Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-354 The Red Pool | keter class | Portal / location / extradimensional / spacetime / liquid scp
- Nõuanded keha energia suurendamiseks peale kohvi joomise
- 1. Sööge kummi
- 2. Võtke lühike päike
- 3. Kõrva massaaž
- 4. Peske nägu külma veega
Meditsiiniline video: SCP-354 The Red Pool | keter class | Portal / location / extradimensional / spacetime / liquid scp
Kohv on tõepoolest võimas relv mõnedele inimestele, et vabaneda unisusest ja äratada energia. See jook sisaldab kofeiini, mis võib teid rohkem hoiatada, et saaksite hästi liikuda. Kuid liiga palju kohvi joomine ei ole teie tervisele kasulik. Oma energia uuesti suurendamiseks, eriti päeva jooksul, järgige alltoodud nõuandeid.
Nõuanded keha energia suurendamiseks peale kohvi joomise
Väsinud keha võib takistada teie tootlikkust. Kui vähendate oma kohvi tarbimist või ei meeldi kohvile, on palju alternatiivseid viise, kuidas teie keha energia suureneb, näiteks:
1. Sööge kummi
Närimiskummi mitte ainult ei värskenda hinge, vaid ka taastada kaotatud energiat. Miks? Närimiskumm võib suurendada südame löögisagedust. See tähendab, et mida rohkem hapnikurikka veri voolab aju.
Lisaks annab närimiskummi maitse, eriti piparmündi maitse, suu külma tunne, mis stimuleerib närvisüsteemi rohkem tähelepanu.
2. Võtke lühike päike
Energia puudumine võib sind uniseks teha. Naha valik võib olla õige valik. Nappimine võib parandada teie meeleolu, erksust ja jõudlust.
Kuid pidage meeles, et kõige tõhusam päev on 20 kuni 40 minutit, mitte rohkem. Liiga kaua magamine teeb sind uniseks ja mõnikord teeb sind pearingluseks.
3. Kõrva massaaž
Kui teie keha ei ole pingestatud, ei ole keha masseerimisel kahju. Eriti kõrvad. Refleksoloogiatehnikates võib kõrva masseerimine tühjendada energiat ja suurendada valvsust.
See on lihtne, vajutage kõrva välisserva pöidla ja nimetissõrmega. Tehke see massaaž 10 kuni 30 sekundit, iga kord, kui keha tunneb end nõrkana.
4. Peske nägu külma veega
Nii nagu kummipuu mündi tunne, võib näo pesemine värskendada ja suurendada teie valvsust. Külm vesi, mis lööb näole, võib stimuleerida sügavat hingamist nii, et hapniku tase kehas suureneb.
Pese oma nägu ka vannituppa. Kuigi see tundub triviaalne, võib kõndimine olla ka viis meeleolu ja energia suurendamiseks. Kuid pidage meeles, et sa saad selle kasu, kui kõndid kiiremini.
