Sisukord:
- Meditsiiniline video: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
- Söömine 20 kirssi päevas võib vähendada podagra valu
- Kirsiekstrakt võib vähendada 40 protsenti põletikuriskist
- Kirsid sisaldavad kõrgeid antioksüdante
Meditsiiniline video: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
Kirsid on populaarsed puuviljad, sest nad on maitsvad ja sisaldavad palju vett. Kuid selgub, et palju uuringuid näitab, et kirsside kasu tervisele on väga palju! Uuring näitab, et podagra kannatavad inimesed võivad vähendada korduvate rünnakute riski poole võrra, süües umbes 20 kirssi päevas.
Kuid see uuring ei tõenda põhjust ja tagajärgi, vaid lihtsalt tundub, et kirsside söömise ja podagra korduvate rünnakute riski vahel on seos.
Söömine 20 kirssi päevas võib vähendada podagra valu
Ajakirjas avaldatud uuring Artriit ja reuma uuris podagriga 633 osalejat, keda soovitati päevas tarbida vähemalt 20 kirssi päevas. Selle tulemusena oli kirsid tarbinud osalejatel 35% madalam podagra risk.
Kui kirss kombineeritakse allopurinool - ravimid, mis vähendavad kusihappe sisaldust veres, võib vähendada podagra rünnaku riski 75% võrra.
Kirsiekstrakt võib vähendada 40 protsenti põletikuriskist
Podagra tekib siis, kui kusihape koguneb organismis kristallideks liigestes ja ümbritsevates kudedes. See põhjustab põletikulist reaktsiooni, mis põhjustab valu ja turset.
Üldiselt kipuvad podagra rünnakud korduma varvaste, põlvede ja pahkluude liigestes.Varem väikeses uuringus soovitasid teadlased süüa kirsid ja kirsikatooted, mis võiksid vähendada kusihappe taset ja põletikku organismis.
Selle uurimuse jaoks pöördusid teadlased online-uuringusse, kaasates 633 osalejat, kellel oli möödunud aastal podagra rünnakuid. Osalejate meditsiinilisi andmeid kasutati podagra diagnoosi kinnitamiseks.
Osalejatel paluti vastata küsimustikule erinevate potentsiaalsete tegurite kohta, mis võivad mõjutada podagra ohtu, sealhulgas kirsside või kirssiekstrakti tarbimise mõju kahe päeva jooksul enne podagra rünnamist. Pärast tkolm kuud ilma põletikuta, paluti neil uuesti samale küsimusele vastata.
Tulemuseks on:
- Kaks viimast päeva kirsside regulaarset manustamist on 50% madalam podagra risk
- Kirsiekstrakti viimase kahe päeva jooksul on podagra tõttu põletiku saamise risk 40% väiksem
Kirsid sisaldavad kõrgeid antioksüdante
Teiste kirsside eelised sisaldavad kirsid antotsüaniinid nimelt antioksüdantpigmendid, mis on leitud punastes ja lillakultuurides puuviljades või köögiviljades nagu kirsid, peet, mustikad, vaarikad, viinamarjad ja teised, millel on kasulikud omadused.
Kirssides sisalduvad antioksüdandid võivad võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad põletikku ja rakkude ja kudede kahjustamist.On näidatud, et kirsside sisalduses antotsüaniine ei ole ainult tugevad antioksüdandid ja nad on kasulikud põletiku leevendamiseks, kuid on võimelised pärssima vähirakkude arengut.
Veel üks kirsside eelis on see, et kirsid võivad võidelda silmad kahjustavate vabade radikaalidega. Kirsid on loomulik makulaarse degeneratsiooni ja glaukoomi raviks, sest need sisaldavad kõrgeid antioksüdante, mis aitavad vältida silmakahjustusi.
