Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Rules for Rulers
- Seljavalu saab ületada ravimiteraapia abil
- Erinevad ravi tüübid
- Seljavalu operatsioon
- Kuidas vältida seljavalu
Meditsiiniline video: The Rules for Rulers
Igapäevaste tegevuste tegemine võib olla raske, kui teil on seljavalu. Paljud seljavaluga inimesed häirivad nende igapäevaseid tegevusi ja peavad iga kuu veetma aega arsti poole. Seljavalu ravi võib varieeruda sõltuvalt sellest, kui kaua teil on seljavalu, kui tugev seljavalu on ja teie isiklikud vajadused ja eelistused. Järgnevalt on mõned ravivõimalused, mis võivad olla teile kasulikud, kui teil on krooniline seljavalu:
Seljavalu saab ületada ravimiteraapia abil
Esimene ravi seljavaluga inimestele, kes kasutavad narkootikumide tarvitamist. Alguses saad ravimit, mis on turul, kuid valu edenedes peate võib-olla saama arstilt retseptiravimeid. Mõned seljavalu ravimid on:
- Turul valuvaigistid, nagu paratsetamool (Tylenol®) või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), nagu ibuprofeen (Advil®, Motrin®, teised) või naprokseennaatrium (Aleve®), võivad leevendada ägeda seljavalu.
- Lihaste lõõgastajad võivad leevendada kerget kuni mõõdukat seljavalu. Kuid see ravim võib sind pearingluseks ja uniseks.
- Paiksed valuvaigistid on kreemid või salvid, mida hõõrutakse nahale kahjustatud piirkonnas.
- Narkootikume, näiteks kodeiini või hüdrokodooni, võib kasutada lühikese aja jooksul arsti hoolika järelevalve all.
- On näidatud, et antidepressandid, nagu tritsüklilised antidepressandid, amitriptüliin, leevendavad teatud tüüpi kroonilisi seljavalusid.
- Süstimine. Kortisooni süstimine aitab vähendada närvijuurte põletikku, kuid valu kestab tavaliselt vähem kui paar kuud.
Erinevad ravi tüübid
Kroonilise seljavalu puhul võib arst lisaks ravimitele soovitada valuvaigistamiseks efektiivsemaid ja looduslikke ravimeetodeid:
- Kas füüsikaline ravi. Arst võib soovitada teile kvalifitseeritud instruktorit, kes õpetab harjutusi lihaste tugevdamiseks ja kehahoiake parandamiseks.
- Manuaalne ravi. Ravi hõlmab manipuleerimist, mobilisatsiooni ja massaaži, mida tavaliselt teevad kiropraktikud, osteopaatid või füsioterapeudid.
- Nõelravi. Ravi, milles peened nõelad sisestatakse keha erinevatesse kohtadesse. On näidatud, et see meetod aitab vähendada alaselja valu.
- Elektroteraapia. See ravi vähendab seljavalu, kasutades madala pingega elektrilist stimulatsiooni, mis mõjutab sensoorset närvisüsteemi.
- Madal kuumenemine või naha jahutamine. See valujuhtimise meetod hõlmab külma ja kuuma survet, ultraheli ja diatermiat.
- Käitumise muutmine. Kognitiivset teraapiat õpetatakse patsientidele, et leevendada seljavalu, kasutades lõõgastustehnikaid, valu juhtimise tehnikaid ja muid meetodeid.
- Koolitus. Harjutused, mis võivad venitada ja tugevdada lihaseid ning parandada kehahoiakut, näiteks jooga ja venitamist. Kuigi teil võib tekkida vajadus muuta mitmeid sümptomeid, kui nad muudavad teie sümptomid halvemaks.
Seljavalu operatsioon
Kui kõik teised ravivõimalused ebaõnnestuvad või kui seljavalu on nii tõsine, et te ei saa magada ega liikuda, võib operatsioon olla valik. Kaks mõnikord teostatud toimingut hõlmavad järgmist:
- Disectomy. Tõstab ühe plaadi osa lülisamba luude vahel, et takistada seda lähedal asuva närvi vajutamisel
- Spinal Fusion. Tõstab kaks või enam selgroolüli, mis ühenduvad luu osadega, selgroo stabiliseerimiseks ja valu vähendamiseks
See protseduur võib aidata vähendada valu, tehes tööd närvidele, mis on painutatud seljaajus, mis põhjustavad valu. See operatsioon võib või ei pruugi toimida ja on võimalik kõrvaltoime. Enne operatsiooni heakskiitmist peate oma kirurgiga riske ja eeliseid täielikult arutama.
Kuidas vältida seljavalu
Tervislik eluviis on hea tervise võti. Harjutus võib suurendada jõudu ja vastupidavust ning toetada teie lihaseid tõhusamalt. See meetod aitab teil luua lihasjõudu ja paindlikkust, mis võib leevendada seljavalu.
See meetod on oluline ka terve kehakaalu säilitamiseks. Ülekaalulisus võib põhjustada muutusi selja lihastes. Kui olete ülekaaluline, proovige kaalust alla võtta, et vältida seljavalu.
Te peate olema teadlik teie selgroo survest. Liiga pikki seisvaid või halvas asendis istudes või sageli raskete esemete tõstmine võib põhjustada lülisamba survet, põhjustades lõpuks seljavalu. Püüdke toetada seljaosa, näiteks kasutada õigeid jalatseid või kasutada nimmepuhvreid, kui peate istuma liiga kaua.
Selle meetodi kombineerimisel saate nautida oma elu enne seljavalu. Oluline on see, et peate oma plaani ja järelmeetmeid säilitama.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
