Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
- Kiirtoidu negatiivne mõju kehale
- 1. Suurendage veresuhkru taset ja vererõhku
- 2. Hingamisteede probleemide tõstmine
- 3. Tehke luu ja hambad poorseks
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
Kiirtoit on tõepoolest isuäratav ja väga praktiline. Pole ime, et paljud inimesed, kes seda toitu toetavad, kui nälg lööb. Kuid kas sa tead, millised on kiirtoidu negatiivsed mõjud kehale? Siin on ülevaade.
Kiirtoidu negatiivne mõju kehale
Enne kui sööte liiga palju kiirtoitu, on hea teada erinevaid negatiivseid mõjusid kehale, nimelt:
1. Suurendage veresuhkru taset ja vererõhku
Kiirtoit on üldiselt kõrge süsivesikute sisaldusega, kuid kiudainesisaldus on väga väike. Süsivesikud lagundatakse organismis väga kergesti glükoosiks, nii et veresuhkur suureneb.
Kui see harjumus säilib, võib see seisund hiljem insuliinitööd häirida. Kui insuliin ei suuda normaalselt töötada, on teil oht mitmesugustele terviseprobleemidele, nagu 2. tüüpi diabeet ja rasvumine.
Lisaks sisaldab kiirtoit ka palju naatriumi (soola) ja kolesterooli. Kui tarbitakse sageli, võib see põhjustada arterites vererõhu suurenemist ja naastude suurenemist (ateroskleroos).
2. Hingamisteede probleemide tõstmine
Kiirtoitest pärit liigne kalorite sisaldus võib põhjustada kontrollimatut kaalutõusu. Selle tulemusena on teil kehakaal üle normi, mis suurendab astma ja õhupuuduse ohtu.
Liigne rasv kehas võib avaldada survet südamele ja ka kopsudele. Seda iseloomustab üldjuhul tihedus kõndimisel, ronimisel ja langetamisel treppidel või treeningu ajal.
Tegelikult näitab Healthline, et uuringud näitavad, et lapsed, kes söövad kiirtoitu kolm korda nädalas, on rohkem riskiks astma tekkeks.
3. Tehke luu ja hambad poorseks
Kiirtoit sisaldab palju süsivesikuid ja suhkrut. Mõlemad koostisosad võivad suurendada suu happesuse taset. Kui suu on liiga happeline, võib see purustada hamba emaili (kaitsekihi). Kui hambaemail kaob, võivad bakterid kergesti hambata ja torgata.
Lisaks sellele, kui kiirtoit teeb teid paksemaks kui peaksite, on teil kukkumisel suur murdude oht. Kuna luu tihedus väheneb ja muutub nõrgemaks, sest see ei suuda koormust rohkem toetada kui selle võimet.
