Sisukord:
- Meditsiiniline video: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War
- Kuidas hoida suitsetajate ja endiste suitsetajate hambahügieeni
- 1. Puhastage regulaarselt hambaid
- 2. Kasutage hea kvaliteediga hambaharja
- 3. Kasutage hambaniit (hambaniit)
- 4. Hüütke suuvee abil
- 5. Kontrollige regulaarselt hambaravi
Meditsiiniline video: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War
Suitsetamine võib põhjustada hammaste kollaseks muutumist (isegi mustaks muutumist), halba hingeõhku ja suurendada suuõõne vähktõve ja igemete nakkuste ohtu. Mida rohkem suitsetate, seda rohkem nähtavaid kahjustusi. Kuid juba kahjustatud suitsetajate hammaste ja suu parandamine ei ole võimatu - isegi kui olete suitsetamise lõpetanud. Vaadake, kuidas see toimib.
Kuidas hoida suitsetajate ja endiste suitsetajate hambahügieeni
1. Puhastage regulaarselt hambaid
Igaüks on kohustatud oma hambaid hoolikalt harima. Erand ei ole suitsetajatele ja endistele suitsetajatele, kelle hambad ja suus on palju probleeme, sest tubakas on tõrva- ja nikotiinisisaldus.
Suitsetajad ja endised suitsetajad peavad oma hambaid regulaarselt harimakaks kuni kolm korda päevas, nimelt hommikul, pärastlõunal / õhtul ja öösel enne magamaminekut.
Veenduge ka, et sa hambad õigesti harjatud. Asetage hambaharja sulged hambapinnale kummivaigu serva lähedal 45 kraadise nurga all. Alates hamba osast, mida tavaliselt kasutatakse närimiseks, on hambad põskedele ja keelele lähedased. Eemaldage iga sektsiooni jaoks umbes 20 sekundit ringi liikudes ülalt alla.
2. Kasutage hea kvaliteediga hambaharja
Lisaks hammaste hoolsale harjamisele mõjutavad suitsetajate hambad ja suuhügieen samuti enam-vähem kasutatava hambahari kvaliteeti.
Turul on palju hambaharju. Suitsetajate ja endiste suitsetajate jaoks valige hambahari, millel on pehme ja painduv harjaste vaheline harja muster, mis suudab hambaplaati tõhusalt tõsta. Teise võimalusena saate valida hambaharja, millel on mitmetasandiline harjaharja muster, et jõuda raskesti puhastatavate hamba piirkondade juurde.
3. Kasutage hambaniit (hambaniit)
Suitsetajatel ja endistel suitsetajatel on kalduvus kummitada erinevate probleemidega, nagu peitsitud hambad, mustad kummivaigud, halb hingeõhk, nakkusoht. Nii et lisaks tavapärasele harjamisele peate ka hambaravi abil hoidma igemete tervist (hambaniit) vähemalt kord päevas, öösel.
Flossing võib aidata eemaldada hammaste vahel kogunenud jääke ja hambaharjadega raskesti ligipääsetavad. Kui see jääb pikaks ajaks, siis hammaste vaheline tahvel võib suurendada igemete nakatumise ohtu. Hammaste vahelised naastud võivad samuti muutuda hambakivi, mida on raske hävitada.
4. Hüütke suuvee abil
Suitsetaja halba hingeõhu ja hapu suu kaebusi, mida endised suitsetajad sageli teatavad, saab suupesu kasutades vähemalt kord päevas välja saata.
Turul on mitmeid suuvee tüüpe, kuid veenduge, et teie valitud toode sisaldab antibakteriaalseid aineid, mis suudavad hävitada bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku ja teisi suus sageli esinevaid probleeme.
5. Kontrollige regulaarselt hambaravi
Isegi kui te tavaliselt teete kõik ülaltoodud asjaolud, ei tähenda see, et hambaarsti juures saab rutiinset hambaravi kontrollida. Juba toimunud kahju ei saa iseenesest paraneda. Mis on olemas, võib kahju olla tõsisem ja valusam, kui seda kohe ei käsitleta. Niisiis, vajate sellega tegelema hambaarsti abi.
Tuletage endale meelde, et regulaarselt kontrollige hambaid arstile iga 6 kuu järel või ehk sagedamini, kui teil on teatud hambaravi ja igemeprobleeme.
