Sisukord:
- Mis juhtub sisenemiselselge unistus?
- Kas kõik saavad kogemusi selge unistus?
- Kas teadlikud unistused on tervisele kasulikud?
- Te saate harjutada teadlike unistuste kogemiseks
- Sügav aju aktiivsusselge unistus
Oled kummalises kohas, kui äkki tunnete inimesi. Teile tundub, et midagi on kohatu. Kas sa tõesti unistad? Siis miks sa mõistad, et sa unistad? Võta see lihtne, teadlikud nähtused unistustes on päris tavalised. Termin onselge unistusvõi teadlik unistus.
Lucid unistus on olukord, kus inimene mõistab, et ta unistab, ja ta saab kontrollida, mis juhtub tema unistuses. Miks võib keegi seda kogeda ja kas tal on midagi varjatud kogemusega? Siit leiate selgituse.
Mis juhtub sisenemiselselge unistus?
Unenäod tekivad, kui sisenete REM-une etappi võikiire silma liikumine.Inimestel on neli magamisetappi. Esimene on kana uni, teine etapp hakkab magama, kolmas magab hästi, siis viimane etapp on REM-uni.
REM-une etappidel kiireneb südame löögisagedus, hingamine ja silmamunade liikumine. Kuid see kõik juhtub siis, kui olete veel magama jäänud. Need on une etapid, mis võimaldavad unistustel tekkida.Lucid unistusjuhtus selles magamisetapis.
Seda nähtust iseloomustab teie teadlikkus sellest, et sel ajal olete tõesti unes, olles mitte reaalses maailmas. Siis, erinevalt unistusest, on teil võimalik kontrollida, mis toimub unenäos. Näiteks näete oma teadlikul unistusel maja üle jõe. Sa ei tea, mis või kes majas viibib, nii et sa teadlikult liigutad end jõe ületamiseks ja maja poole pöördumiseks, nagu ka reaalses maailmas.
Kuid teie teadlike unistuste sündmused ei pruugi olla mõistlikud. Sarnaselt teiste unistustega saate teha asju, mida ei saa reaalses maailmas juhtuda või ootamatute inimestega kohtuda. Näiteks unistate, et olete oma idoli kunstnikuga lennukis. Siis sa teadsid teadlikult, et kutsusite kunstnikku väljapoole tasapinda.
Reaalses maailmas on sellised asjad võimatud, eks? Kuid just sellepärast, et te mõistate, et olete unenäos, olete piisavalt julge, et rääkida otse ebajumala kunstnikega, olles närviline. Unithigated, siis hüpata ka lennukist ja hover ruumis. See tähendab, et teil on oma unistuste kontroll.
Kas kõik saavad kogemusi selge unistus?
Tegelikult on kõigil võimalus aru saada, et nad unistavad, kuid see sõltub sellest, kui kiiresti te seda mõistate ja seejärel saate seda kontrollida.Vähemalt igaüks kogeb selge unistus üks kord oma elu jooksul kogemata.
Kas teadlikud unistused on tervisele kasulikud?
Inimese eesmärgid selge unistusise ei ole kindlalt teada. Paljud terapeudid ja eksperdid kasutavad aga teadvusel olevaid unenäod nagu ravi või ravi. Näiteks, et ravida psühholoogilist traumat, suurendada enesekindlust, arendada enesetundlikkust ja uurida alateadvust.
Sest teie teadlikul unistusel saate teha erinevaid asju, mida te ei saa või ei saa reaalses maailmas teha. Isegi mõned terapeudid käivitavad teadlikud unistused inimestes, kes on halvatud, et oma unistustes tunneksid oma vabadust liikuda ja kõndida.
Te saate harjutada teadlike unistuste kogemiseks
Kuigi enamikul juhtudest satuvad teadlikud unenäod lihtsalt juhuslikult, on eksperdid leidnud mitmeid tehnikaid teadlike unistuste käivitamiseks.
Üks neist on see, et enne magamaminekut peate mõtlema, mida sa tahad unistada. Võib-olla tahad leida probleemi lahenduse või minna kuskile. Mis iganes see on, keskenduge meele, kuni magate.
Seda protsessi nimetatakse eelnevaks määramiseks ja seda tuleb pika aja jooksul korduvalt koolitada. Te saate ka provotseerida teadlikke unistusi, harjudes harjuma iga viie kuni kuue tunni tagant. Seda meetodit ei soovitata siiski teha iga päev, sest see võib häirida teie une tundi. Ebaseaduslik või puudulik uni võib kindlasti tervist ohustada.
Sügav aju aktiivsusselge unistus
Uuring Bonna ülikoolis ilmneb muutusi kehas, eriti ajus, sisenemisel selge unistus. See uuring viidi läbi 20 õpilasega, keda oli koolitatud neli kuud, et neil oleks võimalik teadlikult teadvustada. Pärast koolitamist valiti kuus osalejat, kes olid unistanud rohkem kui 3 korda nädalas.
Uuringu tulemused näitavad, et kui osalejad kogevad teadlikke unistusi, suureneb teatavates kehaosades aju elektriline aktiivsus. See tegevus on väga sarnane inimeste teadvusega või unega. Kuid see juhtub siis, kui osalejad sisenevad REM-une staadiumisse.
Seetõttu on teadlikud unenäod tegelikult meditsiiniline nähtus, mida saab edasi uurida. Seega ei tähenda teadlike unistuste kogumine, et te külastate mõnda teist dimensiooni või kui teil tekib okultne sündmus. Teadlik unistus on ainult aju aktiivsuse häire, mis tekib siis, kui magate.
