Sisukord:
- Meditsiiniline video: EcoDent hammaste puhastamine ja pärlipesu
- Hammaste harjamise etapid
- Täiendavad nõuanded:
- Kuidas sa tead, et hambad on pärast harjatamist puhtad?
Meditsiiniline video: EcoDent hammaste puhastamine ja pärlipesu
Oled sa hambad hästi harjatud? Tervete hammaste säilitamiseks on oluline regulaarselt hammaste harjamine. Hammaste lagunemine, nagu näiteks õõnsused, igemeprobleemid ja halb hingeõhk, võivad pöörduda teie poole, kui te ei hooli oma hammaste harjates või kui te ei hammastaks hambad korralikult.
Hammaste puhastamisega puhastate hambaid hambaid ja toidujääke, mis jäävad hammastega kinni. Noh, et hambad põhjalikult puhastada, peate hambad korralikult harjata. Kuidas?
Hammaste harjamise etapid
Enne hammaste harjata valmistage esmalt hambahari ja hambapasta. Valige fluoriidi sisaldav hambapasta ja valige ka teile sobiv hambahari. Reguleerige hambaharja pea suu laiusele. Väikese otsaga harja pea lihtsustab teie sisemise hamba jõudmist. Samuti vali käepide, millel on mugav käepide, et saaksite hambad korralikult harjata ja mitte kummita.
Te peate teadma, et peate enne oma hammaste harjamise alustamist oma keelt harjata. Keele puhastamine on oluline halva hingeõhku põhjustavate anaeroobsete bakterite eemaldamiseks. Tavaliselt on hambahari harjaste all keele harja. Nagu hambaid harjates, kasutatakse ka keele harjamise abil hambapastat. Harja oma keelt niipalju kui võimalik, sest mida sügavam on teie keel, on see bakterite arv. Harja oma keelt õrnalt ja ärge haige oma keelt.
Pärast keele harja saab hambaid viivitamatult harjata:
- Asetage hambaharja sulged hambapinnale kummi serva lähedal, moodustades 45 nurga kraad. Te saate alustada hambaid harjates ülemiste molaaride või hammaste tagaküljel suu ühel küljel. Eemaldage iga sektsiooni jaoks umbes 20 sekundit ringi liikudes ülalt alla.
- Harja iga hamba osa, lähtudes hamba osast, mida tavaliselt kasutatakse närimiseks, põskedele lähedaste hammaste ja keelega. Veenduge, et kogu hamba pind oleks harjatud, nii et hammaste külge kleepuvad tahvlid või toidujäägid oleksid kadunud.
- Et puhastada oma hammaste pind, peaksite hoidma oma hambahari vertikaalselt või kasutama oma hambaharja pea otsa ja harja ringikujulises suunas kummi servast hamba tipuni. Tehke see liikumine korduvalt 2-3 korda.
- Vajadusel vahetage hambaid korrapäraselt. Mõnikord võib hammaste harjamise sel viisil - see, et ainuüksi muud osad, mida tavaliselt ei läbita, ignoreerida.
- Kui te alustate oma molaaride ülemisest osast, siis lõpetate oma pühkimise alumise molaariga. Sa veedad umbes 2-3 minutit hambaid.
- Lõpuks loputage suu ja peske hambaid veega.
Täiendavad nõuanded:
Ära liiguta hambaid liiga tugevalt ega suru oma hammastele liiga palju, see kahjustab hambaid ja igemeid. Liiga raske hambaid harjata ei aita ka hambaid paremini puhastada. Tegelikult võib see põhjustada hamba välispinna nõrgenemist ja see on tundlike hammaste päritolu.
Lisaks ei ole hammaste harimine sirgel liikumisel (mitte ringikujulisena) tõhus viis hamba puhastamiseks. Hammaste harjamine pika aja jooksul sirge liigutusega võib põhjustada igemete püsivat kahjustust.
Kuidas sa tead, et hambad on pärast harjatamist puhtad?
Mõnikord ei pruugi te hammaste harjamise pärast rahul olla. Sa tunned, et teie hambad ei ole tõesti puhtad, nii et sa harjad hambaid kauem. Veelgi hullem, kui hambad liiguvad raskete liigutustega liiga kaua, põhjustab see hammaste ja igemete vigastusi. Asi, mida sa kindlasti ei taha kogeda, ei ole.
Noh, seetõttu peate teadma, kui hambad on harjatud. Lihtsaim viis, mida saate teha, on tunne oma hambaid. Kuidas sa seda teed?
Meetod on väga lihtne. Tunne hambaid oma keelega, olgu see siis sujuv või mitte. Sujuv hambapind tähendab, et hambad on puhtad. Siiski, kui hamba pind tunneb endiselt karmina, tähendab see, et hambaid on veel jäänud. Selleks püüdke kindlasti puhastada kogu hamba pind, jah.
LUGEGE KAAS
- Kas elektrilised hambaharjad on paremad kui tavalised hambaharjad?
- Trakside kasutamise eelised ja ohud
- Tutvuge Bruxismiga, harjumusega hambaid praguneda magades
