Sisukord:
- Meditsiiniline video: Two Easy Ways To Make Baked Apple Rose Tarts - ÆBLE ROSE TÆRTER
- Näputäisekooki sisu
- Tervislik Cubiti kookiretsept
- Eriline tervislik näputäis
- Dragon puu näputäis kook
- Kuidas teha
Meditsiiniline video: Two Easy Ways To Make Baked Apple Rose Tarts - ÆBLE ROSE TÆRTER
Kes ei tunne seda legendaarset kooki? Kooliõpilastest täiskasvanuteni võivad näputäis koogid ikka veel keele rikkuda. Aja jooksul on nüüd üha enam ja rohkem kubikakookide retsepti loominguid, mida saate täita, mitte ainult algupärased. Selle asemel, et olla uudishimulik maitse kohta, tehkem see ise kodus! See tervislik näputäis-retsept, mida saate jäljendada.
Näputäisekooki sisu
See legendaarne suupiste on mitte ainult maitsev, vaid sisaldab valke ja süsivesikuid, mida on vaja ehitada ja tekitada aineid. Cubiti kook on valmistatud piima ja munade segust, mis on keha jaoks hea valguallikas. Munad on kõrge kvaliteediga valguallikas, tead! See tähendab, et munavalgu aminohappesisaldus on väga täielik.
Mitte ainult valgu, piima ja munade allikana on ka mitmeid organismis vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Munades on olulisi mikroelemente, nimelt:
- Vitamiin B12 (kobalamiin)
- Vitamiin B2 (riboflaviin)
- A-vitamiin
- Vitamiin B5
- Seleen
- koliin
Kuigi piim sisaldab:
- Kaltsium
- Fosfor
- Raud
- Kaalium
- naatriumi
Kui nisujahu cubit-kookis on energia tootja, siis 100 grammi jahu võib anda umbes 300 kalorit energiat. Kas pole palju toitaineid? Teil on võimalik teha oma tervislik näputäis kook lihtsalt kodus.
Tervislik Cubiti kookiretsept
Eriline tervislik näputäis
Kes ütleb, et cubit kook ei saa olla terve. Sa saad, tead, lisades sellele erinevaid värve. Need puuviljade tükid võivad lisada teie päevase kiu, vitamiinide ja mineraalainete tarbimise. Tule, järgige seda tervet cubit kooki retsepti.
Vajalik materjal
- 3 kanamunat
- 120 grammi suhkrut või pruuni suhkrut
- Sulatatud 100 grammi margariini
- ¼ tl vanilje pulbrit
- 200 ml vedelat piima
- ¼ tl söögisoodat
- 250 grammi jahu
- ½ tl soola
- Riivitud juust või meises
- Väikesed maasika- või mangoviljad
Kuidas teha
- Enne koostisosade segamist tuleb kõigepealt sõeluda jahu.
- Seejärel segage sõelutud jahu söögisoodaga ja soolaga. Lükake ajutiselt kõrvale
- Eraldi konteineris võita munavalge ja suhkrut, kuni see on valge.
- Pange jahu segu munakoorikutesse, segades õrnalt, kuni kõik on ühtlaselt jaotunud.
- Lisa sulatatud, vanilje ja söögisoodat margariini. Segage kõik kokku.
- Lasta seista, mis on ühtlaselt segatud 60 minutit, kuni ilmneb, et on väikesed vahud.
- Kuumutage näputäisekooki madalal kuumusel, levige margariiniga, et hoida seda kinni
- Vala kubikakookisegu vormidesse mitte liiga täis, umbes ¾ lihtsalt vormi, sulgege hallitust.
- Kui näpitsakooki serv tundub kuiv või pruun, ja kooki pinnal on näputäis mulli, puista topi. Piserdage ringikujuline juust näputäisikooki peale ja pange seejärel puuvilja tükid juustu ringi.
- Katke hallitust uuesti, kuni segu on täielikult keedetud, tõstke ja soojendage.
Dragon puu näputäis kook
Terve cubit kook seekord värv erineb tavaline näputäis kook. See segakoori kooki sees olev puuviljapuu kaunistab kooki välimust, muutes küünte kooki tervemaks. 100 grammi draakonipuust ei ole mitte ainult kiudaineid, vaid ka 14 mg fosforit ja 128 mg kaaliumi. Mõlemad on olulised mineraalid, mis aitavad säilitada keha üldist ainevahetust. Siin on retsept
Vajalik materjal
- 250 grammi jahu, sifter.
- 1 keskmise suurusega draakonipuu, eemaldage nahk ja segistage puuvilja siledaks, lisades veidi vett.
- 100 grammi suhkrut
- 100 grammi vedelat margariini
- 100 ml vedelat piima
- ½ tl soola
- ½ tl söögisoodat
- ½ tl küpsetuspulbrit
Kuidas teha
- Tüve segatud lohe viljad.
- Segage jahu ja kõik koostisosad koos peenelt filtreeritud draakonimahlaga, segage ühtlaselt.
- Kuumutage näputäis-vormi, andke igas vormis margariini levik.
- Vala lilla kook segu igasse vormi. Oodake, kuni keedetud.
- Serveeri soojana.
