Sisukord:
- Meditsiiniline video: Class 01 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey
- Mõned vead kingade kasutamisel on suu valu põhjuseks
- 1. Kandke vanu kingi
- 2. Sageli kasutage kingi teravad varbad
- 3. Liiga kiiresti, et kanda uusi kingi
- 4. Kreeni jalatsialus on hõrenev
- 5. Ärge asendage jooksvad kingad
Meditsiiniline video: Class 01 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey
Kas olete kunagi tundnud oma jalgu haiget, kui sa midagi ei lange või purustad? Võib juhtuda, et valu on tingitud jalatsitest, mida olete kogu aeg kasutanud. Jah, paljud inimesed ei saa aru, et nende kingad võivad põhjustada jala valu. Siis, miks kingad võivad põhjustada suu valu?
Mõned vead kingade kasutamisel on suu valu põhjuseks
Jalatsite kasutamine, mis ei vasta teie tegevusele, võib põhjustada jala valu. Isegi spordi kingad peavad olema kooskõlas teostatud treeninguga. Siiski on mitmeid muid asju, mida te ei pruugi aru saada, et kanda, mida kannad, põhjustavad ka jalgvalu, näiteks:
1. Kandke vanu kingi
Jalgade suurus muutub vastavalt vanusele. Seega ei ole vanade kingade kandmine õige. Vanemad, mõned sidemed ja kõõlused muutuvad lahti, kaal ja gravitatsioon muudavad jalad laiemaks ja venivamaks. Vanade kingade kasutamine, mis ei sobi korralikult, võivad põhjustada villid.
Rasedad naised või need, kellel on teatud seisundid, nagu reumatoidartriit (paistes liigesed) ja diabeet, kogevad tavaliselt jalgade kuju. Seetõttu kalduvad selle seisundiga inimesed vanade kingade kasutamisel kiputama, valu või isegi tuimust.
2. Sageli kasutage kingi teravad varbad
Kingad teravad varbad on kitsenenud või teravate otstega jalatsitüüp. Seda tüüpi jalatsid on esipaneelil üldiselt liiga kitsad, nii et see teeb teie varbad tihedaks, punakaks või blisteriks.
Inimesed, kes neid kingi sageli kasutavad, võivad põhjustada jalgade kahjustusi, nagu jalgade bunion (suurte varba kuju), lihaste tasakaalustamatus, mis põhjustab hambaarme (painutatud varbad) ja närvikahjustusi.
3. Liiga kiiresti, et kanda uusi kingi
Kindlasti soovid kanda uusi kingi, aga teisest küljest teie jalad haiget. Niisiis, liiga kiired uued jalatsid kannavad teie jalgu haiget, sest kingad vajavad aega jalgade suuruse reguleerimiseks.
Selle ületamiseks ärge kandke kohe ostetud kingi. Soovitame kinga sisemust mõne paksuse ja jätta. See meetod muudab kingad hiljem mugavamaks.
4. Kreeni jalatsialus on hõrenev
Kas olete kunagi märganud, et kreeni alus on teiste osadega võrreldes hõrenenud? See on normaalne, kui kasutate neid kingi sageli. Kontsad on teie suu osa, mis toetab kogu teie kehakaalu. Jalutades on jalatsi ja põranda või asfaldi vahel rõhk ja hõõrdumine, mis muudab selle kergemaks.
Kui jätkate nende jalatsite kasutamist, muutub kanna padja õhemaks. Lisaks ei pruugi parem- ja vasakpoolsete jalatsite hõrenemine olla sama. See võib sulle jääda tasakaalus, libisemise või kukkumise ohvriks ja teha oma kannad haiget.
5. Ärge asendage jooksvad kingad
Reader Digestilt teatamine, Jack Schuberthi arst usub, et inimesed, kellel on rutiinne 2,5 kilomeetri pikkune jooksmine neli või viis korda nädalas, peavad iga kuu muutma oma jalatsid uutega. Jätkuvalt kasutatavad jalatsid muudavad jalatsite padi kahjustatud ja jalgadele suurema surve.
Võimalik, et asendatava jalatsi seisukord põhjustab jalgade, pahkluude, põlveliigeste ja puusade aluseid, kui seda jätkatakse. Isegi kui see on tavalisem sportlastel, peate ka olukorda tähelepanu pöörama jooksvad kingad ikka hea kasutada või mitte.
