Sisukord:
- Meditsiiniline video: Miks ei peaks kasutama hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid?
- Miks sa pead kasutama, kuigi te olete saanud vähiravi?
- Kasutamise eelised vähihaigetel
- Millist treeningut on ohutu patsientidel, kes saavad vähiravi?
Meditsiiniline video: Miks ei peaks kasutama hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid?
Kas vähkkasvaja peab oma tegevust vähendama? Paljud inimesed arvavad, et vähipatsiendid, eriti need, kes saavad ravi, peaksid rohkem puhkama. Vähktõvega patsientidele võib tõepoolest soovitada aktiivsuse piiranguid, kuid liiga sageli ja voodis viibides võib patsientidel olla ka negatiivne mõju. Tegelikult väidab hiljuti avaldatud uuring, et kehaline aktiivsus, nagu näiteks harjutus, ei ole kasulik ainult vähktõve ennetamiseks tervetel inimestel, vaid võib aidata ka ravida ja parandada vähktõvega patsientide elukvaliteeti. Kasutades seda, võib see tegelikult ravida ja säilitada ravi saavate patsientide vastupidavust.
Miks sa pead kasutama, kuigi te olete saanud vähiravi?
Te ei pea tegema pingelist treeningut, näiteks raskuste tõstmist, maratonit jne. Piisab, et harjuda atifiga liikuma iga päev. Mitmesugustes uuringutes on öeldud, et harjutamisel on ravi saavate vähipatsientide jaoks mitmeid eeliseid.
Näiteks uuringus, mis viidi läbi rinnanäärmevähiga naistel, kes said keemiaravi. Seda naistegrupi soovitatakse kasutada pool tundi sagedusega 4 korda nädalas. Saadud tulemused olid stressi- ja depressioonitasemed naiste rühmas ning isegi nad tundsid pärast treeningut paremini tundeid. Pange tähele, et 10-st rinnavähiga naisest on teadaolevalt depressioon ja harjutused on näidanud, et see vähendab stressi.
Kasutamise eelised vähihaigetel
Teised uuringud tõestavad ka treeningu kasulikkust vähihaigetel, kes saavad vähiravi. Selles uuringus osales 38 rinnavähiga patsienti ja eesnäärmevähiga patsiente, kes said kiiritusravi. Patsientidel palutakse regulaarselt kasutada 4 nädalat. Seejärel näitavad nende uuringute tulemused, et treening võib vähendada väsimuse taset, mis võib tekkida vähihaigete ravi tõttu. Lisaks sellele on järgmised eelised, kui vähktõvega patsiendid kasutavad ravi ajal regulaarselt:
- Väldib lihasmassi kadu
- Osteoporoosi riski vähendamine
- Parandada organismi immuunsüsteemi
- Ravi tõttu põhjustatud erinevate kõrvaltoimete, nagu iiveldus, oksendamine, vähendamine
- Säilitage normaalne kaal
- Säilitada keha tasakaalu ja funktsiooni
Millist treeningut on ohutu patsientidel, kes saavad vähiravi?
Liiga palju puhkust võib tegelikult põhjustada erinevate keha funktsioonide kadu, lihasnõrkus ja vähendada liikumisruumi. Mida kiiremini te treenite, seda rohkem teete oma patsiendi end paremini ja leevendate ravi põhjustatud kõrvaltoimete sümptomeid. Kuid see, mida tuleb veel kaaluda, on see, mida on võimalik teha, seda kohandatakse:
- Patsientide vähktõve tüüp ja staadium
- Patsientide vastupidavus ja tugevus
- Saadud ravi tüübid ja kõrvaltoimed
Seda tuleb kaaluda, kui soovid kasutada vähiravi ajal. Kui patsiendid tunnevad end väga väsinuna, ei ole sunnitud tegema raskeid sporte. Vähktõvega patsientide kasutamise põhieesmärk on hoida aktiivset ja sobivat. Siin on soovitused vähihaigetele, kes soovivad spordiga tegelda:
- Arutage kõigepealt oma arstiga, millist treeningut soovite teha.
- Alusta aeglaselt. Pole oluline, kas saate teha vaid mõne minuti päevas, kuid see on siiski teie tervisele kasulik.
- Samuti võite proovida harjutada kergeid kaalusid ja korrata neid mitu korda päevas.
- Tehke need sporditegevused lõbusaks, nagu näiteks muusika kuulamise või partneri või sõbraga.
- Kandke riideid, mis teie arvates on mugavad ja joovad palju mineraalvett, et hoida oma keha hästi hüdreeritud.
- Võite valida ka spordi, mis ei vaja palju liikumist ja suur mõjuAeroobika asemel saate teha jooga või tai chi.
- Enne sportimist soojendage alati. Kõige parem on soojeneda 2 kuni 3 minutit, liigutades oma õlgade, kaela, käte, talje ja jalgade.
- Sulge treening jahutades 15 või 30 minutit, liigutades juhuslikult uuesti hingamise ajal.
- Ärge sundige ennast, kui olete väga nõrk või teil on palavik.
- Kui teete kiiritusravi, vältige ujumist, sest see põhjustab kerge kokkupuute bakteritega ja nahk võib ärrituda basseini vee kloorisisalduse tõttu.
- Vajadusel paluge meditsiinitöötajal abi saada.
LUGEGE KAAS
- Vähiravimite radioteraapia kõrvaltoimed
- 10 Fakte, mida peate teadma vähirakkudest
- Kohustuslik toitumine maksahaigusega patsientidel ravi ajal
