Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
- Miks ületamine kahju?
- Kuidas ületada ületamine?
- 1. Kirjutage midagi, mida te mõtlete
- 2. Tehke midagi või tegevust, mis sulle meeldib
- 3. Määrake ise otsustamise tähtaeg
- 4. Laiendage toiminguid
Meditsiiniline video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
Oled sa üks neist, kellele meeldibületamine ehk mõelda midagi liiga, sealhulgas triviaalseid asju? Kui te arvate liiga palju enne, kui te tegutsete ja lõpuks teete vaid mõned asjad, võib-olla olete keegi, kes on ületamine. Ümberlõikamine see võib olla hea, sest see tähendab, et mõtlete kõikidele võimalustele, mis tekivad enne tegutsemist. Aga teisest küljest ületamine see võib ka sulle haiget teha. Kuidas sellega toime tulla ületamine?
Miks ületamine kahju?
Ümberlõikamine see on kindlasti kahjulik, sest see on lihtsalt oma aja raiskamine. Mitte ainult aeg, teie energia on ka kuivendatud ja see takistab ka teil palju asju teha. Liiga palju mõelda ühele asjale võib ka teid liiga palju muretseda. Lõpuks ületamine võib teil tekitada ärevust ja kaotada rahu iseendas.
Aju ja vaimu kummitavad ainult õiged tunded või mitte, mida olete teinud või teete. Selle asemel, et mõelda teie jaoks parimale lahendusele või valikule. Te peate ainult meeles jääma ja see piirab teid midagi tegema.
Kuidas ületada ületamine?
Mõlema mõte kummitab tõesti väga ebamugav. Te piirate ennast ainult arendamisega. Seepärast peatage nüüd ületamine! Alustage rohkem tegevusi.
Järgige neid nõuandeid, et aidata teil liiga palju asju mõelda:
1. Kirjutage midagi, mida te mõtlete
Kui sa lihtsalt mõtlevad, lisab meeles rohkem. Niisiis, mis on kahju, kui püüate kirjutada kõik oma meeles paberile. See aitab teil palju ja leevendab oma vaimu. Kirjeldades oma probleemi või milliseid samme te võtate, kes teab, millist lahendust või valikut te kasutate. Iga mõtte kirjutamine enne magamaminekut on ilmselt hea mõte. See võib ka teid paremini magada.
2. Tehke midagi või tegevust, mis sulle meeldib
Sa pead oma meelt puhuma midagi, mis tarbib teie energiat ja aega. Teil võib tekkida vajadus teha oma hobi, mis sulle meeldib. See võib aidata meelt mõnda aega ümber juhtidavärskendatud teie aju.
Võib-olla saate sporti teha. Jah, harjutus aitab vabastada meelt negatiivsetest mõtetest. Kasutades mitte ainult värskendada oma keha, vaid ka oma aju. Seda ei ole vaja teha looduses, vaid 10-30 minutit.
3. Määrake ise otsustamise tähtaeg
Lihtsaim viis peatada ületamine on seada endale tähtaeg, mida sa mõtled ja millal peate ise otsust tegema. Liiga palju mõtlemist ilma selguseta hävitab ainult teie aega ja energiat.
Hinnanguliselt on inimestel iga päev umbes 70 000 mõtet ja 90% neist on samad mõtted, nagu me eelmisel päeval mõtlesime. Niisiis, iga päev mõeldes sama asja, raiskab see ainult teie aega. Te peate kiiresti ise otsuseid tegema ja tulemuste väljaselgitamiseks viivitamatult tegutsema.
4. Laiendage toiminguid
See on kõige olulisem ja võib-olla kõige raskem. Kui aga soovite oma elu muuta, peate nüüd tegutsema. Kui sa arvad ainult, see ei tööta. Sellest rääkimine võib olla lihtne, kuid praktika on keeruline. Siiski peate ennast motiveerima.
Alustage kõigepealt väikese tegevusega, kuid planeerige oma sihtmärk. Alustage küsimusest: "Mida ma täna olen oma eesmärgi saavutamiseks teinud?" Küsi endalt seda iga päev. Võib-olla see võib aidata. Julgusta ise tegutsema, isegi kui see on väike. Veel üks asi, ära mõtle liiga palju teiste inimeste arvamusi sinu kohta. Nõus?
