: