Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Vähendav piim, toode, mis väidetavalt suudab dieedi kiiresti saavutada
- Kas saavutate ideaalse kehakaalu ainult joogivee joomisega?
- Toitevähendav piim on toidust madalam
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Kas olete ranges dieedis? Võib-olla olete huvitatud salendava piima joomisest, mis väidetavalt suudab lühikese aja jooksul edukalt toituda. Kuid kas see on tõesti efektiivne juua salendav piim, et kaalust alla võtta? Kas on tervislik jätkata piima joomist selle dieedi jaoks?
Vähendav piim, toode, mis väidetavalt suudab dieedi kiiresti saavutada
Kui olete supermarketisse jõudnud, ei ole raske rasva piimatooteid leida. Eriline piimavalik sisaldab vähem kaloreid kui iga päev tarbitav toit. See muudab piima selliseks dieediks, et kiiresti kaalust alla võtta.
Ülekaalulisus on tingitud liigsest kalorite tarbimisest kehasse. See tähendab, et sa sööd liiga palju. Madalamate kaloritega piimapulber võib vähendada teie kalorite tarbimist ühe päeva jooksul, kui seda tarbitakse toidukorra asendajana. Seega ei ole teoreetiliselt liigset kalorite tarbimist, mis seejärel koguneb keharasva varudesse.
Kas saavutate ideaalse kehakaalu ainult joogivee joomisega?
Piimajoogi asendamine ei taga teie kehakaalu langetamist. Võib-olla teie, kes tarbivad seda tüüpi piima, arvate, et teie kaal langeb iseseisvalt, sest te juua piima. Tegelikult peab sellega kaasnema ka tervislik eluviis.
Kui olete tarbinud salendavat piima, kuid siiski ei kontrolli suupiste osa, on soovitud ideaalkaal raske saada. Rääkimata sellest, kas olete füüsiline aktiivsus laisk. See ei ole võimatu, kui te lähete kaugemale soovitud kaalust.
Tegelikult kogevad paljud inimesed oma toitu piimaga asendades kaalutõusu. See juhtub seetõttu, et nende toitumine ja elustiil ei muutu üldse. Niisiis, ärge arvake, et saate vabalt elada ebatervislikku eluviisi, kui te juua piima selle dieedi jaoks.
Toitevähendav piim on toidust madalam
Tegelikult väheneb salendav piim võrreldes raske toiduga, mida sa peaksid tarbima. Nõrgestatud piim sisaldab väidetavalt erinevaid keha vajalikke toitaineid. Kuid teie piimast saadud toitainete kogus ja tüüp ei ole nii täielik, kui sa sööksid täis sööki.
Näiteks sööd riisi, mis on koos külg-ja köögiviljadega. Nendest toitudest saate vaid ühe söögikorra ajal olulisi toitaineid, nagu süsivesikud, valk, rasv, kiud, vitamiinid ja mineraalid.
Kui te juua ainult piima, ei pruugi te saada head rasvu nagu omega 3, mida saad kaladest, mida sa peaksid sööma. Või sa ei saa rauda, tsingi ja mitmesuguseid muid mineraale liha ja roheliste lehtköögiviljade puhul. Te võite isegi nälga uuesti tunda, sest organismi toitumisvajadused ei ole täidetud.
Sisuliselt, kui soovid saada ideaalset kehakaalu, peate olema nutikad, valides tervislikku toitu, reguleerides sööki ja regulaarselt. Kui soovite ranget dieeti, võite konsulteerida ka toitumisspetsialistiga, et aidata kohandada sööki.
