Sisukord:
- Laste rasvumine on tingitud rasvamaks
- Kuidas seda vältida?
- 1. Tervisliku eluviisi tutvustamine nii vara kui võimalik
- 2. Inimeste arusaamade muutmine, et rasvunud lapsed ei ole alati terved
Paljud inimesed arvavad, et lihav, rasvane laps on terve ja jumalik. Tegelikult ei tähenda rasv alati tervist. 2017. aasta jaanuaris teatas tervishoiuministeerium oma meedia vabastamise kaudu, et Indoneesia laste rasvumise juhtumid olid kolmekordistunud. Ärge alahinnake laste rasvumise riski. Rasvunud lastel on pärast täiskasvanuid potentsiaali arendada erinevaid kroonilisi haigusi, nimetada seda diabeediks, südamehaiguseks ja vähiks. Rasvumine suurendab ka tulevikus meie rahva laste maksahaiguse riski.
Laste rasvumine on tingitud rasvamaks
Liigne rasvhulk ladustatakse keha erinevates osades. Näiteks naha alla, kõhu, talje ja puusade ümbruses, rinnus. Lisaks võib maksas (maksas) säilitada ka liigset rasva. See põhjustab siis rasva maksaks nimetatava seisundi (rasvane maks).
Rasvane maks oli vanemas eas rasvunud inimestel tavalisem, kuid nüüd näib see suundumus muutuvat. Uuringus öeldakse, et vähemalt 5-17% maailma elanikkonnast kannatavad laste seas rasvane maks selles vanuses isegi kümne aasta pärast.
Kui rasvmaksadele lubatakse jätkuvalt jätkuda, võib haigusseisund tõsta lapse riski, et kaks kroonilist maksahaigust võivad olla surmavad, nimelt maksatsirroos ja maksa vähk. Tsirroos on krooniline põletikuline infektsioon, mis põhjustab maksa teket paljude armistumiste korral. Selle tulemusena väheneb maksa suurus ja kaasneb erinevate funktsioonide vähenemine liiga vara.
Samal ajal on maksafunktsiooni langus, mis toimub pidevalt ilma elustiili muutumisteta, suur risk pahaloomuliste kasvajate tekitamiseks maksas, millest saab vähi eelkäija. Maksa vähktõbi kuni viimaste aastakümnete lõpuni liigitatakse endiselt "vanemate haiguseks". Kuid viimastel aastatel on 20–30-aastaste inimeste arv kasvanud.
Kuidas seda vältida?
1. Tervisliku eluviisi tutvustamine nii vara kui võimalik
Laste ja noorukite vanus on kõige optimaalsem kasvu- ja arenguprotsess. Toidu toiteväärtus on tõepoolest vajalik protsessi toetamiseks, kuid loomulikult on mängu jaoks reeglid.
Lase lastel regulaarselt süüa ja täita oma toiduplaate tasakaalustatud toitumisega erinevatest tervislikest toiteallikatest. Samuti harjuge lastega tasakaalustama oma toitumisharjumusi tavalise kehalise aktiivsusega, et põletada üle kaloreid.
Terve eluviisi muster, mida rakendatakse nii vara kui võimalik, aitab rohkem distsiplineeritud lastel hiljem kasvada.
2. Inimeste arusaamade muutmine, et rasvunud lapsed ei ole alati terved
Sageli kuuleme, et rasva lapsed on naljakad ja jumalik. See seisukoht ei ole täiesti vale, kuid me peame veel kaaluma rasvumise mõju lastele.
Oluline on märkida laste ideaalne kaalutõus vastavalt vanusele.
