Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Esimesed 10 minutit
- 15-45 minutit pärast joomist energiajook
- 30-50 minutit hiljem
- Üks tund hiljem
- Järgmised 5-6 tundi
- Rohkem kui 12 tundi
- Rohkem kui 12 tundi kuni 24 tundi hiljem
- Siis mis toimub 24 tunni pärast?
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Oled sa kunagi purjus energiajook ehk joogenergiat kui väsinud? Energiajoog on jook, mida tavaliselt tarbitakse, kui keegi on väsinud, kuid soovib oma vastupidavust suurendada. Jah, energiajook võimeline andma kehale stimuleerimist, et keskenduda ja tõhusamalt töötada, olles väsinud. Aga kas see energiajook on ohutu?
A energiajook või energiajoogid on umbes 80-500 mg kofeiini ühes pudelis või purkis. Lisaks sisaldavad energiajoogid suhkrut, mis on väga kõrge, hinnanguliselt 250 ml energiajook suhkur sisaldab 27,5 grammi. Erinevad uuringud on tõestanud, et energiajoogid on tervisele kahjulikud, sest need võivad häirida südamefunktsiooni, hingamisraskusi, kõhulahtisust ja isegi krampe. Aga kas sa tead, mis juhtub kohe pärast energiajookide tarbimist energiajook? Siin on faktid.
LUGEGE KA: Mis juhtub kehaga pärast joogi joomist
Esimesed 10 minutit
See ei võta kaua aega, et energiajoogid mõjutaksid keha funktsiooni ja erinevate organite tööd. 10 minuti jooksul energiajook joogitoon põhjustab vererõhu tõusu ja kiiremat südame löögisagedust. Seda seetõttu, et kofeiin on jõudnud vereringesse.
15-45 minutit pärast joomist energiajook
Esialgu siseneb kofeiin kehasse ja mõjutab veresoonte voolu kaudu vererõhku ja südame löögisagedust. See võtab aega ainult 15-45 minutit pärast energiajoogide tarbimist energiajook, siis on kofeiini tase veresoontes kogunenud ja muutunud väga kõrgeks.
LUGEGE KA: Ettevaatust fermenteeritud toidu ja jookide taga olevate ohtude eest
30-50 minutit hiljem
Umbes 30-50 minuti jooksul on energiajoogides sisalduv kofeiin imendunud kehasse. See muudab maksa vabanemisega suhkru veresoontesse, nii et veresuhkru tase tõuseb äkki. Kui see juhtub pidevalt, on insuliini töö häiritud ja teil on risk II tüüpi suhkurtõve tekkeks.
Üks tund hiljem
Tekkinud veresuhkru taseme tõus on organismi reaktsioon, mis vähendab liiga palju kofeiini taset organismis. kuigi kofeiini tase langeb, tekitavad veresoontes kõrge veresuhkru tasemed, mis peaksid saama suhkrut kui põhimaterjali energia tootmiseks, selle asemel, et nad seda ei saa. See juhtub seetõttu, et kogu suhkur koguneb veresoontesse. Nii et näljased rakud ei tooda energiat ja tunned end väsinuna.
LUGEGE KA: Tutvu erinevate spordijookide ja nende funktsioonidega
Järgmised 5-6 tundi
Kui olete sisenenud 5-6 tundi, siis ei ole kofeiini tase nii kõrge, kui te tarbite ja hinnanguliselt on see umbes 50%. Sellest võib järeldada, et kofeiini taseme langus organismis võtab aega. Eriti rasestumisvastaseid naisi kasutava kofeiini tase võtab kehast kadumiseks kaua aega.
Rohkem kui 12 tundi
12 tundi pärast energiajookide tarbimist on enamus teie kehas kofeiinist kadunud. Kuid iga inimene võib olla erinev. Tegelikult lastele või noorukitele, kes tarbivad energiajookon vaja rohkem kui 12 tundi keha 50% kofeiini sisalduse vähendamiseks.
LUGEGE KA: Kas Probiotilised joogid on väikeste laste jaoks ohutud?
Rohkem kui 12 tundi kuni 24 tundi hiljem
Mida kauem kofeiin kehast kaob. see põhjustab tegelikult mitmeid sümptomeid, nagu peavalu, kõhukinnisus või kõhukinnisus ja ebastabiilsed emotsioonid. Need sümptomid võivad kesta umbes 9 päeva sõltuvalt tarbitud kofeiini kogusest.
Siis mis toimub 24 tunni pärast?
Mõju, mis tekib siis, kui tarbite pidevalt energiajoogid pidevalt vaimse tervise tõttu, põhjustab südame funktsiooni muutusi, häirib une aega, osteoporoosi ja muutub sagedamini närviliseks ja ärevaks.
