Sisukord:
Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Igal naisel on ainulaadne vaginaalne aroom. Kõik see on normaalne ja ei pea olema liiga kaval Aga kui te äkki mõistate, et teie tupe lõhn muutub muutumas läbitungivaks või isegi tupe lõhnab halb, võib see osutuda probleemiks.
Ebameeldiv vaginaalne lõhn võib olla mitte ainult isiklik hügieen - aluspesu valimisest kuni teie seksuaalse harjumuseni, mis võib seal tõsiselt mõjutada.
Loe edasi, et teada saada, millised on 8 kõige sagedasemat viga, mida naised tegid vagina hooldamise harjumuse osas, ja kuidas seda harjumust parema vaginaalse tervise parandamiseks muuta.
Vaginaalse lõhna põhjused, mida te ei pruugi aru saada
1. Kasutades vaginaalset duššit
Vaginaalne dušš viitab pihusti vagiina pesemise või loputamise praktikale mitme muu vedelikuga segatud veega, nagu söögisooda, äädikas, jood ja parfüüm või lõhn. Douching hõõrub välja kõik head bakterid, mis jääb tupe nakkuse vastu võitlemiseks, nii et see suurendab bakterite kasvu ja teiste vaginaalse lõhnaga seotud vaginaalsete infektsioonide riski.
LUGEGE KA: Miks me ei saa kasutada vaginaalset puhastusvahendit?
2. Aluspesu vale kasutamine
Supertihedad aluspüksid põhjustavad hõõrdumissageduste sagedasemaks muutumist, mis võib põhjustada mitmesuguseid probleeme - alates nahaärritusest kuni sissekasvanud juuksedeni. Lisaks on higistelt pärinev pingeline ja niiske aluspesu üks riskitegureid, mis aitavad kaasa pärmiinfektsioonide tekkele. Teie vaginaalsesse piirkonda paigutatud soojuse ja niiskuse kombinatsioonist saab seente ja bakterite jaoks ideaalne ökosüsteem.
Mitte ainult tihe aluspüksid. Kui te olete juba vastuvõtlik pärmiinfektsioonidele, kuseteede infektsioonidele ja tupe ärritusele, kandke aluspesu nahkrihm ainult süvendab teie probleemi. Rihma rihm, mis ei sobi keha külge, liigub liigutamisel edasi ja tagasi, nii et see võib olla ainulaadne transpordivahend E. coli levimiseks pärakust tupe piirkonda. Võõraste bakterite olemasolu vaginas ei tee mitte ainult haisemaks, vaid võib ohustada ka teie vaginaalset tervist.
Parim aluspesu on riie, mis võimaldab nahal hingata nagu puhas puuvill. Sünteetilised kangad, nagu nailon, polüester, siid, lycra ja pits, ärritavad vaginaalset piirkonda tõenäolisemalt, samal ajal kui teil tekib oht pärmi ja bakteriaalsete infektsioonide tekkeks, mis põhjustavad vaginaalset lõhna.
3. Loputage tagasi tagant
Põhimõte on täpselt sama, mis rihmade püksid. Põrutamine tuharast edasi liigub erinevatesse võõrastesse bakteritesse.
4. Peske vaginaid harva
Vaginal on automaatne puhastusrežiim. Emakakaela ja tupe seina toodavad väikesed kogused, mis kannavad täielikult ära ülejäänud menstruaalvere, vanad rakud ja muud võõrkehad tupest. Kuid see ei tähenda, et te peaksite vagina puhastamisest kõrvale jääma, eriti pärast treeningut, menstruatsiooni või vaginaalsest tühjenemist, mis on tavalisest rohkem või isegi pärast seksi. Hea hügieeni säilitamine on oluline, et vältida vaginaalse lõhna probleeme.
LUGEGE KAART: 7 kohustuslikku ravi, et säilitada vaginaalset tervist
Kasutage kerget lõhnavaba seepi - muud toimeained võivad kahjustada vagina pH tasakaalu ja halvendada olemasolevaid probleeme. Veenduge, et vaginaalpinda loputades ja kuivatades, pühkige esmalt tagasi, kui te seda kinni panete, mitte hõõrudes, nii et niiskus ei satu seal ja põhjustab pärmiinfektsioone. Kanda igapäevaselt kuiva ja puhta aluspesu.
5. Vahetage plaate harva
Menstruaalveri pärast organismist lahkumist on organismi kaasasündinud organismidega saastunud. Menstruatsiooni ajal soovitavad tervishoiutöötajad hügieenitarbed asendada iga 4-6 tunni järel (sagedamini, kui teie veritsus on raske) on hea hügieenitöö, et vältida tuppe lõhna ebameeldivat lõhna.
See reegel kehtib ka päevadel, kui teil ei ole palju verejooksu, sest teie hügieenitarbed on veel niisked ja kannavad võõrorganisme ning higistage oma suguelunditest. Kui need organismid jäävad pikka aega sooja ja niiskesse kohta, kipuvad nad kiiremini kasvama ja võivad põhjustada selliseid seisundeid nagu kuseteede infektsioonid, tupeinfektsioonid ja nahalööbed.
6. Märgse ujumistrikoo kandmine
Enamik basseine sisaldavad kloori, mis toimib vees bakterite tapmiseks. Üldiselt on see hea asi, sest kui mitte, võib basseini vesi olla koht igasuguste bakterite jaoks, mida soovite kindlasti vältida.
LUGEGE KA: Mida teha enne ja pärast ujumist
Kui viibite niiskes vannis pikka aega, võib kanga külge kinni jäänud kloor minna tuppe sügavale ja tappa head bakterikolooniad, mis peaksid aitama tupel terveks jääda. Seega ei ole üllatav, et hakkate seal tundma veidi imelikku, alates kontrollimatust sügelusest kuni nahaärrituse ja põletikuni, mis on seotud igasuguste tupe terviseprobleemidega - pärmseente infektsioonid, bakteriaalne vaginosis, vaginiit. Parim lahendus on niiske ujumistrikoo kohene eemaldamine pärast ujumise lõpetamist (või niiske aluspesu pärast treenimist).
7. Kiirusta pärast duši pärast riideid
Sa lähete vannitoast välja, kallistad poolehoidu, kiiresti kandma riideid ja lähete tööle. Siin on päeva algus. Tegelikult ei ole teie emakese seisundi suhtes täielikult riietatud enne, kui keha on täielikult kuivanud. Aluspesu kandmine, kui olete veel poolkuiv, on sama, mis vaginaalsest piirkonnast lahkudes seeninfektsioonide valdkonda. Pärmile meeldib soe ja niiske koht. Kõikidel naistel on tupe pärm ja bakterid, kuid see tasakaalustamatus põhjustab nakkuse põletiku.
Ükskõik kui sa kuivad oma keha - gaseeritakse (kandke ülemust ja riietuge esmalt kuiva ala ootamise ajal) või püüdsid seda kuiva puhta rätikuga kuivama - on oluline kulutada veidi rohkem aega kuivama vaginaid seeninfektsioonide vältimiseks. eriti kui olete selle seisundi suhtes haavatav.
8. Söö toitu, mis põhjustab vaginaalset lõhna
Tugevad lõhnad ja vürtsid võivad põhjustada vaginaalset lõhna, nagu kohv, sibul, karri ja muud vürtsid. Punase liha, piima ja piimatoodete tarbimine ning ülemäärane alkohol võib samuti muuta teie tupe aroomi. Suur probiootikumi sisaldav toit, näiteks täistera ja köögiviljad ja puuviljad, võivad aidata säilitada vaginaalse pH tasakaalu ja põhjustada kergemat aroomi.
LUGEGE KA: Kas on tõsi, et ananassi süüa võib teie tupe magus olla?
