Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Tavalised emotsioonid
- Hallake emotsioone
- 1. samm: muutke oma suhtumist
- 2. samm: tundma ja kontrollima krooniliste haiguste põhjustatud halbu emotsioone
- 3. samm: luua positiivne suhtumine
- Samm 4: Püsi seotud sõprade ja tugirühmadega
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Siin esitame patsientidele, peredele ja õdedele teavet luuüdi puudulikkuse ilmnemise ja jätkamise tõhusate lahenduste kohta: aplastiline aneemia. Ehkki haiguse diagnoos on ebameeldiv elu, pidage seda positiivseks stressi ja murede juhtimise, ravi ajal ning praeguse elu nautimises võib olla teatud piirangud - need kõik on olulised tegurid (ja õnnestub) elada haiguse haigusega. luuüdi.
Kõige tähtsam on mõista, et "elu hästi" ehitamisel ja haldamisel tekib tõusud ja mõõnad - Rollercoaster emotsionaalne areng ja tervise arengu halvenemine.
Tavalised emotsioonid
On normaalne, et luuüdi puudulikkuse diagnoosimisel tekivad erinevad emotsioonid. Erinevate etappide läbimisel võib tekkida:
Keeldumine
"Ma ei tunne liiga halba", võib-olla teie esimene reaktsioon, kui esimene luuüdi puudulikkus kinnitati ja tunnete end hästi.
Muretsege
"Mis juhtub tulevikus?" Tulevikus te ei tea, milline on sinu elu nagu lähinädalatel, kuudel ja aastatel.
Segadus
"Mida see kõik tähendab?" Sa tahad täpselt teada, mis juhtus ja miks.
Viha
"Kuidas mu kehal on see tingimus?" Kuigi teil on mõnikord olnud füüsiline haigus, pole teil kunagi tõsine seisund ja tunne, et teie usaldusväärne keha on teid reetnud ja ei tunne enam oma keha.
Vastuvõtmine
"Ma saan sellega hakkama." See on normaalne kogeda kõiki ülaltoodud reaktsioone, kuid kui te otsustate neid ületada ja õppida "tugevate patsientide harjumusi ja oskusi", olete võtnud esimese sammu hea elu suunas.
Hallake emotsioone
Siin on sammud, mis aitavad teil oma emotsioone hallata.
1. samm: muutke oma suhtumist
Kõik ülaltoodud reaktsioonid ei ole probleem, kuid kuidas te neile reageerida otsustate, kuidas teie haigusega toime tulla.
Juhtida stressi ja muret - kuigi seda ei saa täielikult kõrvaldada, saab seda hallata.
Oma eluga edasi liikudes - isegi kui teie elu on muutunud, saate siiski võtta ühe päeva korraga ja keskenduda asjadele, mida sa pead tegema, ja valikulistele asjadele, mida soovite teha.
Naudi neid asju, mida te alati naudite - mõistke, et kuigi asjad on teie füüsilise seisundiga muutunud, on huvid, hobid, suhted ja enamik professionaalseid oskusi endiselt olemas ning füüsilist tegevust välja arvatud, saate siiski neid asju teha.
Proovige leida uut tuge - sa ei pea seda probleemi ise lahendama. Väljaspool perekonda ja sõpru saab abi patsientide, kogukondade, professionaalse abi, nagu psühholoogid, kogukonna nõustamise teenused ja organiseeritud mitteametlikud tugirühmad, tugiorganisatsioonid.
2. samm: tundma ja kontrollima krooniliste haiguste põhjustatud halbu emotsioone
Krooniliste haiguste peamiste väljakutsetega seoses võivad patsiendid kergesti muutuda depressiooniks ja / või innukaks oma uue tervisliku seisundi pärast. Oluline on tunnustada sümptomeid ja võtta asjakohaseid meetmeid.
Siin on depressiooni sümptomid:
- Kurbus või meeleheide, mis kestab 2 nädalat või rohkem
- Huvi kaotamine tegevuste suhtes, mida ta varem nautis
- Tundke abitu, lootusetu, isoleeritud ja ülekoormatud
- Kontsentreerumatus ei ole võimalik
- Probleemid söömise, magamise ja üldiste funktsioonidega iga päev
- Probleemid viha ja inimestevaheliste suhetega
- Alkoholi või narkootikumide suurem kasutamine
- Ärevuse sümptomid võivad koos depressiooniga esineda koos hirmu, paanikafoobia ja obsessiiv-kompulsiivse käitumisega lisaks teistele depressiooniga seotud probleemidele.
3. samm: luua positiivne suhtumine
Tee eesmärk elada hästi, määratledes oma elusituatsiooni, milliseid tingimusi saate kontrollida ja mida te ei saa kontrollida. Konkreetselt mõeldes planeerige järkjärgulised tegevused asjadele, mida saate teha, ja ärge kulutage väärtuslikku aega ja energiat asjadele, mida ei saa kontrollida. Saate keskenduda parema elu tegemisele ja parimale tervishoiule.
Tehke oma valik olukordades, mida saate kontrollida.
Ärge kulutage aega, kui ette kujutada stsenaariume, mis ei pruugi kunagi juhtuda
Samm 4: Püsi seotud sõprade ja tugirühmadega
Nimetage pressiesindaja, kes räägib teie võrgus kõigile teie seisundist. See võimaldab teil ja teie õel / partneril / vanemal / lapsel keskenduda teie eest hoolitsemisele ja olulistele probleemidele, mis vajavad teie tähelepanu. Teie pressiesindaja võib saada keegi pereliikmelt, sõber, kellele võid alati teada anda, et nad saaksid oma perele ja sõpradele rääkida.
