Sisukord:
- Meditsiiniline video: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV
- Bärgata pearinglust, see võib olla, sest sa olid ärevuses
- Erinevad tervislikud seisundid, mis võivad põhjustada ärkamist, kui te ärkate
- Dehüdratsioon
- Madal veresuhkur
- Siis kuidas vähendada ärkamise ajal pearingluse ohtu?
Meditsiiniline video: THESE GLASSES CURED OUR COLOR BLINDNESS! FT. iDubbbzTV
Mitte vähesed inimesed kurdavad oma peaga, kui nad ärkavad. Mõned inimesed tunnevad end isegi ebakindlalt, kui nad voodist välja tulevad, sest nad ärkavad pearinglusesse.Mis see on, mis pärast ärkamist põhjustab pearinglust? Kas on võimalik seda ületada?
Bärgata pearinglust, see võib olla, sest sa olid ärevuses
Üldiselt tekib pärast ärkamist uimasus ajutise vererõhu languse tagajärjel, sest te järsku vahetate asendit - kogu öö pikali, nii et istute või kohe seisma - näiteks, et olete üllatunud, kui äratate äratuse heli või koputate uksele.
Kui seisad liiga kiiresti, sunnib gravitatsioonijõud kogu verd voolama otse jalgsi. Selle tulemusena väheneb vererõhk ja aju verevarustus ei ole piisav. See vere puudulikkusega aju juhendab südamet tööd tegema ja artereid pingutama, et kompenseerida vererõhku nagu tavaliselt.
Kahjuks ei pruugi see kompensatsioonimehhanism mõnikord õigel ajal või isegi takistada, nii et aju verevarustuse puudumine põhjustab sümptomeid. Lisaks uimasusele ja ebakindlusele põhjustab äkiline seisukord ka segadust, iiveldust või nägemise hägustumist. Sümptomid ilmnevad sekundit - minutid pärast kiirustamist. Kui istute tagasi või lamate, langevad kaebused kiiresti.
Kuid peapööritus, kui ärkate, võib olla tingitud paljudest muudest asjadest. Pearingluse tunne võib olla ka märk tervislikust seisundist.
Erinevad tervislikud seisundid, mis võivad põhjustada ärkamist, kui te ärkate
Kui teie peavalu äratamise kaebus ei tulene teie hommikuse äratuse helist, on siin mõned terviseseisundid, mis võivad olla läbimõeldud, kui vaikimine ja edasine käsitlemata jätmine võib teid ohustada kukkumise, krampide või isegi teadvuse kadumise ohus, eakate inimeste jaoks.
Dehüdratsioon
Üheks kõige sagedasemaks põhjuseks pärast ärkamist on pearinglus, sest keha on veetustatud. Näiteks peavalud ja peapööritus pärast ärkamist võivad olla sümboliks paastumisele pärast seda, kui juua on palju alkohoolseid jooke üleöö. Alkoholi joomine enne magamaminekut võib põhjustada keha dehüdreerumist.
Isegi kui te ei joo alkoholi, võib teil siiski olla dehüdratsioon. See võib tugineda sellele, kui töötate kuuma temperatuuri keskkonnas, mis ei ole piisav, et juua vett eelmisel päeval toimuvate tegevuste ajal, nagu tarbida diureetilisi vedelikke, nagu kohv ja tee, või olete tüüpiline inimene, kes lihtsalt higistab.
Madal veresuhkur
Pärast ärkamist võib pearinglus olla ka märk sellest, et teie veresuhkru tase on madal. Lisaks, kui teil on diabeet ja kasutate insuliini, võib see pärast ärkamist põhjustada pearinglust.
Siiski, kui tunnete uimasust pärast uimasust, tunnete kõndimist pikka aega ja väsimustunnet, konsulteerige arstiga. See võib olla hüpoglükeemia sümptom, mida tuleb kohe lahendada.
Siis kuidas vähendada ärkamise ajal pearingluse ohtu?
Kõige olulisem asi, mida saate teha pearingluse vähendamiseks hommikul, on jääda hüdreeritud päevaks. Isegi kui te ei tunne janu, on teie kehal endiselt dehüdratsiooni oht, eriti kui teil on väga füüsiliselt aktiivne töö, töötate õues või teete palju intensiivset treeningut või treeningut.
Joogi palju vett, see takistab teil dehüdratsiooni ja kaebusi, nagu nõrkus, pearinglus või jõuetus, saab varakult ületada. Aga ärge jooge veel vett. Hvältida alkohoolsete jookide joomist, eriti enne magamaminekut, ja jooge klaasi vett enne ärkamist ja pärast seda. Selle kompaktseks muutmiseks saate maitse kõrvale hoida klaasi või pudeli otse voodi kõrval mager juua vett hommikul ja õhtul.
Kui mõned neist asjadest ei tööta, võib teil olla tervislik seisund, mis põhjustab pea peapöörituse. Seetõttu peaksite konsulteerima oma arstiga, et proovida ja kindlaks teha pearingluse põhjus, mida tunnete pärast ärkamist.
