Sisukord:
- Meditsiiniline video: 😳Again?!
- Lapse toitumisvajadused
- Kuidas anda puuviljamahla?
- Millal on mu laps puuviljamahla joomiseks valmis?
- Teine asi, millele peaksite pöörama tähelepanu
Meditsiiniline video: 😳Again?!
Puuviljamahl on rikas erinevate vitamiinide poolest, kuid ei paku alla 6 kuu vanustele lastele olulist toitumisalast kasu. 6 kuu pärast saate anda puuviljamahla, kuid piiratud koguses. Soovitatav on süüa värskeid puuvilju, mitte mahla, sest toitained on lapse kasvuks kasulikumad. Enne puuviljamahla andmist tuleb hinnata teie lapse kasvu ja arengu toitumisvajadusi.
Lapse toitumisvajadused
Esimesel kasvusaastal vajavad lapsed toitumisest peamise allikana rinnapiima. Esimese kuue kuu jooksul peaks rinnapiim (või kui rinnapiim ei ole võimalik, piimasegu) olema lapsele ainus toiduallikas. Koos kasvu ja arenguga on 6-kuused ja vanemad lapsed valmis oma esimest tahket toitu vastu võtma. Veenduge, et teie laps saab istuda ja hoida oma pead kindlalt enne tahke toidu andmist.
Te hakkate ka tähelepanu pöörama teie lapse huvi toidu vastu, kui näete, et süüa. Ärge andke puuviljamahla enne 6 kuu vanust. Esmajärjekorras seadke imikule ainulaadne rinnaga toitmine või piimasegu.
Kuidas anda puuviljamahla?
Kui te otsustate anda mahla, anna ainult 100% tõeline mahl. Pange tähele, et mahla koostise etikett on joogiks valmis, sest mõned pakendites sisalduvad mahlad sisaldavad täiendavat suhkrut või kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, et rikastada joogi maitset. 6 kuu vanuselt võib teie laps taluda vähemalt 4 untsi (120 ml) mahla päevas, kuid mitte rohkem. Kui lapsed tarbivad liiga palju mahla, asendab see harjumus tähtsate toitainete omandamist rinnapiimast või piimasegust.
Puuviljamahl sisaldab naturaalset suhkrut ning suhkrusisalduse vähendamiseks võite seda veega õhutada. Hea võrdlus on pool klaasi puuviljamahla ja pool klaasi vett.
Millal on mu laps puuviljamahla joomiseks valmis?
Enne puuviljamahla andmist veenduge, et teie laps hoiab ja kasutab lasteklaasi. Ärge andke mahla pudeli abil mahla. Kui laps on 6 kuud vana, saate sippy cupi tutvustada. Kui teie laps ei ole valmis sippy tassi kasutama, viivita puuviljamahla andmist, kuni ta saab sippy tassit korralikult kasutada.
Teine asi, millele peaksite pöörama tähelepanu
Mahl ei asenda rinnapiima ega piimasegu. Mahla suurte osade andmine vähendab teie lapse söögiisu toitevale toidule, et toetada kasvuprotsessi. Lisaks sellele sisaldavad puuviljamahlad looduslikke suhkruid, millel on suur hammaste lagunemise oht. Soovitatav on anda mahla ainult häirimise ajal söögi või suupistete ajal. Liiga palju mahla tarbimine põhjustab kõhulahtisust, ülekaalulisust ja mähe löövet.
