Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Meel ja keha on omavahel seotud
- Õnn tuleb maost
- Õnn on pikaajaline mõju
- Kuidas olla positiivne?
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Maksahaigusega tegelemiseks teate juba, et vajate tervislikku toitumist ja eluviisi muutusi, millega kaasneb ravi arstiga. Kas teadsite, et positiivsed mõtted võivad aidata ka teie südame tervenemisprotsessi? Järgnevalt selgitatakse, kuidas positiivsed mõtted aitavad.
Meel ja keha on omavahel seotud
Võib-olla olete kuulnud seost tervise ja õnne vahel, kus häiritud maksaga inimesi saab aidata positiivsed mõtted. Stress, viha ja depressioon kipuvad maksa seisundit halvendama. Südamehaigusega inimestel on palju eeliseid, kui nad töötavad õnneliku elu nimel. Aga kui teil on maksahaigus, on raske seda harjutada.
Toronto Ülikooli teadlased küsitlesid 300 naist, kes olid vähemalt kaks aastat maksahaiguse tõttu läbi elanud. Nad küsisid, mida nad haiguse tagasipöördumise vältimiseks teevad. 60% vastanutest usub, et positiivne suhtumine aitab neil terveks jääda.
Õnn tuleb maost
Söömine headest toitudest mitte ainult ei aita meid tunda täisväärtuslikku ja energiat, vaid võib anda ka õnne. Maos ja sooles on rohkem närvirakke kui kogu seljaaju. Närvivõrgud pärinevad otse ajust seedetrakti, kus teave voolab mõlemast suunast. Serotoniin, teie keha poolt toodetud hormoon, mõnikord tuntud ka kui rõõmhormoon. Huvitav on see, et seedetraktis leidub 90% -95% keha serotoniini, mitte ajus. Nii on emotsionaalne õnn rohkem kui lihtsalt mõte.
Õnn on pikaajaline mõju
Positiivsed emotsioonid võivad tervist parandada, kuid Harvardi ülikooli lõpetajad ütlevad, et positiivsed mõtted viivad tulemuste vaatamiseks kaua aega. Positiivsete mõtete mõtlemine ühe nädala või ühe kuu jooksul ei tähenda, et te taastute maksahaigusest. Siiski võib maksahaiguste ennetamisel olla oluline roll, kuidas muuta elu vaatamist ja stressi lahendamist.
Kuidas olla positiivne?
Et aidata inimestel end õnnelikult tunda, selgitavad eksperdid järgmist:
Loo hea tunne - igas olukorras peate olema aktiivne, et otsida meeldivaid emotsioone ja parandada oma meeleolu, kui teie meetod on ohutu.
Võtke oma tegevuse üle kontrolli - uuringud näitavad, et inimesed saavad kõige rohkem rahulolu, kui nad teevad tegevusi, mis nõuavad täielikku koondumist.
Täname - Ole tänulik selle eest, mis teil praegu on. Tänulik on positiivne tunne, mis võib parandada teie meeleolu ja takistada negatiivseid mõtteid.
Uuringud on näidanud, kui tõhusad positiivsed mõtted on maksahaiguse põhjustatud raskuste ületamisel. Positiivse mõtlemise praktiseerimiseks on palju muid võimalusi. Aja jooksul on positiivsed mõtted hea ja südametervise harjumused.
