Sisukord:
- Meditsiiniline video: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language
- Mis on ketogeenne toitumine?
- Mõned ketogeense dieedi eelised
- 1. Suurendage armastuse kirge ja energiat
- 2. Kaalu kaotamine
- 3. Rohkem igapäevast energiat
- 4. Vältige erektsioonihäireid
Meditsiiniline video: NYSTV Los Angeles- The City of Fallen Angels: The Hidden Mystery of Hollywood Stars - Multi Language
See ei piirdu ainult toidu, ravimite ja füüsilise koormusega. Tegelikult on olemas ka toitumine, et suurendada paaride armastamise kirge ja energiat. Jah, dr Anna Cabeca Emory Ülikoolist ja günekoloogide valdkonna ekspert ütles, et ketogeenne toit aitab suurendada keha kirge ja energiat.
Mis on ketogeenne toitumine?
Ketogeenne toit on madala süsivesikute dieediprogramm, mis oli algselt kavandatud 1920. aastal Johns Hopkins'i meditsiinikeskuses töötavate teadlaste poolt epilepsiaga patsientidele. Teadlased leidsid, et toitumine (mis on sarnane tühja kõhuga), mis väldib süsivesikuid sisaldavate toiduainete tarbimist, võib aidata vähendada konfiskeerimiste arvu.
Lisaks sellele on ketogeensel dieedil muu positiivne mõju keha rasva, veresuhkru taseme, kolesterooli vähendamisele ja isegi nälja kontrollimisele. Toiteväärtus, mida tuleb tarbida, ulatub toidu annusest, mis sisaldab 60% rasva, 30% valku ja 20% kiudaineid või väikestes kogustes süsivesikuid.
Mõned ketogeense dieedi eelised
1. Suurendage armastuse kirge ja energiat
Paljudel menopausieelsel perioodil olevatel naistel on olnud raskusi suguhormoonide suurendamisega. Kahjuks on ikka veel palju naisi, kes arvavad, et kõrge süsivesikute dieet tähendab, et nad saavad suurendada neerupealiseid. See on vale, sest tegelikult vabastab nääre rohkem stressihormoneid, nagu norepinefriin ja kortisool. Stress võib tegelikult tuju vähendada ja häirida meeleolu.
Toidu rasv on väga oluline teie keha suguhormoonide reguleerimiseks ning ketogeensel dieedil sööte palju kala, linnuliha, avokaadot, oliiviõli või kookosõli ja muid tervislikke rasvu. Tervislik rasv võib samuti suurendada D-vitamiini imendumist ja on efektiivne seksuaalsete hormoonide tõusuks.
2. Kaalu kaotamine
Pärast ketogeenset dieeti sisenemist ja jälgimist, siis on teil ketoosi staadium, see etapp võib leevendada organismi põletikku. Üks uuring näitas ketogeense dieedi positiivset mõju 24 nädala jooksul rasvunud patsientidel. Tulemused näitasid, et pärast ketogeenset toitumist võib oluliselt vähendada kehakaalu ja kehamassi indeksit, parandades samal ajal keha lipiide ja veresuhkru taset.
3. Rohkem igapäevast energiat
Põhimõtteliselt on ketogeense toitumise süsteem kasulik veresuhkru taseme tasakaalustamiseks ja päevase energia suurendamiseks. Noh, keha eelistab ketoneid energia saamiseks. Ketoonid võivad samuti oluliselt vähendada vabade radikaalide kahjustusi ja kaitsta teie mitokondriaalseid rakke. Noh, ketogeenne toit võib optimeerida igapäevast energiat.
4. Vältige erektsioonihäireid
Vähendades ja optimeerides veresuhkru taset, saate endale lubada ja potentsiaalselt ära hoida metoodilise sündroomi tüsistusi ketogeense dieedi ajal. Ühes uuringus leiti, et 2. tüüpi suhkurtõve all kannatavate inimeste positiivne mõju ketoogeensele dieedile on.
Tulemused näitasid, et ketogeenne toit suurendab dramaatiliselt glükoosi kontsentratsiooni, nii et see võib vähendada diabeediravimite tarbimist, mis mõjutab ka meeste erektsioonihäire riski vähenemist.
