Sisukord:
- Meditsiiniline video: Immune System, part 2: Crash Course A&P #46
- On tõestatud, et keharasv kaitseb nahka haiguste bakterite eest
- Kuidas keha rasva nõrgestab haiguse baktereid?
- Aga ärge tehke seda põhjust, miks sa rohkem rasva süüa
Meditsiiniline video: Immune System, part 2: Crash Course A&P #46
Mitte kõik keha rasvad on halvad. Nagu muudel toitainetel, on rasva ka teie tervise säilitamisel roll ja vastutus. Mitte ainult energiavaruna, vaid ka rasva nimetamisel võib aidata organismil võidelda bakteriaalsete haigustega.
Siis kuidas saab kehakaalu, mida tavaliselt kasutatakse teie kaalutõusu peamise kahtlusena, tegelikult kaitsta teid nakkushaiguste eest?
On tõestatud, et keharasv kaitseb nahka haiguste bakterite eest
Alates uuringust, mille viisid läbi UC Sand Diego meditsiinikooli eksperdid, kes püüdsid teha hiirtega katseid, et saada rohkem teavet rasva rolli kohta kehas.
Uuringus, mis avaldati 2015. aastal selles Magistriteaduses, anti teadlikult haiguse bakteriaalne infektsioon.Staphylococcus aureus) hiirtel, keda testiti sel ajal. Siis süstisid teadlased roti naha pindalale rohkem rasva.
Nad leidsid üsna üllatavaid tulemusi, nimelt, et rasv võib aidata organismil võidelda haiguste bakteritega, mis võivad põhjustada nakatunud nahka. Staphylococcus aureus iseenesest on bakterite tüüp, mis on inimese naha- ja pehmete kudede infektsioonide peamine põhjus.
Kuidas keha rasva nõrgestab haiguse baktereid?
Keha rasv, mis nõrgendab bakterite kaitset Staphylococcus aureus on rasvrasv. Rasva rasv on keha rasvasisaldus, mis kõigil on. Kõik kaloririkkad toidud muutuvad keha rasvaks ja säilitatakse adipotsüütide rakkudes. Need adipotsüütide rakud levisid kogu kehaosas, millest mõned on elundite ja teiste nahapinna all olevate organite vahel.
Kui haiguse bakterid püüavad nahakaitset sisse ja kahjustada, siis naha alla jääv rasv rasv ründab ja blokeerib bakterid kehasse sisenemise. Teadlaste sõnul on rasval peaaegu sama vastus kui valgete verelibledega, mis tapavad organismi sisenevaid mikroobe ja võõrkehi.
Mitte ainult seda, et uuringust selgus, et rasv rasv toodab ainet, mida nimetatakse katelitsidiiniks, ainet, mis võib suurendada immuunsüsteemi reaktsiooni. Nii et valgeverelibled töötavad tõhusamalt ja kiiremini kõigi nakkushaiguste bakterite eemaldamisel.
Aga ärge tehke seda põhjust, miks sa rohkem rasva süüa
Tõepoolest, tuleb tunnistada, et kõrge rasvasisaldusega toitudel on maitsev ja maitsev maitse. Rasv ise annab rohkem maitsvat maitset, muutes selle maitsvamaks. Kuid siiski peate piirama oma rasva tarbivate toiduainete tarbimist ja pöörama tähelepanu rasvade tüübile, mida te tarbite. Veenduge, et söödaval toidul on rohkem küllastumata rasva kui küllastunud rasvad nagu kalad, avokaadod ja mitmesugused pähklid.
