Sisukord:
Meditsiiniline video: The Case for $20,000 oz Gold - Debt Collapse - Mike Maloney - Silver & Gold
Proovige kontrollida, kui palju sotsiaalmeedia saite teie mobiilil on. Kas olete aktiivne ja alati aktiivne Facebookis - või aktiivne kõigil platvormidel, alustades korraga Facebookist, Instagramist, Instagramist ja Twitterist? Psstt ... Teie vastus võib paljastada palju teie vaimse tervise kohta.
Ilmselt, mida rohkem sotsiaalmeedia kontosid teil on, seda tõenäolisemalt teil tekib depressioon ja ärevus. Vau!
Miks võivad sotsiaalmeedia vallandada depressiooni ja ärevust?
Pittsburghi ülikooli teadlaste meeskond leidis, et inimesed, kes osalevad aktiivselt seitsmes üheteistkümnest populaarsemast sotsiaalmeedia saidist - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Instagram, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine ja LinkedIn - on seotud kolm korda suurem depressiooni ja ärevuse risk võrreldes nendega, kes kasutavad ainult ühte või kahte sotsiaalset meediat või üldse mitte, isegi pärast sotsiaalmeedia kasutamist on kohandatud igas kohas kulutatud ajale.
Teadlased ei välistanud võimalust, et seos mitme sotsiaalse konto ja ärevuse ja depressiooni sümptomite vahel oli otsene põhjuslik seos. Ühest küljest võib see olla, et depressiooni või ärevuse all kannatavad inimesed kalduvad osalema rohkem sotsiaalmeedia saitide valikutes. Mitme platvormi kasutamine korraga võib olla viis, kuidas teada saada, millised kanalid on kõige mugavamad, et neid väljendada, ja ka nende kasutajate kogukonna poolt aktsepteeritud.
Kuid see seos võib tekkida ka tervetel inimestel, kes võitlevad oma eksistentsi säilitamise eest mitmel erineval platvormil, ning see surve põhjustab depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Näiteks kuulsus tuhandete järgijatega, kes peavad tegelema negatiivse süüdistusega ja kommentaaridega, kuid samal ajal peab ta avalikkuse silmis endiselt professionaalset isikut esitama.
Sotsiaalmeedia multitegumised ja häired võivad soodustada negatiivseid emotsioone
Erinevate sotsiaalsete meediaplatvormide (nn multitegum) vahetamine võib mõjutada kasutajate vaimset tervist. Stanfordi Ülikoolis tehtud eelmised uuringud näitasid, et mitut ülesannet teostav meetod oli vähem tõhusate ülesannete lahendamise meetod kui need ükshaaval.
Lisaks sellele ei saa inimesed, kes saavad mitmesuguseid elektroonilise teabe voogusid, nagu teatised, kalduda tähelepanu pöörama, mäletama või vahetama ühelt ülesannetelt teisele, samuti inimesi, kes korraga tegelevad ühe asjaga. On teada, et mitmeosaline töö on seotud halbade kognitiivsete ja vaimse tervise tulemustega.
Teisest küljest on igal söödalisel meedia saidil üks kirjutamata reegel, kultuurilised eeldused ja nende vastavad omadused. See võib veelgi enam lüüa kasutajaid oma peamiste maailma profiilide haldamisel ja haldamisel, kui nende sotsiaalse meedia saidi kontode kasutamine suureneb. See võib põhjustada negatiivseid meeleolusid ja emotsioone.
Sotsiaalmeedias on ka rohkem võimalusi vigu tekitada, mis võib olla viiruslik probleem, mis viib korduvale hägususele - mida rohkem teie vigu jagatakse ja arutatakse, seda sagedamini peate kogema tagasilööke halbadest mälestustest ja ka (võib-olla) kahetseb . See vaimne stress võib häirida kognitiivset tervist.
Sotsiaalmeedial ei ole alati negatiivset mõju
Muidugi, nagu mündi kaks külge, teame ka, et sotsiaalmeedial ei ole alati negatiivset mõju. Aktiivse võrgustiku loomine erinevatel sotsiaalmeedia platvormidel võib anda positiivseid eeliseid, kuidas anda inimestele ühiskonnas osalemise tunne, aidata inimestel end mitte tunda, rohkem toetada ja loota.
Sotsiaalmeedia ja depressiooni vahelise suhte suuna mõistmine on tuleviku jaoks oluline. Kui sotsiaalmeedia kasutamine võib põhjustada või halvendada depressiooni, tuleb teha palju tööd, et uurida selle põhjuseid, et see saaks suunata kõrge riskiteguriga kasutajaid nendest saitidest eemale.
Teisest küljest, kui depressiivsed inimesed pöörduvad sotsiaalmeedia poole, et otsida emotsionaalset tuge - ja kui on tõestatud, et see võib aidata - siis võiksime tõesti soovida julgustada sotsiaalmeedia kasutamist depressiooniga patsientide seas.
Lõppude lõpuks taastub kõik see, kui oluline on leida tervislik tasakaal küberruumis suhtlemisel - ja pidades meeles, et see, mis veebisaidile tavaliselt üles laaditakse, on ainult reaalsuse versioon, mis on läbinud redigeerimisprotsessi. hoolikas.
