Sisukord:
- Meditsiiniline video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)
- Miks tunne ebakindel suhetes võib tekkida?
- Tunnete kaotamise hirmu ületamine ebakindel
- 1. Mõelge igale oma tegevusele
- 2. Tutvuge oma partneriga sügavamalt
- 3. Mäletage iseenda kvaliteeti
- 4. Sõltumatuse säilitamine
- 5. Uskuge ennast
Meditsiiniline video: Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews)
Tunne ebakindel nimega ebakindel või ebakindel, kunagi alahinnatud. Kui sellist tunnet ei arvestata, saab see tegelikult rahulikuks ja rikkuda su suhte teie partneriga. Tunne ebakindel suhted võivad esineda erinevates vormides. Näiteks küsite alati kindlalt, olete lihtsalt armukade, kergesti süüdistavad ja kardad kaotada oma partneri erinevatel põhjustel. Vastavalt Frankie Bashanile, Psy.D., kui te seda lubate, teeb see teie partneri veelgi kaugemale.
Miks tunne ebakindel suhetes võib tekkida?
Tunne ebakindel võib tekkida mitmesuguste asjade tõttu nii paarilt kui ka iseendalt. Fakt on aga see, et enamik ebakindlust tekib iseendast ja võib areneda erinevate tegurite tõttu, mis on väljastpoolt ise. Üldiselt tekivad need tunded ja neid kontrollivad negatiivsed mõtted, mida te ise teete. Näiteks tunned, et teil ei ole jõudu, teie elu hävitatakse ilma partnerita, et tunne, et teie partner ei ole tõesti armastatud.
Tunne ebakindel suhetes võib tekkida ka varasema trauma tõttu. Näiteks olete olnud eelnevas suhetes või vanema lahutamisel haiget saanud, kes alati paneb sind ärevust tundma. Lisaks võib mõnikord tekkida ebakindlus armastuse pärast, mis on teie partnerile liiga suur, nii et te kardate kaotada.
Tunnete kaotamise hirmu ületamine ebakindel
Tunne pärast ebakindel tavaliselt tuleb see iseendast, siis need, kes seda muudavad, on ainult ise. Seega peaksite üha nõudlikumate paaride asemel, et teenida kõiki oma soove, peaksite alustama mõtlemist ja muudatuste tegemist. Proovige kahjumi hirmu ületamiseks järgmisi võimalusiebakindel.
1. Mõelge igale oma tegevusele
Kas olete teadlik, et ärevus ja ärevus, mis ümbritseb, võib vallandada väga hävitava käitumise? Seetõttu püüdke hoida end tagasi hooletult, olenemata sellest, kui palju te muretsete.
Mõtle hoolikalt, kas teil on vaja oma mobiiltelefoni kontrollida, kontrollida oma sotsiaalmeedia kontosid ja helistada oma partnerile iga tunni järel. Tegelikult ei pea te neid asju tegema, kui sa suudad ennast juhtida ja usaldada ennast ja oma partnerit.
Sellega tunnete kaua ebakindel saab ületada. Vastupidi, kui jätkate oma impulsside järgimist ilma mõtlemata, et iga partneri liikumist juhtida, võib paar muidugi end kuumalt tunda.
2. Tutvuge oma partneriga sügavamalt
Peate nõustuma, et teie partneril on teistsugune mõtteviis ja suhtumine. Sina ja su partner ei näe asju alati samal viisil. Teil ja teie partneril ei ole tingimata sama armastuse keelt.
Sellepärast ei pruugi teie partner alati teile vajalikku anda. Selle asemel, et seda kahtlustada ja pidevalt kaotada, kardavad oma meelt ja energiat oma partneri sügavamale tundmaõppimisele.
Uurige, kuidas teie partner armastust väljendab, haldab emotsioone ja kohtleb teisi. Oma partneri tundlikumaks tundma õppides võite teda usaldada.
3. Mäletage iseenda kvaliteeti
Kui tunnete ebakindelTeid tihti kummitab enese puudumine. Selleks on üks viis selle tunnetuse ületamiseks meelde tuletada teie enda väärtust ja kvaliteeti. Võib-olla tunned ebakindel paarides, sest nad ei tunne ilusat ega ilusat, kuigi seal on rohkem naisi ilusam ja mehed on ilusamad. Te kardate, et paar on kiusatus ja siis jätab teid.
Selle ületamiseks proovige meenutada enda kvaliteeti, mis muudab paarid sinusse armumiseks. Võib-olla te tõesti ei pööra tähelepanu välimusele, kuid olete aus ja usaldusväärne.
4. Sõltumatuse säilitamine
Terved suhted ei ole üksteisest liiga sõltuvad. Sõltumatus aitab teil tunda end turvaliselt ja enesekindlalt suhetes.
Mida rohkem te elate sõltuvalt teie partnerist, seda rohkem sa tunned ebakindel see ilmub. Sest te arvate, et teie partner on "võitnud" ja "võimsam" kui sina ise.
5. Uskuge ennast
Õppida ennast uskuma on võtmetähtsusega, et säilitada kokkupuutes turvatunnet. Uskuge endasse, et sa ikka leiavad, kuidas olla õnnelik, ükskõik kui palju vaeva näed. Kui teil on kindlustunne, siis väldite tunnet ebakindel mis võib röövida sisemist rahu.
