Sisukord:
Meditsiiniline video: WHY REGRESSION THERAPY?
Võib-olla olete tundnud hirmu ohus või ohtlikus olukorras. Tee ületamine, kui auto äkki vilgub, näiteks, või on üllatunud üllatuslikul unenägul, sest tundub, et pliit unustas enne lennujaamast lahkumist välja lülitada. Pärast mäletamist selgub, et see on tõsi surra ahi, sa naerad ennast ja naasete lollakasse.
Nüüd võrrelda seda lugu. Oled liikvel nagu tavaliselt — ostke kodust eemal asuvas supermarketis ja kohtuge näiteks vanade sõpradega. Vastamata koosoleku vestluse keskel tabab äkitselt paanikat, mis on väga sarnane suure katastroofiga. Sinu süda raskendab nii palju, et tundub valus, külm higi ja pearinglus. Järsku tahad sa minestada või isegi surra. Siis kui kõik oli möödas, muutus paanika abituseks.
Üks ülaltoodud näidetest on paanikahäire, mida iseloomustab rünnak paanikahoodteised on tavalised paanikad. Enne kui teada saada, mis on, on hea minna sügavamale paanika enda tähendusele.
Kas see on paanika?
Paanika on äkilise hirmu tunne, mis on nii tugev, kui seisab silmitsi ohtliku või ähvardava seisundiga. See paanika on nii tugev, et see hägustab võimet mõelda loogiliselt, asendades selle äärmise ärevuse ja ärevusega, millega kaasneb impulsiivne soov joosta või varjata. Paanika esineb tavaliselt võimaliku katastroofi või vägivalla tingimustes, nagu röövimine ja rüüstamine, mis võib ohustada tervist või hinge.
Esimene näide on tavapärase paanikaolukorra näide, mis on käivitunud konkreetse stressiteguri poolt, mis aktiveerib reaktsiooni lend või lend keha. Paanika on instinkt. Kui inimene tunneb end rõhutatuna, võitleb nende sümpaatiline närvisüsteem tavaliselt, vabastades energia ülevoolu, et valmistada keha tegevuseks. Siis võtab parasümpaatiline närvisüsteem stressi juhtimise üle nii, et keha taastub aeglaselt stabiilsusele. Paanika on nüüd asendatud leevendustundega, sest meil õnnestus kriisist läbi elada. See paanikaepisood taastub tavaliselt kiiresti.
Aga kui ärevus või paanika tuleb korduvalt üle sallivuse, nii et see häirib elu, peaksite olema tähelepanelik. Sest on olemas võimalus, et teie paanika on saanud kliinilise häire sümptomiks, mida iseloomustab paanikahood.
Mis vahe on tavalise paanika ja paanikahood?
Paanikahoodmida iseloomustab hirm katastroofi või kontrolli kaotamise ees, isegi kui puudub reaalne oht. Paanikahoodon üks kliinilise paanikahäire sümptomeid. Paanikahäire erineb normaalsetest hirmu- ja ärevusreaktsioonidest stressiteguritele. Paanikahäire on tõsine kliiniline seisund, mis ründab umbes iga 75 patsiendi kohta, kellel võib olla paanikahäire.
Teine lugu on paanikahäire näide. Paanikahäiretega inimestel on äkiline hirm ja ärevus, mis kestab kaua ja kordub, kestab vähemalt 10-30 minutit või kauem. Seda nimetatakse paanikahoodeks või paanikahood.
Paanikahoo ajal on hirm, mida inimene kogeb, väga ebaproportsionaalne tegeliku olukorraga, mis sageli ei ole ohtlik. Sagedamini on olukord reaalne ja põhjustatud reaktsioon ei ole üldse seotud.
Millised on tunnused ja sümptomidpaanikahood?
Keegi, kes kogeb paanikahood võivad rünnaku ajal ilmneda tugevad füüsilised reaktsioonid, nagu südamepekslemine või valu rinnus; raske higistamine / külm higi; värisemine või kuumad hood; värin või värisemine; hingamisteede probleemid; Lämbumise või rindkere tiheduse tunne; nõrkus või ketramine; minestamise tunne; käte kihelus või tuimus; iiveldus või kõhuvalu; ja kardad, et kaotate kontrolli keha üle või sured. Paanikahoo sümptomid võivad olla identsed südameatakiga.
Paanikahood võivad tekkida igal ajal, ilma põhjuseta või hoiatuseta ja ilma seda peatamata. Paanikahäire peamine sümptom, mis eristab seda seisundit mis tahes muust tavalisest paanikast, on hirm kogeda intensiivseid ja pidevaid paanikahood tulevikus. Hirm selle rünnaku eest võib põhjustada kellegi, kes väldib ülerahvastatud kohti ja / või olukordi, kus on toimunud paanikahood või kus nad usuvad, et rünnakud võivad tekkida.
Inimene, kellel on paanikahäire, võib saada heidutavaks ja depressiooniks, sest ta ei saa teha tavapärast rutiini, nagu koolis käimine või töötamine, toidupoed või sõitmine. Raske paanikahäire võib põhjustada agorafoobiat, mis on paljude inimeste foobia. Agorafoobia põdejad kardavad sageli ilma nähtava põhjuseta, kui nad on avatud või peavad majast lahkuma.
Mis põhjustab paanikahäireid?
Paanikahäire algab sageli noorukieas või varases täiskasvanueas. Teadmata põhjustel on naistel paanikahäire kaks korda suurem kui meestel. Paanikahäire mõnikord perekonnas väheneb, samuti pärilik risk teiste keeruliste haiguste, näiteks vähi või südamehaiguste korral. Kuid keegi ei tea kindlalt, miks mõnel pereliikmel võib olla paanikahäire, samas kui teised ei.
Paanikahooge võib käivitada ka füüsiliste ja psühholoogiliste põhjuste, nagu stress või trauma, kombinatsioon. Kuigi rünnak võib tekkida äkki, võib kannatanu tõepoolest aidata sümptomeid vallandada, reageerides paanikahoogude füüsilistele sümptomitele.
Näiteks, kui keegi, kellel on paanikahäire, kogeb südame südamepekslemist pärast kohvi joomist, pingelist treeningut või teatud ravimite võtmist, võivad nad seda tõlgendada paanikahoode sümptomina. See mõte käivitab siis ärevuse, mis lõppkokkuvõttes käivitab tõelise paanikahood. Teisest küljest võivad kohv, treening või teatud ravimid põhjustada paanikahood.
Kuidas ma saan teada, kas mul on paanikahäire?
Pidage meeles, et ainult litsentseeritud terapeudid võivad paanikahäireid diagnoosida. Paljud inimesed võivad kogeda juhuslikke paanikahood, ja kui teil on üks või kaks neist rünnakutest, ei ole mingit konkreetset põhjust muretseda. Mitte kõik, kes kogevad paanikahood, tekivad paanikahäire.
Aga kui teil esineb lühikese aja jooksul korduvaid (nelja või enama) paanikahood, ja eriti kui teil on olnud paanikahood, kuid endiselt varjutab hirm tulevase kordumise episoodi pärast, kaaluge viivitamatult konsulteerimist vaimse tervise spetsialistiga, kes on spetsialiseerunud paanikahäirele või ärevus, et saada kindel diagnoos.
LUGEGE KAART:
- 13 Stressist vabanevad unikaalsed ja lihtsad asjad
- Väidetavatel naistel on suur psühholoogiline mõju
- Hüpnoteraapia kasutamine Cure Psychological Traumale
