Sisukord:
- Meditsiiniline video: Unbelievably Strange Planets in Space
- See on värske, aga kas see on terve, kui kiiresti külma veega murda?
- Iftar joogid peaksid olema soojad
- Sooja vee joomise eelised kiire purustamise ajal
Meditsiiniline video: Unbelievably Strange Planets in Space
Iftar on Ramadani ajal oodatud aeg. Mõned inimesed valivad külma vett kui jooke, samas kui teised võivad valida sooja vee. Pärast peaaegu 13 tundi paastumist, nälja ja janu maha hoidmist muutub külmaks veeks värskendav jook. Aga kas sa peaksid kiire vee katkestama külma veega või sooja veega?
See on värske, aga kas see on terve, kui kiiresti külma veega murda?
Kes värske külma veega kiusatab enne kiiret purustamist. Külmavee värskus teeb paljud inimesed valima külma veega. Kuid selgub, et külmad joogid ei ole kehale head.
Kliiniliste toitumis- ja sporditöötajate sõnul ütles Kompas avaldatud Rita Ramayulis, et liiga kiire külma joogi purustamine aeglustab mao tööd, sest see peab kohanema kehatemperatuuriga.
Lisaks sellele ei ole mao peaaegu 13 tunni jooksul toiduga või joogiga täidetud, kõht langeb kokku või üllatub, kui ta kohe külma vett saab. Kõhulahtisus, kui lõhub kiiresti külm joogiga, tunneb end ka kõhupuhitusena.
Soovitame valida, kui palju jooke ei ole liiga külmad ega pea jääkuubikuid kasutama. Kui see on liiga külm, reguleerib joogitud vee temperatuur teie kehatemperatuurile liiga kaua.
Iftar joogid peaksid olema soojad
Lääne-Kalimantani Indoneesia Arstide Assotsiatsiooni sekretäri dr Nursyam M. Kes sõnul on kiire kiireks murdmiseks parem valida magusad ja soojad joogid, et mitte tühja kõhuga pärast kogu päeva šokeerida.
Te saate ka oma kiire murda, seades esikohale joogivee, mis ei ole külm või vesi toatemperatuuril. Pärast seda, umbes viis kuni kümme minutit, siis saate tarbida magusaid jooke või magusaid suupisteid, nagu kuupäevad või kompott.
Nahkjoogina võib soovitada magusaid jooke nagu soe magus tee, sest see võib normaliseerida teie veresuhkru taset pärast tühja kõhuga.
Kuid olge ettevaatlik, ka magusad joogid ei tohiks olla liiga suured, see peab olema vastavuses portsjoniga. Vaid üks klaas magusat teed on piisav vere suhkrusisalduse suurendamiseks ja keha taastamiseks.
Lisaks magusate ja soojade jookide valimisele saate süüa ka loomulikult magusaid puuvilju. Puuviljal on kõrge veesisaldus ja see võib samuti suurendada veresuhkru taset, mis langeb tühja kõhuga.
Sooja vee joomise eelised kiire purustamise ajal
Üldiselt võib sooja vee joomine parandada vereringet ja kaitsta siseorganeid kahjustuste eest. Sooja vee joomine tühja kõhuga või kiire joomine omab aga ka oma eeliseid.
Sooja vee joomine kiire kiire murdmisel taastab teie kehatemperatuuri, nii et teie kõht saab pärast pikka aega hästi süüa, mitte söömist ja joomist.
Lisaks võib soe vesi aktiveerida seedesüsteemi, mis muidugi aitab teil vältida seedehäireid. Samuti võib see stimuleerida verevoolu soolesse ja vältida kõhukinnisust paastumise ajal.
