Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- 1. Teie toitumine on oluline!
- 2. Hoidke tervislik kaal
- 3. Korraldage oma toitumine, süües minimaalselt töödeldud toite
- 4. Tea, milliseid toite vältida
- 5. Joogid
- Neutropeenia toitumisnõuanded madala neutrofiilide arvuga patsientidele
- Näpunäited, mida tuleb neutropeenia ajal arvesse võtta
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Õige toitumine on oluline vererakkude tootmise optimeerimiseks ja üldise tervise säilitamiseks.
Inimesed, kellel on luuüdi puudulikkus, võivad kogeda aplastilist aneemiat, mis on puudus kõigis vererakkudes. Enne dieedi muutmist on oluline alati arstiga konsulteerida. Siin on mõned nõuanded parema toitumise kohta, kui teil on aplastiline aneemia.
1. Teie toitumine on oluline!
Tasakaalustatud toitumine on oluline tervise ja heaolu säilitamiseks. Aplastiliste aneemiaga patsientide jaoks on oluline säilitada tervislik toitumine enne ja pärast ravi, eriti oluline ravi ajal. Selle eesmärk on minimeerida ravi kõrvaltoimete mõju ja võidelda raviga seotud väsimuse vastu.
2. Hoidke tervislik kaal
Teie kehamassiindeks (KMI) peab olema vahemikus 19-25.Tea oma vööümbermõõt. Mehed peavad olema alla 102 cm ja naised peavad olema alla 89 cm.
3. Korraldage oma toitumine, süües minimaalselt töödeldud toite
Söö erinevaid köögivilju, puuvilju, teravilja ja pähkleid. Keskenduge toidule, mis sisaldab palju mineraalseid vitamiine, kiudaineid, valke ja energiat.Sööge mitmeid toite, mis pärinevad taimedest ja söövad erinevaid värve sisaldavaid toite, et veenduda, et teie toitumisvajadused on täidetud.
Sööge vähemalt 5 portsjonit (400-600 g) köögivilju ja puuvilju, mis ei sisalda jahu, iga päev.Sööge iga söögi ajal suhteliselt töötlemata terad ja pähklid.
4. Tea, milliseid toite vältida
Piirata energiatihedate töödeldud toiduainete tarbimist.Piirake oma töödeldud toiduainete, tärkliserikkate toitude ja soolaga või soolaste toitude säilinud toiduainete tarbimist. Teie naatriumisisaldus peab olema alla 2,4 g päevas. Hoidke toidu ohutu ilma soola kasutamata.Vähendada kiirtoidu tarbimist - aga kui sa seda üldse vältida, on see veelgi parem.
5. Joogid
Vesi on parim jookide valik. Joo 8 klaasi vett iga päev.Kofeiinijookid vähendavad vedeliku tarbimist päevas, sest kofeiinil on diureetiline kvaliteet.Vältida magusaid jooke nagu sooda ja puuviljamahla.
Neutropeenia toitumisnõuanded madala neutrofiilide arvuga patsientidele
Kui teie või keegi, keda te hoolite, on diagnoositud luuüdi puudulikkusega või kui ta on just läbinud luuüdi siirdamise, võib see seisund põhjustada nõrgestatud immuunsüsteemi, mis nõuab eritoitumist.
Kui teil on väga vähe neutrofiilide arvu (madal valgete vereliblede arv), küsige oma arstilt teavet dieedi neutropeenia kohta. See dieet aitab teil piirata kokkupuudet bakterite ja seentega, mis on tavaliselt toidus. See vähendab teie toidu kaudu leviva haiguse (toidumürgituse) riski. Kui teie arst arvab, et toitumine neutropeenia on teie jaoks parim toit, kaaluge nõu toitumisspetsialistiga. Üldarstid või kohalikud haiglaarstid võivad suunata teid oma piirkonna toitumisspetsialistidele.
Näpunäited, mida tuleb neutropeenia ajal arvesse võtta
- Ärge sööge sinist juustu või juustu, mis ütleb "vanuses"Sildil.
- Ainult pastöriseeritud jooke juua, et tappa mikroobe. Supermarketist ostetud piim on juua. Vältige kunstlikke kääritatud jooke, nagu omatehtud vein, siider, juurne õlu, ale, äädikas ja pastöriseerimata piim.
- Vältige hommikusööki, salatibaare ja ülerahvastatud restorane, kus bakterid või bakterite saastumine võivad teie toitu kergemini saastata. Ärge proovige tasuta toiduproove.
- Ärge sööge toores või alatoitunud mune või alatoitunud või toores köögivilja idusid.
- Peske ja koorige värsked puuviljad ja köögiviljad hästi enne söömist; vältida ka toores oad.
- Bakterite saastumise vältimiseks jahutage ülejäänud kuum toit enne jahutamist.
- Vältige joogivee joomist.
