Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Problem of Evil: Crash Course Philosophy #13
- Erinevad viisid pideva aevastamise korral
- 1. Tea päästik
- 2. Vältige eredat valgust
- 3. Vältige palju söömist
- 4. Kaitsta ennast õhusaaste eest
- 5. Ütle midagi imelikku
- 6. Suulae kallutamine
- 7. Proovige kasutada ninaspreide
- 8. Pingutage nina
- 9. Võtke C-vitamiini
- 10. Joo kummeli teed
Meditsiiniline video: The Problem of Evil: Crash Course Philosophy #13
Aevastamine on tegelikult organismi spontaanne refleks, mis väljutab mikroobe, tolmu ja muid võõrkehi, et mitte siseneda kehasse. Pidev aevastamine võib olla ka gripitaolise haiguse või allergilise reaktsiooni sümptom. Olenemata põhjusest, on pidev aevastamine väga häiriv. Ära muretse. Vaadake mitmesuguseid lihtsaid viise, kuidas alltoodud pideva aevastamisega toime tulla.
Erinevad viisid pideva aevastamise korral
1. Tea päästik
Paljud asjad võivad põhjustada aevastamist. Mõned neist vallandajatest võivad kergesti ära tunda ja neid vältida. Näiteks tolm, teravad vürtsid (pipar, pipar, tšillipulber), vürtsikas toit, õietolm, kõrvetav parfüüm, külm ilm või jahu graanulid.
Aevastamist võib põhjustada ka allergiline reaktsioon midagi. Seetõttu uurige ja uurige, mis põhjustab teid aevastama. See aitab teil seda vältida, et te ei puhuks
Kui allergia tekitab, võtke allergiavastaseid ravimeid. Kasutatavate ravimite hulka kuuluvad antihistamiinid või ninaspreid. Mõned inimesed, kellel esineb raskemaid reaktsioone, võivad vajada retseptiravimeid või allergilisi süste, et vältida või vähendada nende toimeid.
2. Vältige eredat valgust
Hele valgus võib aevastamise vallandada. Umbes kolmandik maailma inimestest võib pidevalt puhata, kui nad näevad ereda valguse väljaspool kodu.
Aevastava valguse nägemisest tingitud aevastamine on tuntud kui valgus aevastamine ja see on tavaliselt pärilik seisund. Sa võid ületada päikeseprillide aevastamise, kui liigute väljas, nii et sa ei saa otsest valgust.
3. Vältige palju söömist
Mõned inimesed aevastavad pärast palju söömist. Mis on selle tingimuse põhjus, ei ole veel teada. Kuid selle ületamiseks vähendage kohe sööki ja närige seda aeglasemalt.
4. Kaitsta ennast õhusaaste eest
Mõned inimesed, kes liiguvad õues sagedamini, on altid aevastama, sest nina puutub endiselt kokku saastetolmuga.
Aja jooksul võib kokkupuude õhusaastega suurendada nina, kurgu vähi ja kopsuvähi ning teiste krooniliste hingamisteede probleemide ohtu.
Välistingimustes või tolmuses ruumis aevastamisega tegelemiseks kasutage alati kaitsevahendeid, nagu nina maskid (kirurgilised maskid).
5. Ütle midagi imelikku
Mõned inimesed usuvad, et kummalise või naljakas sõna ütlemine, kui tunnete, nagu aevastamine, võib teid aevastamisest kõrvale juhtida.
Seda seetõttu, et huvitavad või ebatavalised tegevused võivad aju häirida aevastamise vältimiseks. Siiski ei ole selle toetuseks uuringuid.
6. Suulae kallutamine
Isik võib olla aevastamine kõhulahtisega keele abil. Umbes 5-10 sekundi pärast seda võib auku pesta.
Või võite suruda oma keelt kõvasti, kuni keele jõuab oma kahe eesmise hammasteni, tehke seda seni, kuni soov puhata on kadunud.
7. Proovige kasutada ninaspreide
Blokeeritud ninakäikude puhastamine võib aidata vältida nina läbipääsu tolmu või sinna sisenevate võõrkehade tõttu.
Nina võib puhastada oma kodus nina abil. Lahustage kapsaitsiin vees ja pihustage see nina. Kuidas aevastamisega tegeleda on üsna tõhus, sest kapsaitsiin võib nina koe tuimaks teha, nii et ta ei taha aevastamist.
8. Pingutage nina
See on veel üks võimalus püüda aevastamist enne, kui see on juhtunud. Kui tunnete, et te aevastate, proovige oma ninasõõrmetega pigistamist, nagu te katete oma nina ebameeldiva lõhna korral.
Samuti võite proovida oma nina oma nina põhjas pigistada, lihtsalt kulmude sisekülje all.
9. Võtke C-vitamiini
C-vitamiin on antihistamiin, mis võib suurendada immuunsüsteemi. C-vitamiini piisavad vajadused võivad ära hoida baktereid ja viiruseid, mis põhjustavad aevastamisega kaasnevaid haigusi, nagu gripp ja nohu.
10. Joo kummeli teed
Nagu ka C-vitamiini puhul, on kummelil ka antihistamiinne toime. Aevastamise ületamiseks saate iga päev juua tassi kummeli teed, et vähendada histamiini kogust kehas.
