Sisukord:
- Depressiooni omadused, mida peate teadma
- Psühholoogilised sümptomid
- Füüsilised sümptomid
- Sotsiaalsed sümptomid
Igaüks võib kogeda depressiooni. Hinnanguliselt võib iga viies inimene maailmas kogeda depressiooni oma elus. Sellegipoolest võivad tekkida võivad depressiooni sümptomid ja nende raskusaste inimestel. Millised on depressiooni kõige levinumad tunnused ja kas te peaksite sellest teadma?
Depressiooni omadused, mida peate teadma
Depressiooni iseloomustab halvenev meeleolu, mis kestab nädalaid või enam kui 6 järjestikust kuud. Stressi ja depressiooni vahel on mitmeid kattuvaid sümptomeid, nagu näiteks keskendumisraskused, entusiasmi puudumine ja huvi kaotamine, mida olete alati nautinud. Üldiselt tunnevad depressiooni sümptomid enam lüüa ja võivad tegevuse peatada.
Depressiooni kõige tavalisemad tunnused on järgmised:
Psühholoogilised sümptomid
Depressiooni psühholoogilised sümptomid on järgmised:
- Meeleolu halvenes järsult.
- Tunneta kurb pidevalt.
- Tunneta halba, pidevalt meeleheitel.
- Tundke väärtusetu ja abitu; tunne, nagu kaotaja.
- Puuduv motivatsioon ja huvi
- Hoidke nutt.
- Süütunne.
- Tunnete ärritumine, emotsioonide kergesti süttimine ja teiste sallimatus.
- Raske otsustada
- Positiivsetest olukordadest ja sündmustest ei saa tunda vähimatki õnne ega rõõmu.
- Alati tunnete ärevust või muret.
- Mõtle enesetapule või enesevigastamisele.
Füüsilised sümptomid
Depressiooni füüsilised sümptomid on järgmised:
- Liigutage või rääkige aeglasemalt kui tavaliselt
- Isu muutused; võib olla vähem ja vähem või rohkem ja sagedamini.
- Kehakaalu muutused. Üldiselt langes dramaatiliselt, kuid mõnikord suurenes.
- Kõhukinnisus.
- Seletamatud keha valud ja valud.
- Ei energiat ega alati väsinud.
- Sex drive väheneb või kaob täielikult.
- Menstruatsioon muutub ebakorrapäraseks.
- Tekivad uneprobleemid, näiteks rasked unehäired, sageli ärkamine öösel keskel või väga varakult üles tõusmine.
Sotsiaalsed sümptomid
Depressiooni sotsiaalsed sümptomid on:
- Ei saa töötada ega liikuda nagu tavaliselt; fookus on kergesti purunenud või häiritud.
- Sulgemine; vältida sõprade ja perega suhtlemist.
- Ignoreeri või vihkab harrastusi ja tegevusi, mida olete varem nautinud.
- Raskused suhtlemisel teie kodus ja töökeskkonnas; haavatavad inimesed, kellel on probleeme.
Neid sümptomeid võib pidada depressiooniks, kui need kestavad vähemalt kaks nädalat või kauem. Siiski on veel teisi võimalikke depressiooni tunnuseid, mida ei mainitud. Kui olete mures või kahtlustate teatud sümptomeid, konsulteerige täiendavalt usaldusväärse arsti või psühholoogiga.
