Sisukord:
- Mis on adaptogeen?
- Kus on leitud Adaptogeene?
- Siberi ženšenn
- Arktiline juur
- Schisandra chinensis
- Taimsed adaptogenside tarbimise kõrvaltoimed
Arvatakse, et maitsetaimed on võimelised ületama teatud terviseprobleeme. Ta ütles, et taimsed ravimid, mis sisaldavad adaptogeene, on tervisele kasulikumad. Mis täpselt on adaptogeen? Kas adaptogens on tervisele hea aine? Kas on kõrvaltoimeid?
Mis on adaptogeen?
Adaptogeenid on looduslikud ained, mis aitavad kehal stressi ära hoida. See aine toimib ka keha stressi mõju ületamiseks. Stress võib põhjustada kehas ohtlikke füüsilisi muutusi, nagu närvisüsteemi organite kahjustamine, endokriinne (hormoon), immuunsüsteem. Sellel adaptogeenil on stimuleerivad omadused, mis aitavad võidelda nende kahjulike mõjude vastu.
Selle adaptogeeni organismis reageerib kõikidele stressireaktsioonidele, reguleerides hüpotalamuse, hüpofüüsi ja neerupealise näärmest valmistatud hormoonide tasakaalu. Adaptogeenide juuresolekul takistab keha vabade radikaalide poolt rakkude kahjustamist.
Kus on leitud Adaptogeene?
Adaptogeenid on erinevad taimsetes taimedes leiduvad ained. Kuid pärast uurimist oli ainult 3 adaptogeeni taimset taimi, mis olid nende mittetoksiliste omaduste tõttu ohutud. Seda ainet võib leida Eleutherococcus senticosuses (Siberi ženšenn), Rhodiola rosea'st (Arctic root) ja Schisandra chinensis'est.
Siberi ženšenn
See taimne taim ei ole tegelikult ženšenn, vaid töötab samamoodi nagu ženšenn. Üks uuring näitas, et siberi ženšenn võib aidata väsimust ära hoida energia suurendamise teel. Siberi ženšenn võib samuti ära hoida nohu.
Lisaks võib siberi ženšenn aidata ravida vaimset stressi ja füüsilist stressi. See taimne vorm on tavaliselt tablettide, pulbrite, kapslite või tees sisalduvate kuivatatud juurviljade kujul.
Arktiline juur
Seda nimetatakse sageli roosiks ja kasvab külmas kliimas Aasias ja Euroopas. Seda Arctic juurt on juba ammu kasutatud Venemaal ja Skandinaavias väikeste tervisehäirete, näiteks peavalu ja gripi raviks.
Aruande „Medical News Today” veebilehel on need maitsetaimed, mis aitavad ravida ärevust, depressiooni, väsimust, aneemiat ja peavalu. Turul on Arktika juured kapslid, tabletid, pulbrid või vedelad ekstraktid.
Schisandra chinensis
Schisandra on herb, mis on kasulik maksa tervise parandamiseks ja veresuhkru stabiliseerimiseks. Teavitatud WebMD lehel, stimuleerib Schisandra ensüüme maksas ja suurendab maksa rakkude kasvu.
Arvatakse, et Schisandra puuviljaekstrakti üksi või koos sibeeria ženšenniga söömine suurendab mõtlemise kontsentratsiooni ja kiirust. Schisandra chinensis vähendab ka SGPT ensüümide taset inimestel, kellel on hepatiit. Kõrge SGPT tase on maksakahjustuse märk.
Taimsed adaptogenside tarbimise kõrvaltoimed
Kuigi sellist tüüpi ürdil on kehale mitmeid looduslikke eeliseid, peate siiski olema ettevaatlik.
Siberi ženšenni peetakse üldiselt ohutuks, kui seda kasutatakse vastavalt juhistele. Kuid kõrge vererõhu, uneapnoe, südamehaiguste, skisofreenia, rasedate ja imetavate naiste, autoimmuunhaigustega inimesed ei tohiks siberi ženšenni võtta.
Mõned kõrvaltoimed, mida võib põhjustada:
- Segadus
- Unine
- Peavalu
- Kõrge vererõhk
- Unetus
- Ebaregulaarne südamerütm
- Ninaverejooks
- Oksendamine
Sichandra puhul on see ka ohutu, kui seda kasutatakse vastavalt juhistele, kuid kui see rikub antud nõuandeid, võib see põhjustada kõrvetised, kõhuvalu, söögiisu vähenemine, sügelev ja punakas nahk. Schinandra't ei soovitata kasutada rasedatele, epilepsiaga inimestele ja inimestele, kellel on GERD.
Ka arktiliste juurte puhul, kui neid ei juhita juhiste alusel, võib see põhjustada kõrvaltoimeid, nimelt peavalu, suukuivust ja unehäirete tekkimist.
