Sisukord:
- Meditsiiniline video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Tutvu soolestiku bakteritega
- Soole bakterite eelised meie kehale
- Kuidas võivad soolestikus olevad bakterid mõjutada aju funktsiooni?
Meditsiiniline video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Kas teadsite, et selgub, et seedetraktis toimivad maod, sooled ja mitmesugused elundid on otseselt seotud laste kognitiivse ja intelligentsuse kujunemisega? Erinevad uuringud väidavad isegi, et kõht on inimkeha teine aju. Kuidas saab mao laste intelligentsust kujundada?
Tutvu soolestiku bakteritega
Nimetatakse teooriat, mis ühendab seedesüsteemi aju soole aju telg. Seedetraktid ei funktsioneeri mitte ainult keha sisenevate toitainete seedimisel ja neelamisel. Samas on sooles erinevad mikroobid või head bakterid, millel on mitmesugused tervisele kasulikud omadused.
Varsti pärast sündi kasvavad ja arenevad bakterid soolestikus, et moodustada kolooniad. Erinevad teooriad ütlevad, et soolestikus olevad bakterid ilmuvad imikutele antava rinnapiima kaudu. Keskkonnamikrobioloogia uuringus näidatud uuring näitab, et ema saadab bakterid lastele piima kaudu, mida nad annavad, ning aitab lapse immuunsüsteemi täiskasvanueas hoida.
On ka teisi uuringuid, mis ütlevad, et soolestiku bakterid on moodustunud alates sellest, kui laps on veel emakas. See uuring tõestas seda hiirtel läbi viidud katsetega, mis leidsid, et bakterid olid lahked Enterococcus ja Staphylococcus juba emakas. Samal ajal toetab imetamine imikutel bakterite kasvu ja arengut ning vastupidi, kui imikutele antakse piimasegu. Valemiga piima ei peeta selle bakteri kasvu toetavaks, nii et see ei sobi lapse kasvuks.
Soole bakterite eelised meie kehale
Kuni me kasvame, kasvavad ja arenevad soolestikus olevad bakterid. Isegi kui arvutada, võib soole bakterite mass olla kuni 2 kg, mis koosneb vähemalt 1000 tüüpi bakterist, mis on moodustunud 3 miljonist geenist. Veelgi enam, igaühel on oma soole bakterid, erinevad ja ainulaadsed. Kaks kolmandikku soolestikus olevatest bakteritest moodustuvad iga inimese omadustest ja elustiilist sõltuvalt õhust, mida nad hingavad iga päev, toiduaineid ja jooke, mida tarbitakse iga päev, ning erinevaid keskkonnategureid.
Milline on heade bakterite funktsioon sooles? Selgub, et paljud asjad, mida need bakterid suudavad teha, mitte ainult toidu seedimine, vaid ka immuunsüsteemi säilitamine, erinevad seedetrakti käigus toodetud vitamiinid ja mineraalid ning aitavad parandada luure- ja kognitiivseid võimeid. Mida rohkem baktereid üksikisikul on, seda parem on mõju tervisele. Isegi peetakse seda, et suudetakse takistada kellegi kokkupuudet erinevate krooniliste haigustega, nagu näiteks südame isheemiatõbi, insult, suhkurtõbi ja vähk.
Kuidas võivad soolestikus olevad bakterid mõjutada aju funktsiooni?
Soolel, mida nimetatakse teiseks ajus, on võime suhelda otse aju, mis on kõigi kehaliste funktsioonide keskus. Lisaks loetakse, et sool on võimeline tundma ja andma otsest vastust kehale toimuvale. Kas te olete kunagi tundnud, et olete paanikas või surve all ja äkki tundis kõht haige, tahtis oksendada ja oli ebamugav? See on üks soolestiku vastus, sest tunnete end stressis. Sooled võivad tunda, mida tunned, et sümptomid ilmuksid ilma põhjuseta. Suhtlemine, mis toimub kahes suunas aju ja soole vahel, hõlmab erinevaid tüüpe
Lihtsamalt öeldes saadab sool soole hea signaali, kui see on täidetud kvaliteetsete toiduainetega, mis seejärel mõjutavad aju arengut. Vastupidi, kui aju ei ole heas seisukorras, nagu stress või stress, siis saadetakse signaal soole ja mõjutab bakterite koostist, mis omakorda mõjutab toitainete imendumist.
American Psychological Association (APA) väidab, et soolestikus olevad bakterid toodavad erinevaid neurotransmittereid, nimelt aju poolt inimese vaimsete ja psühholoogiliste protsesside reguleerimiseks kasutatavaid aineid, sealhulgas mälu, õppimisvõimet ja meeleolu. Tegelikult on 95% serotoniini hormoonist, mis on reguleeritav hormoon meeleolu, kognitiivsed võimed ja isu, mida toodavad sooled bakterid. 2014. aastal leiti uuringus, et bakterid vähendasid nii stressi kui ka ärevuse taset ning inimesed, kellel oli väiksem hulk häid baktereid, esinesid kõrgematel stressitasemel.
Need head seedetrakti bakterid on väidetavalt seotud autismi esinemissageduse vähenemisega lastel. Arizona Riiklikus Ülikoolis läbi viidud uuring, milles vaadeldi autismi rühma soolestikus olevate bakterite arvu ja meetodit, tõestas, et autistlikel lastel oli soolestikus tavaliste lastega võrreldes väiksem bakterite arv, bakterid olid Prevotella, Coprococcus, ja Veillonellaceae. Selle uuringu põhjal jõuti järeldusele, et soolestikus olevad head bakterid on seotud aju funktsiooniga, eriti emotsioonide ja kognitiivsete võimete osas.
LUGEGE KAAS
- Maapõletiku diferentseerimine gaasi, apenditsiidi või neerukivi tõttu
- Toidud, mida tuleb vältida, kui teil on soolepõletik
- Sidrunivee eelised haavandi ületamiseks
