Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Tee ja glaukoomi uuringute tulemused
- Miks võib iga päev teejoomine mõjutada silma tervist?
- Milliseid teisi glaukoomi ennetamise samme saab võtta?
- 1. Kontrollige silma seisundit isegi siis, kui te ei tunne regulaarselt mingeid sümptomeid
- 2. Regulaarne treening
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Glaukoom on silmakahjustuse seisund, mida iseloomustab silmamuna taga olev närvikahjustus. See seisund võib põhjustada osalist või täielikku nägemise kaotust. Glaukoomist põhjustatud silmade närvikahjustus on püsiv või korvamatu ning seda saab blokeerida ainult kahjustatud närviosa kahjustamise tõttu. Sellepärast on väga oluline teha glaukoomi ennetamine. Uuringud näitavad, et teed iga päev tarbitakse vähendama teise suurima pimeduse põhjuse ohtu maailmas, kas see on õige? Vaadake allpool olevat ülevaadet.
Tee ja glaukoomi uuringute tulemused
Uuring avaldati 2017. aasta Briti ajakirjas Journal of Ophthalmology, milles osales 84 täiskasvanud vastajat põhjalikult, alates füüsilistest uuringutest, verekontrollidest ja intervjuudest.
Igal vastajal küsiti, kuidas harrastada kohvi, kuuma teed, kofeiinivaba teed, karastusjooke ja muid suhkruid jooke viimase 12 kuu jooksul.
Selles uuringus nähti üldise tervise ülevaatamiseks füüsilist uurimist, eriti silmade ja vereproovide võtmist.
Uuringus leiti, et kuuma teed tarbivatel inimestel oli päevane oht glaukoomile 74 protsenti vähem kui need, kes teed regulaarselt ei joo.
Selles uuringus on eelmiste järelduste vastupidised tulemused, mis näitavad, et kohvi tarbimine, mis sisaldab kofeiini nagu tee, on seotud suurenenud glaukoomi riskiga suurenenud silmamuna rõhu tõttu. Loomulikult on tees ja kohvis sisalduv kofeiinisisaldus siiski erinev. Rääkimata neist kahest on erinev toiteväärtus.
Miks võib iga päev teejoomine mõjutada silma tervist?
Aruandlus Live Science lehelt, Dr. California kolleegiumi Oftalmoloogiaprofessor Anne Coleman ütles, et uuringu põhjal arvati, et tee joomine regulaarselt aitab vältida glaukoomi. Kuna tee sisaldab peamiselt fütokemikaale ja flavonoide. Neil ühenditel on põletikuvastased ja antioksüdandid, mis võivad silmi ja närve kaitsta silmade ümber.
Siiski peab Colemanil olema ka teisi toetavaid tegureid, mis põhjustasid inimestel, kes teed iga päev teed joomises, väiksema glaukoomi riski.
Teised tervisekäitumised, nagu näiteks treening, alkoholi tarbimine võivad seda mõjutada. Täiendavaid uuringuid on vaja, et uurida teisi laiemaid tingimusi ning näha, mis tüüpi teed tarbitakse ja kuidas neid valmistatakse.
Milliseid teisi glaukoomi ennetamise samme saab võtta?
Kuigi ülaltoodud tulemused näitavad seost igapäevaste teejoomisharjumuste ja glaukoomi riski vahel, ei ole uuringus näidatud põhjuslikku seost tee ja glaukoomi vahel. See tähendab, et see uuring ei ole suutnud tõestada, et teed joovad tõesti takistama glaukoomi saabumist. Siiski on nende kahe vahel seos, mida ei ole veel põhjalikult teada.
Seetõttu peate lisaks teele regulaarselt tarbimise harjumusele lisama ka muid ettevaatusabinõusid:
1. Kontrollige silma seisundit isegi siis, kui te ei tunne regulaarselt mingeid sümptomeid
Kõrge silmade rõhk ei anna mõnikord mingeid sümptomeid ja muudab inimesed hästi. Niisiis, te ei mõista, et teie seisund on kannatanud närvikahjustuse all ja on glaukoomi seisundis. Glaukoomiuuringute Sihtasutuse sõnul on glaukoomide parimaks ennetamiseks korrapäraselt teha silmakatsetusi või kontrolli.
- Enne kui olete 40-aastane, kontrollige iga 2-4 aasta tagant kogu silma seisundit.
- Vanus 40-54 aastat, kontrollige silma seisundit iga 1-3 aasta tagant.
- 55-aastased ja vanemad, kontrollige oma silmi vähemalt 1-2 aastat.
Suhkurtõvega inimestel, kellel on glaukoomiga pereliikmed, on glaukoomi tekkimise oht suurem.
2. Regulaarne treening
Regulaarne treening annab üldist kasu tervisele ja uuringud on näidanud, et kerge treening, näiteks jalgsi käimine või sörkimine 3 korda päevas või rohkem ühe nädala jooksul, vähendab silmamuna rõhku.
