Sisukord:
- Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
- Papaja eelised seedimiseks
- Muud papaia eelised tervisele
- 1. Säilitage silma tervist
- 2. Tugevdab luud
- 3. Võitlus põletikuga
- 4. Vältige südamehaigusi
- 5. Keha nooruse hoolitsemine
Meditsiiniline video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
Kui oled laps, on üks esimesi toite, mida teie vanemad tutvustavad, olla papaia viljad. Lapsena võib teile meelde tuletada ka papaia süüa, sest see sobib teie seedimist pehmendama. Kuid kas teadsite, et papaia eelised on lisaks seedimise edendamisele mitmesugused? Kuna see on rikas erinevate tähtsate toitainete poolest, ei tohiks te unustada viis papaia kasu tervisele.
Papaja eelised seedimiseks
Papaya on inimese seedesüsteemi tervisele väga hea. Seda seetõttu, et see eksootiline puuvilja sisaldab ensüümi papaiini, mis võib aidata toitu purustada ja toitainete imendumist kehasse. Papaya on ka rohkesti kiudaineid, mida soolestik vajab toidu seedimisel. Nii et teie jaoks, kellel on seedehäired, võib papaia tavapärane tarbimine olla tervislik ja ohutu lahendus.
Muud papaia eelised tervisele
Lisaks seedimisele pakub papaia ka kehale hulgaliselt ootamatuid eeliseid. Siin on viis papaia kasu, mida ei saa mööda lasta.
1. Säilitage silma tervist
Papaya sisaldab kõrgeid karotenoide ja zeaksantiini. Mõlemad koostisosad on silmade kudede säilitamiseks head. Zeaksantiin aitab samuti vältida silma kahjustavat kiirgust. Teie visioon on alati terav ja selge.
2. Tugevdab luud
Papaya on ka rikas vitamiin K. Teil on vaja piisavalt K-vitamiini, et säilitada luu tugevust ja tihedust. See vitamiin aitab ka kehal absorbeerida mitmesuguseid mineraale ja kaltsiumi, mis on kasulikud luu kadu vältimiseks.
3. Võitlus põletikuga
On tõestatud, et papaias leiduvad ühendid, mida nimetatakse koliiniks, on efektiivsed kroonilise põletiku vastu. Ainuüksi põletik võib esineda peaaegu igas kehaosas, alates kurgust, kopsudest, soolest, liigestest. Põletikku tuntakse ka erinevate haiguste juurena. Niisiis, pole ime, kas papaia on sageli haiglas magustoiduna.
4. Vältige südamehaigusi
Te, kellel on südamehaiguste risk, peaksid kohe suurendama papaia vilja tarbimist. Kuna papaia kasu võib tunda ka süda. Kiu, kaaliumi ja mitmesuguste vitamiinide ja mineraalide sisaldus papaias võib tasakaalustada kolesterooli taset. Lisaks on kaalium hea ka südame funktsiooni parandamiseks ja naatriumi tasakaalu tasakaalustamiseks. Naatriumi liigne sisaldus võib suurendada hüpertensiooni ja südame isheemiatõve riski.
5. Keha nooruse hoolitsemine
Nagu teisedki eksootilised puuviljad, on papaia rikas antioksüdantidega. Antioksüdandid vastutavad vabade radikaalide vastu, mis võivad kahjustada kehas rakke. See aine on samuti võimeline parandama kahjustatud rakke. See on oluline, sest teie rakud on kõigi kehaosade võti.
Lisaks võivad kahjustatud rakud areneda vähktõveks. Niisiis, ära alahinda papaia eeliseid. Papaia regulaarne tarbimine võib vältida vähirakkude kasvu organismis.
