Sisukord:
- Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Tomatite kasu tervisele
- 1. Südame tervis
- 2. Luu tervis
- 3. Silmade tervis
Meditsiiniline video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Kas sulle meeldib tomatid? Või võib-olla tomatitooted? Kui teie vastus on jah, siis peaksite seda asja hoidma. Arvatakse, et südamekambritega sarnanevatel toitudel on palju tervist mõjutavaid koostisosi. Uudishimulik? Siin on mõned tomatite eelised teie tervisele.
Tomatite kasu tervisele
Tomatite kui puuvilja- või köögivilja staatus on endiselt segadust tekitav ja teie vastused varieeruvad isegi sõltuvalt sellest, keda te küsite. Nagu teatas National Geographic, võttes arvesse selle olemasolu maksuseaduses, kuuluvad imporditud kaupade, tomatite kulud köögivilja liiki. Kuid vastavalt sellele, kuidas tomatid kasvavad, annavad teistsugused vastused tõenäoliselt teile, kui te küsite ravimtaimest.
Loomulikult ei mõjuta see staatus kindlasti tomatite kasu tervisele.
1. Südame tervis
Mitte ainult südamele sarnane kuju, vaid ka tomatite sisu on võimeline säilitama südame tervist. Mõned tomatite omandis olevad materjalid, millel on arvatavasti positiivne mõju südame tervisele, sealhulgas:
Lükopeen. Praeguse ravimi keemias avaldatud mitmete uuringute põhjal on lükopeeni ja südame tervise vahel positiivne seos. Arvatakse, et lükopeeni ja rasva omadus on võimeline ületama vere rasvkoondiste kahjustuse ja kontrollima liigseid rasvavarusid veres, mis võib vallandada veresoonte obstruktsiooni (ateroskleroos). Mõned uuringud näitavad ka, et lükopeenil on võime vähendada kehas halva kolesterooli ja triglütseriidide taset.
Beeta-karoteen. Journal of Nutritionis avaldatud uuring näitas, et beetakaroteeni kõrge tarbimisega mehed suutsid vähendada metaboolse sündroomi tekkimise võimalusi. Metaboolne sündroom on teie organismi ainevahetusprotsesside häire, mida iseloomustab kõrge vererõhk, kõrge veresuhkur, kõrge veresuhkru tase ja suur vööümbermõõt.
C-vitamiin American Journal of Clinical Nutritionis avaldatud uuringus 100 000 osalejale selgus, et kõrge C-vitamiini tase vereplasmas võib vähendada inimese südamehaiguste tekkimise võimalusi.
2. Luu tervis
Lükopeen, lisaks positiivsele mõjule südame tervisele, selgub, et see on kasulik ka luu tervisele. Journal of Bone and Mineral Researchis avaldatud uuring näitas edukalt, et kõrge likopeeni sisaldus tomatites võib vähendada inimese purunenud luu võimalust. Seega võib järeldada, et tomatite üks eeliseid on see, et see võib takistada osteoporoosi teket inimese kehas.
3. Silmade tervis
Beeta-karoteeni olemasolu tomatites, lisaks sellele, et see toob kasu südametervise tomatitele, on ka teie silma tervist võimalik säilitada. Seda seetõttu, et allaneelamisel muutub beetakaroteen A-vitamiiniks. Lisaks muudavad A-vitamiini sisaldavad tomatid A-vitamiini üha rikkamaks.
Tomatite kasulikkust toetab Linus Paulingi instituudi uuring, mis näitas, et A-vitamiinirikka toidud võivad suurendada võrkkesta tootlikkust, eriti halva valguse ja värvide tõlgendamise ja silmade arengu parandamise osas.
