Sisukord:
- Meditsiiniline video: Alternative Media vs. Mainstream: History, Jobs, Advertising - Radio-TV-Film, University of Texas
- Harjutus võib parandada vereringet
- Harjutus võib stressist vabaneda
- Treeningu tavaline kasu nahale
- 1. Väldib näo kortse
- 2. Tehke nahk heledamaks ja pehmemaks
- 3. Hoidke nahk tihe ja elastne
- 4. Akne vältimine
Meditsiiniline video: Alternative Media vs. Mainstream: History, Jobs, Advertising - Radio-TV-Film, University of Texas
Selle aja jooksul võite keskenduda ainult treeningu eelistele kui ühele võimalusele kaalust alla võtta. Siiski selgub, et meie keha harjutuse eelised on väga paljud. Regulaarne treening on tõestanud, et see hoiab tervet nahka. See on kindlasti hea uudis naistele. Lisaks oma kehakaalu säilitamisele kehalise koormuse tõttu on võimalik säilitada naha tervis. Lisateavet treeningu eeliste kohta nahale, vt järgmist arutelu.
Harjutus võib parandada vereringet
Treeningu ajal teeb südame kõvasti tööd, et tuua verd kõigisse kehaosadesse. Nii muutub vereringe siledamaks. Noh, veri ise vastutab kõigi kehas olevate rakkude, sealhulgas naharakkude transportimiseks vajalike toitainete ja hapniku transportimise eest. See protsess muudab naha tervise kindlasti ärkavaks.
Mitte ainult seda, et vereringe on sile, sest hoolikas harjutus muudab ka aineid, mida keha ei kasuta, hävitada korralikult läbi naha pooride higi. See võib vältida jäätmete või mustuse kogunemist naha alla. Teie naha poorid ei ummistu, et nahk muutuks sujuvamaks ja tervislikumaks.
Harjutus võib stressist vabaneda
Kas see on stressirohke, kui su nägu on pimpled? See võib juhtuda sellepärast, et naha õli näärmeid mõjutab üks stressihormoonidest. See tähendab, et stress ja naha tervis võivad olla omavahel seotud. Selleks treenige regulaarselt, sest treening on tõestanud, et see vähendab stressi, nii et teie nahk võib olla tervislikum.
Treeningu tavaline kasu nahale
Kuna treening on seotud vereringega ja stressiga, võib kaudne liikumine parandada ka naha tervist. Järgnevalt on toodud värskema ja tervislikuma naha kasutamise eelised.
1. Väldib näo kortse
Vereringe on sujuv, sest treening aitab naharakke muuta. Niisiis, naharakud muutuvad uute omadega ning surnud naharakud tõstetakse. See võib kindlasti aidata vältida kortsude ilmumist näole. Regulaarne treening võib laiendada ka telomeere, mis on erilised ühendid, mis võivad edasi lükata naharakkude vananemist.
2. Tehke nahk heledamaks ja pehmemaks
Harjutamisel pumbatakse teie veri rohkem ja rohkem nahale. Naharakud aktsepteerivad hapnikku laialdasemalt. See aitab nahal heledam.
Lisaks sellele võivad veres olevad vedelikud nahka niisutada, et seda treeningu ajal pehmemaks muuta. Vaadake lihtsalt higist, mis väljub teie nahast treeningu ajal. Higistamine Saate vältida kuiva kiilja nahka.
3. Hoidke nahk tihe ja elastne
Nagu eespool selgitatud, aitab treening vähendada stressi. Seejärel seostatakse seda naha tervisega. Rõhutamisel tekitab keha palju kortisooli (stresshormooni), mis võib põhjustada kollageeni lagunemist nahas. Selle tulemusena hakkavad naha kortsud ilmuma ja nahk muutub ummikuks.
Noh, regulaarne treening võib protsessi takistada, nii et kollageeni tootmine suureneb. Kollageen on valk, mis hoiab nahka tihedalt ja elastselt.
4. Akne vältimine
Sujuv vereringe treeningu ajal aitab toitaineid ja hapnikku naharakkudele pakkuda. Vastavalt WebMD tervise saidile võib see aidata eemaldada kehast jäätmeid ja puhastada naha poorid mustuse kuhjast.
Niisiis võib selle jääkaine eemaldamise protsess takistada vistriku moodustumist naha poorides. Harjutus aitab korrigeerida hormoonide tasakaalustamatust, mis võib põhjustada akne teket.
