Sisukord:
- Meditsiiniline video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치)
- Miks mitte lisada beebitoidule suhkrut ja soola?
- 1. Noorte imikute keha ja seedesüsteem ei vaja palju soola
- 2. Aitab lapsi tunnustada toidu algupärast maitset
- 3. Vältige laste sattumist erinevatest haigustest, mis on tingitud liiga sageli magusa või soolase toiduga
- Millal peaks beebitoidule suhkrut ja soola lisama?
Meditsiiniline video: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치)
6 kuu vanuselt võib imikutele toita tahkeid toite. Jah, sellel vanusel on lapsi vaja toitu peale rinnapiima, sest nende toitevajadused suurenevad ja rinnapiim ei suuda seda nõuetekohaselt täita.
Beebi esmakordse söömisega tutvumine ei ole lihtne. Emad ei tohiks olla oma lastele toitu andes ettevaatlikud. Toit tuleb lapsele järk-järgult sisse tuua alates tekstuurist, maitsest kuni portsjonini. Tegelikult ei tohiks imikutoidule suhkrut ja soola lisada. Miks?
Miks mitte lisada beebitoidule suhkrut ja soola?
Tegelikult ei ole beebitoidule suhkru ja soola lisamine midagi vaja. Niisiis, emad ei pea imikutoidule suhkrut või soola lisama.
Tõepoolest, meie täiskasvanute puhul on suhkruta ja soolata toidul maitsetu maitse, nii et me ei ole söögiisu süüa. Siiski peate meeles pidama, et uued lapsed on maitse järgi. Seega ei ole suhkur või soola sisaldav toit teie lapsele probleem.
Mõned põhjused, miks te ei vaja imikutoidus suhkrut ja soola lisada:
1. Noorte imikute keha ja seedesüsteem ei vaja palju soola
Lapsed vajavad vähem kui 1 grammi soola iga päev kuni 12 kuu vanuseni. Tegelikult, kui see on 1-3 aastat vana, vajavad lapsed ainult 2 grammi soola. Väga väike summa, eks?
Kui beebisoola tarbimine on suurem kui see, võib see ohustada lapse tervist, sest lapse neerud ei suuda soola rohkem kui see kogus. Neer on organ, mille ülesanne on filtreerida organismis vajalikke aineid. Ülemäärased ained, nagu naatrium, kaalium, fosfor ja teised, eemaldatakse neerude kaudu.
2. Aitab lapsi tunnustada toidu algupärast maitset
Jah, suhkru või soola lisamine imikutoitudes võib aidata lastel ära tunda erinevate toidukoguste erinevaid maitseid. Niisiis, lapsed harjuvad süüa erinevaid toite eri maitsega. See võib muuta ka imikutoitude valiku laiemaks. Loodetakse, et kui ta kasvab, ei saa ta toiduvalikuks lapseks.
3. Vältige laste sattumist erinevatest haigustest, mis on tingitud liiga sageli magusa või soolase toiduga
Picky lapsed eelistavad seda maitset (soolane või magus). Maitse, mis on tunnustatud ja mugav lapse keeles. Selle tulemusena jätkavad magusaid toiduaineid armastavad lapsed magusa toidu söömist, muutes õõnsuste kogumise riskantseks.
Lisaks võib sageli magusat toitu süüa suurendada ka 2. tüüpi suhkurtõve riski, samal ajal võivad soolaseid toite armastavad lapsed muutuda soolaseks toiduks sõltuvaks, suurendades seega nende kõrge vererõhu (hüpertensiooni) tekkimise riski.
Millal peaks beebitoidule suhkrut ja soola lisama?
Kui laps on sisenenud 1 või 1,5 aastat või rohkem, võite oma lapse toidule lisada suhkrut ja soola. Kuid olge suhkru või soola lisamisel ettevaatlik, mitte liiga palju.
Samuti peate pöörama suurt tähelepanu igale toidule, mida antakse teie lapsele, eriti pakendatud toidule. Miks? Kuna tavaliselt pakendatud toidud või kiirtoidud sisaldavad "peidetud" suhkrut ja soola. Soovitame lugeda pakendil olevat toiteväärtust puudutavat teavet ja näha, kui palju suhkrut ja soola (naatrium) pakitud toidus on enne selle ostmist.
